Internet está lleno de productos naturales para el cuidado de la piel. Algunas personas afirman que los tomates se pueden utilizar como remedio natural para diversos problemas de la piel. ¿Pero deberías frotar el tomate en tu piel?
Los tomates son saludables, después de todo. Contienen antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico. También son una fuente dietética de:
- potasio
- vitamina A
- Vitamina B
- magnesio
Pero hay poca evidencia científica que respalde la afirmación de que puede obtener estos u otros beneficios al aplicar tomates en la piel.
Siga leyendo para obtener más información sobre las afirmaciones y lo que la ciencia dice (o no dice).
Beneficios potenciales del tomate en la piel
Algunas personas afirman que los tomates pueden ofrecer beneficios para diversos problemas de la piel, como un tono de piel desigual o signos de envejecimiento. Aquí hay algunos posibles beneficios de incorporar tomates en su rutina de cuidado de la piel.
Puede ayudar a proteger contra el cáncer de piel.
La exposición al sol es un factor de riesgo para los cánceres de piel no melanoma, que incluyen el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas.
Los tomates contienen licopeno, un carotenoide que se encuentra en diferentes tipos de frutas. Este compuesto natural le da a los tomates su color rojo.
Según los investigadores, el licopeno también tiene un poderoso efecto contra el cáncer, aunque los estudios se han centrado en el licopeno dietético.
Hay poca o ninguna evidencia que respalde los efectos anticancerosos de la aplicación tópica.
En un estudio con animales, se alimentó a ratones sanos sin pelo con mandarina o tomate rojo en polvo durante 35 semanas. Luego fueron expuestos a la luz UVB tres veces por semana. El grupo de control consumió la misma dieta, pero no estuvo expuesto a la luz.
Los investigadores encontraron que los ratones alimentados con la dieta de tomate tenían menos incidentes de tumores. Esto sugiere que los tomates también pueden prevenir el desarrollo de cáncer de piel en humanos.
Pero se necesita más investigación para comprender si existen efectos contra el cáncer cuando el licopeno se aplica tópicamente en humanos.
Puede reducir el riesgo de quemaduras solares.
Los tomates no son un sustituto del protector solar, pero el licopeno de la fruta puede tener un efecto fotoprotector. Comer tomates puede ofrecer cierta protección contra el eritema o las quemaduras solares inducidos por la luz ultravioleta.
Un estudio de 2006 encontró que después de 10 a 12 semanas de ingerir licopeno o productos de tomate ricos en licopeno, las personas demostraron una menor sensibilidad a la radiación UV. Sin embargo, no está claro si puede obtener esos mismos beneficios al aplicar tomates por vía tópica en la piel.
Si bien los tomates pueden reducir el riesgo de daño solar, siempre use protector solar con SPF 30 o más para protegerse contra las quemaduras solares y el cáncer de piel. A veces, los protectores solares “naturales” pueden hacer más daño que bien.
Puede promover la cicatrización de heridas
Según la base de datos de nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU., 1 taza de tomates contiene aproximadamente 30 gramos de vitamina C.
La vitamina C se encuentra comúnmente en productos para el cuidado de la piel. Puede promover el crecimiento de nuevos tejidos conectivos, lo que también puede ayudar a reparar heridas y acelerar el proceso de curación.
¿La aplicación de jugo de tomate en la piel le dará estos mismos beneficios? Eso no está claro. Se necesita más investigación para ver si existe una conexión entre la aplicación de jugo de alimentos ricos en vitamina C directamente en la piel.
Puede aliviar la inflamación de la piel.
Varios compuestos de los tomates tienen un efecto antiinflamatorio. Estos compuestos incluyen:
- licopeno
- betacaroteno
- luteína
- vitamina E
- vitamina C
Cuando se aplican a la piel, estos compuestos pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con las irritaciones de la piel o las quemaduras solares. Sin embargo, ninguna investigación ha analizado si los tomates pueden ayudar con la inflamación cuando se aplican tópicamente en la piel.
Puede estimular la producción de colágeno.
Como se mencionó anteriormente, los tomates son una excelente fuente de vitamina C. Además de estimular su sistema inmunológico, la vitamina C puede ayudar a estimular la producción de colágeno.
Aplicada tópicamente, la vitamina C puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Eso puede hacer que tu piel esté más firme. Pero no hay evidencia científica que demuestre que la aplicación de tomate en la piel pueda generar estos beneficios.
Puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel.
La exfoliación elimina las células muertas de la piel. Puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de su piel.
Algunas personas afirman que las enzimas de los tomates pueden ofrecer beneficios de exfoliación cuando se aplican sobre la piel.
