Es probable que la cocina sea su destino favorito cuando busque un bocadillo. También puede contener todo lo necesario para mejorar el estado de su piel.
Los beneficios de ahorro de costes son claros. Los ingredientes para el cuidado de la piel de la cocina son mucho más baratos que los productos costosos que puede encontrar en la tienda o en línea, y probablemente ya los tenga en su armario.
La pregunta sigue siendo: ¿Pueden hacer el corte en comparación con los cosméticos comprados en la tienda?
Ya sea que su problema de piel sea deshidratación, sensibilidad o acné, puede valer la pena asaltar el armario de la cocina o el refrigerador antes de sacar su billetera.
Algunos de los productos básicos de cocina más comunes tienen beneficios para estimular la piel.
Avena para iluminar
Si bien es versátil en la cocina, la avena también tiene muchas aplicaciones para una piel sana.
Su textura rugosa lo convierte en un gran exfoliante suave que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes comprobadas que pueden ayudar a aliviar la piel seca e irritada y protegerla de los daños.
Louise Walsh, una enfermera titulada en el Reino Unido que se especializa en dermatología y cosméticos, confirma que la avena puede ser lo suficientemente suave para usar en tipos de piel sensibles. “La avena tiene un efecto calmante sobre la piel enrojecida y sensibilizada”, dice ella.
Cuando se combina con un humectante, la avena también puede ayudar a tratar afecciones de la piel como la psoriasis, el acné y el eccema. Sin embargo, la investigación científica es limitada.
En un estudio de 2013, los pacientes desde los 6 meses hasta la edad adulta con dermatitis atópica leve-moderada vieron que la afección mejoraba en un 48 por ciento en un período de 12 semanas de aplicación tópica de avena. También informaron una mejora del 100 por ciento en la hidratación de la piel.
¿Piel del lado opaco? La avena también puede ser un ingrediente poderoso cuando se trata de iluminar la piel.
En un estudio, los participantes vieron una mejora significativa en la humedad y el brillo de la piel después de 2 semanas de usar avena coloidal dos veces al día.
La avena también cuenta con un compuesto conocido como saponinas, que es un limpiador natural y puede ayudar a limpiar los poros obstruidos.
“La avena coloidal (avena molida) es excelente para la piel enrojecida, sensible, con picazón, inflamada y seca. Cuando se mezcla con agua para crear una mascarilla protege y nutre la barrera de la piel, evitando la pérdida de agua e hidratación, hidratará y calmará la piel ”, dice Walsh.
Cómo usarlo
Muele de 2 a 3 cucharadas. de avena y agregue agua hasta obtener una consistencia pastosa. Aplicar sobre la piel y dejar actuar 10 minutos antes de aclarar.
Mantequilla de maní para nutrir
Si tiene alergia al maní, no use mantequilla de maní en la piel. Si no está seguro, hable con su médico y siempre haga primero una prueba de parche.
Tal vez te guste comerlo con una cuchara, o renuncies a los cubiertos por completo y simplemente sumerges los dedos en el frasco, pero ¿te lo untarías en la cara?
Como todas las mantequillas de nueces, la mantequilla de maní contiene grandes cantidades de aceites que pueden dejar la piel nutrida.
En 2015, se volvió viral como un truco para afeitarse. Los defensores de esta tendencia poco probable afirmaron que al reemplazar su gel de afeitar habitual con mantequilla de maní, consiguieron un afeitado más apurado y una piel más suave.
Hay algo de ciencia que respalda esto.
Un estudio afirma que el aceite de maní, que se encuentra en la mantequilla de maní en grandes cantidades, refuerza la barrera cutánea. Otro estudio encontró que el aceite de maní ofrecía protección contra la radiación ultravioleta.
Si eso no es suficiente, la mantequilla de maní también está repleta de vitaminas B y E, que cuando se usan en conjunto pueden reducir muchos signos del envejecimiento de la piel, incluida la hiperpigmentación y el enrojecimiento.
"La mantequilla de maní contiene muchos aceites y vitaminas, que pueden ser nutritivos para la piel y fáciles de encontrar en la cocina", dice Walsh.
Si usa mantequilla de maní, Walsh recomienda optar siempre por una versión orgánica. Las marcas de los supermercados a menudo están llenas de sal y azúcar, que no son tan buenos para la piel.
Cómo usarlo
Walsh sugiere mezclar 1 cucharada. de mantequilla de maní, 1 cucharada. de miel y 1 huevo y masajeando suavemente sobre la piel limpia. Dejar actuar durante 15 minutos y aclarar con agua tibia.
Canela para dar volumen
Todos sabemos que la canela es excelente en productos horneados y chocolate caliente (y encima de la avena), pero ¿sabías que también puede ser buena para hacer que tu piel brille?
Walsh confirma que la canela es conocida por sus propiedades antibacterianas. Su calidad de calentamiento también aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a lograr una apariencia tersa y tersa en la piel.
Los estudios han confirmado que la canela también es antiinflamatoria.
“La inflamación provoca enrojecimiento, irritación y afecciones cutáneas potencialmente crónicas como la rosácea y el acné, por lo que los tratamientos antiinflamatorios son imprescindibles para muchos problemas de la piel”, confirma Walsh.
Walsh agrega que la canela molida puede ser un ingrediente para el cuidado de la piel especialmente potente cuando se mezcla con miel.
“La miel mezclada con canela molida es una gran mascarilla para hacer en casa para la piel congestionada con granos. Mezclados, forman un componente exfoliante que favorecerá la curación de los granos y las manchas ”, explica.
