La medicina tradicional china (MTC) es una forma antigua de medicina. Se basa en el concepto de qi o la energía vital de tu cuerpo. Se dice que el Qi fluye a través de canales corporales llamados meridianos.
La medicina tradicional china también gira en torno a la idea del yin y el yang, o los elementos opuestos del qi. El yin y el yang deben estar en armonía para que el qi esté en equilibrio.
En la medicina tradicional china, la salud general depende de un qi equilibrado. Esto incluye bienestar mental, físico, emocional y espiritual. Pero si el qi está desequilibrado o bloqueado, o si el yin y el yang no están en armonía, puede ocurrir una enfermedad.
La medicina tradicional china tiene como objetivo reequilibrar el qi mediante la tonificación, una terapia que se dice que mejora el flujo de energía. Se puede realizar mediante diversas técnicas, como la acupuntura y el masaje.
Sin embargo, no hay pruebas contundentes de que la tonificación sea eficaz. Los científicos no han probado el vínculo entre la tonificación y la salud, y mucho menos la existencia del qi.
Veamos lo que normalmente implica la tonificación, junto con sus supuestos beneficios.
Cómo se dice que funciona la tonificación
El proceso de tonificación del cuerpo se puede realizar de varias formas. Estos tratamientos son proporcionados por un médico de medicina tradicional china.
Dependiendo de sus problemas de salud específicos, un médico puede usar:
Tonificante por masaje
El masaje es la práctica de estirar y manipular la piel, los músculos y las articulaciones. Un proveedor usa sus manos para hacer esto.
En la medicina tradicional china, un tipo de masaje que se usa para tonificar se llama shiatsu.
El shiatsu implica una presión suave, que se centra en los meridianos del cuerpo. Se cree que esto equilibra el flujo de qi y fomenta la autocuración.
Tonificante por acupuntura
La acupuntura también se usa para tonificar. La terapia utiliza agujas delgadas, que se insertan en ciertos puntos de los meridianos de su cuerpo.
Se dice que las agujas activan el flujo de energía, lo que ayuda a equilibrar el qi.
La acupuntura también se puede realizar en forma de acupresión. En este tratamiento, el proveedor usa las manos o los pulgares para ejercer presión sobre los puntos meridianos. También se cree que esto reequilibra el flujo de qi.
Tonificante por dieta
Se dice que una dieta guiada por MTC estabiliza o desbloquea el qi. La idea es nutrir las partes del cuerpo ubicadas a lo largo de los meridianos.
Ejemplos de alimentos incluidos en una dieta de medicina tradicional china incluyen:
- Gachas de ñame chino
- pollo al vapor
- congee de lirio de frijol mungo
- nuez frita con puerro
- sopa de angélica, jengibre y cordero
También se dice que una dieta de medicina tradicional china ayuda al cuerpo a deshacerse de sustancias tóxicas.
Tonificante con hierbas
Otra forma de tonificación es la medicina herbal. En la medicina tradicional china, las hierbas se utilizan para promover el bienestar al restaurar el qi.
Hay muchas hierbas que se utilizan para tonificar el qi. Las hierbas de uso común incluyen:
- rhodiola
- ginseng
- regaliz
- astrágalo
Dependiendo de su tratamiento, los medicamentos a base de hierbas se pueden tomar como:
- capsulas
- tabletas
- polvos
Un médico también puede usar moxibustión, que implica quemar hierbas secas en la piel o cerca de ella. Se cree que el calor estimula el flujo de energía y promueve la curación.
Por lo general, la moxibustión usa artemisa china, pero se pueden usar otras hierbas.
Sin embargo, faltan investigaciones sobre los beneficios de la moxibustión para la tonificación. Según una revisión de 2010, el valor terapéutico de la moxibustión no está bien documentado y persiste una incertidumbre considerable sobre los beneficios de esta práctica.
Tonificante por actividad sexual
Según algunos, la actividad sexual puede regular y mantener el qi. Se recomienda llevar una vida sexual sana y equilibrada para obtener este beneficio.
Tonificante con ejercicios de respiración
La tonificación también se puede lograr mediante ejercicios de respiración consciente. Estas terapias utilizan movimientos meditativos y técnicas de respiración para restaurar el qi.
Los ejemplos de ejercicios utilizados para la tonificación incluyen:
- Tai Chi
- qi gong
- shibashi
¿Qué se dice que trata la tonificación?
Según TCM, cada órgano tiene su propio qi. Si su qi está desequilibrado, sus síntomas dependen del órgano involucrado.
Se dice que la tonificación ayuda a lo siguiente:
Riñón
Supuestamente, tonificar el riñón qi puede tratar:
- debilidad
- lumbalgia
- trastornos urinarios
- frialdad
Sistema digestivo
En la medicina tradicional china, el sistema digestivo se refiere al bazo y al estómago.
Se dice que el qi tonificante en el bazo y el estómago trata:
- indigestión
- gas
- hinchazón
- fatiga
Pulmones
Los médicos dicen que la tonificación trata los síntomas de un qi pulmonar desequilibrado. Esto incluye:
- tos crónica
- fatiga
- intolerancia al frío
- respiración dificultosa
Hígado
Se cree que la tonificación ayuda a aliviar los síntomas de los problemas del qi del hígado:
- Dolor de pecho
- amenorrea
- dismenorrea
- hipocondría
- náusea
- poco apetito
- depresión
Corazón
Si la tonificación se enfoca en el qi del corazón, supuestamente puede beneficiar:
- mala circulacion
- palpitaciones
- ansiedad
¿Funciona?
Hay algunas investigaciones sobre la práctica de la tonificación. Sin embargo, la evidencia detrás de su efectividad es débil. Muchos estudios carecen de explicaciones científicas sólidas.
Además, no se ha probado la eficacia de la medicina tradicional china en general. Según una revisión de 2020 que analizó los 100 estudios de medicina tradicional china más citados, falta una investigación de alta calidad. Las hierbas que se utilizan a menudo en la medicina tradicional china tampoco se han estudiado exhaustivamente.
Tampoco hay evidencia de que exista qi. Sin una prueba sólida de su existencia, es imposible determinar cómo lo afectan los métodos tonificantes.
Quitar
En la medicina tradicional china, la tonificación es una forma de terapia que tiene como objetivo equilibrar el qi. Se puede realizar de muchas formas, como masajes, acupuntura, hierbas medicinales y cambios en la dieta. Otros métodos incluyen llevar una vida sexual saludable y practicar ejercicios de respiración.
Se dice que equilibrar el qi en todo el cuerpo promueve la buena salud. Sin embargo, no hay pruebas contundentes de que el qi exista o de que la tonificación sea eficaz.
Si está interesado en la tonificación y la medicina tradicional china, hable primero con un médico. En general, se recomienda utilizar la medicina tradicional china como un tratamiento complementario, en lugar de un tratamiento primario.
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