Para crear un exfoliante de tomate, combine el azúcar y los tomates triturados. Luego puede frotar el exfoliante en su cuerpo, pero tenga cuidado de evitar su cara. Los cristales de azúcar comprados en la tienda son demasiado irregulares y pueden crear lesiones en la piel del rostro, que es más delgada que la piel del resto del cuerpo.
Puede tener propiedades anti-envejecimiento.
Las vitaminas B son esenciales para la salud de la piel. No hay escasez de estas vitaminas en los tomates. Los tomates tienen vitaminas:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Estas vitaminas tienen propiedades anti-envejecimiento que pueden ayudar a reducir las manchas de la edad, las líneas finas y las arrugas. Las vitaminas B también contribuyen a la reparación celular. Pueden reducir la hiperpigmentación y el daño solar.
Comer tomates puede ayudar a su cuerpo a obtener más de estas vitaminas, lo que puede beneficiar su piel.
Sin embargo, no hay evidencia de que la aplicación tópica de tomates pueda ofrecer los mismos beneficios.
Puede ayudar a combatir el daño celular.
Los radicales libres pueden dañar las células de su piel. Esto puede aumentar su riesgo de arrugas y signos de envejecimiento.
Los tomates contienen antioxidantes, como el licopeno y la vitamina C. El consumo de tomates puede ayudar a proporcionar a su cuerpo estos antioxidantes. Eso, a su vez, puede ayudar a combatir los radicales libres.
También puede intentar aplicar una mascarilla de tomate, aunque no hay evidencia de que una aplicación tópica de tomate proporcione a su piel estos beneficios antioxidantes.
Puede hidratar la piel.
La piel seca no tratada puede provocar picazón, agrietamiento y descamación. Diferentes lociones y cremas pueden tratar la sequedad. Junto con los remedios tradicionales, algunas personas afirman que también puede aplicar jugo de tomate sobre la piel seca para ayudar a proporcionar humedad.
Los tomates son una excelente fuente de potasio. Según la investigación, la disminución de los niveles de potasio puede contribuir a la sequedad de la piel en personas con dermatitis atópica, un tipo de eccema.
Sin embargo, no hay evidencia científica que demuestre que el jugo de tomate se pueda usar tópicamente para brindar los mismos beneficios que un humectante tradicional.
Efectos secundarios del uso de tomates en la piel
Los tomates y el jugo de tomate tienen muchos beneficios para la salud. Pueden ofrecer algunos beneficios a su piel, pero este remedio no es para todos.
Los tomates son ácidos por naturaleza. Si es sensible a estos ácidos naturales o si es alérgico a los tomates, la aplicación de la fruta o el jugo en la piel podría provocar una reacción.
Los signos de una reacción cutánea incluyen:
- sarpullido
- Comezón
- enrojecimiento
- otra irritación
Antes de usar tomates o jugo de tomate en un área grande de su cuerpo, aplique una pequeña cantidad de jugo en un parche de piel. Controle su piel para detectar una reacción.
Si su piel no puede tolerar la naturaleza ácida de los tomates, coma o beba tomates en su lugar.
Cómo usar tomates para tu piel
No existen beneficios comprobados de aplicar el tomate tópicamente a la piel. Es posible que obtenga los mejores beneficios al consumir tomates.
Pero si está interesado en experimentar con una aplicación tópica, hay varios métodos que puede probar.
Aplicación directa
Frote un hisopo de algodón en jugo de tomate 100 por ciento, luego frote el jugo de tomate sobre su piel. Enjuague el área con agua tibia.
También puede mezclar un tomate entero en una pasta. Aplica la pasta sobre tu piel. Enjuague después de 20 minutos.
Tratamiento localizado
En lugar de aplicar jugo de tomate en un área grande de su cuerpo, puede usarlo como tratamiento localizado. Aplique el jugo solo en las áreas de interés. Estos pueden incluir partes de su cuerpo con hiperpigmentación o sequedad.
Mascarilla de tomate
Combine el jugo de tomate con avena o yogur para crear una máscara. Aplica la mascarilla sobre tu rostro. Enjuague con agua tibia después de 20 minutos.
Otros metodos
Sin embargo, no es necesario que se aplique tomates o jugo de tomate en la piel para obtener los beneficios.
Junto con los métodos de aplicación anteriores, comer tomates crudos y beber jugo de tomate también puede contribuir a una piel más sana. Si compra el jugo, asegúrese de que no se le haya agregado sal ni azúcar.
Quitar
Los tomates pueden realzar muchos de sus platos favoritos, pero no solo benefician su paladar. También pueden mejorar la salud de su piel, lo que resulta en menos arrugas y menos inflamación. Sin embargo, los únicos beneficios probados son el consumo de tomates.