Cómo usarlo
Siga el consejo de Walsh mezclando canela molida con un poco de miel y utilizándola como un exfoliante suave. Déjelo sobre la piel durante 10 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
La canela molida puede causar irritación y quemaduras. Hable con su médico antes de usar canela molida en su piel y siempre haga primero una prueba de parche. No uses aceite esencial de canela en tu piel.
Leche de vaca para calmar
La leche es beneficiosa para el cuerpo, y no solo por dentro. Su piel también puede beneficiarse de la leche de vaca.
"La leche contiene ácido láctico, que a menudo se usa en exfoliaciones suaves de la piel", dice Walsh. “Su gran peso molecular evita que penetre demasiado profundamente, por lo que tiende a no causar demasiada irritación”, agrega, lo que lo hace seguro para los tipos de piel sensibles.
Las proteínas y grasas contenidas en la leche de vaca pueden ayudar a suavizar la piel, mientras que el ácido láctico es un exfoliante suave que promueve el desprendimiento de células de la piel, dándole a la piel una sensación sedosa.
También hay alguna evidencia científica que sugiere que la leche de vaca puede ayudar a aliviar una variedad de afecciones de la piel, en particular aquellas que se caracterizan por piel seca, irritada y con picazón.
Un estudio indica que las mujeres mayores de 65 años pueden encontrar alivio de la picazón en la piel mediante la aplicación tópica de leche de vaca.
Según Walsh, hay otras golosinas para la piel escondidas en la sección de lácteos.
“Se pueden encontrar beneficios similares con el yogur, y puede ser más práctico usarlo como mascarilla, sin tener que mezclar ingredientes”, dice Walsh. "Es encantador y refrescante también".
Cómo usarlo
Puede usar leche de vaca como un tónico para exfoliar su piel, dejándola suave y brillante, o mezclar con harina para crear una máscara, sugiere Walsh. O agregue 1 o 2 tazas a su baño para un tratamiento completo para la piel.
Café para suavizar
Para algunos, es un estimulante matutino. El café puede ser tan bueno para revivir sus niveles de energía como para revivir su piel.
“El café [molido], cuando se aplica tópicamente sobre la piel, tiene una serie de beneficios asombrosos”, dice Katrina Cook, esteticista famosa de Beverly Hills. "Se pueden usar para exfoliar la capa superior de células muertas de la piel, reducir los brotes corporales e incluso ayudar a atenuar las estrías con el tiempo".
El café también puede reducir la apariencia de la celulitis.
Un estudio sugiere que el contenido de cafeína en el café puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede reducir la aparición de hoyuelos en la piel.
Cómo usarlo
“Mi forma favorita de incorporar el café a mi rutina semanal es usar los molidos para exfoliar la piel muerta”, dice Cook.
En la ducha, masajee las muelas con movimientos circulares con las manos, desde los pies hasta los hombros, antes de enjuagar.
Cúrcuma para curar
Esta especia amarilla no solo agrega sabor a los alimentos, también está repleta de propiedades antiinflamatorias.
“Se sabe que la cúrcuma es antiinflamatoria y tiene propiedades antisépticas, por lo que existen productos para el cuidado de la piel con [la cúrcuma] como… un ingrediente prioritario”, dice Walsh. "Muchas personas también lo toman como un suplemento con fines antiinflamatorios generales para la salud".
Un estudio de 2013 indicó que cuando se aplica tópicamente, la cúrcuma puede ser un ingrediente poderoso para acelerar el cierre de heridas y las infecciones de la piel.
Además, cada vez hay más pruebas que sugieren que el componente activo de la cúrcuma, la curcumina, se puede usar con fines médicos para tratar una variedad de enfermedades de la piel, como el acné, la dermatitis atópica, el fotoenvejecimiento facial, la psoriasis y el vitíligo.
Un total de 10 estudios notaron una mejora estadísticamente significativa en la gravedad de la enfermedad de la piel después de la aplicación tópica y oral de cúrcuma. Sin embargo, es importante señalar que se necesitan más estudios.
Cómo usarlo
Walsh aconseja mezclar la cúrcuma con miel, harina o leche para hacer una pasta y aplicarla como una mascarilla. Déjelo actuar durante 15 minutos antes de lavar con agua tibia.
La cúrcuma puede manchar telas y tonos de piel más claros. Si es alérgico, el contacto directo con la piel puede causar irritación, enrojecimiento e hinchazón. Siempre haga una prueba de parche y hable con su médico antes de usar la cúrcuma en su piel.
El veredicto sobre los cosméticos de cocina.
¿Pueden los ingredientes de cocina para el cuidado de la piel hacer el corte en comparación con los cosméticos comprados en la tienda?
Algunos son capaces de combatir una variedad de problemas de la piel, mientras que otros trabajan para suavizar e iluminar la piel.
Es importante recordar que la investigación científica es limitada en algunos casos, por lo que es esencial tener cuidado al usar una prueba de parche al probar cualquier ingrediente nuevo en su piel. Si tiene una afección cutánea preexistente, asegúrese de consultar con su médico o dermatólogo.
Aún así, hay muchos artículos en la despensa que le pueden encantar a tu piel.
Victoria Stokes es una escritora del Reino Unido. Cuando no escribe sobre sus temas favoritos, desarrollo personal y bienestar, por lo general tiene la nariz metida en un buen libro. Victoria enumera el café, los cócteles y el color rosa entre algunas de sus cosas favoritas.. Encuéntrala en Instagram.
