Hay más para sudar de lo que "sucede". Hay tipos, composición, aromas e incluso factores genéticos que alteran la forma de transpirar.
Es hora de dejar el desodorante para una temporada muy sudorosa. Si alguna vez se ha preguntado por qué no solo cubrimos todo el cuerpo con esas cosas, ¡tenemos las respuestas!
Por la frecuencia con la que lo experimentamos, en realidad hay muchas cosas interesantes y, a veces, extrañas que mucha gente no sabe sobre el sudor y la BO, como de qué se compone el sudor, cómo lo afecta la genética o el efecto de los alimentos que comemos. . Entonces, antes de comenzar la temporada de sudor del año, aquí hay 17 cosas que debe saber sobre el sudor y la BO.
1. El sudor es la forma que tiene tu cuerpo de refrescarte
Cuando su cuerpo comienza a sentir que se está sobrecalentando, comienza a sudar como una forma de controlar su temperatura. "Al promover la pérdida de calor a través de la evaporación, el sudor ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo", explica Adele Haimovic, MD, dermatóloga quirúrgica y cosmética.
2. Tu sudor está compuesto principalmente de agua
La composición de su sudor depende de la glándula de la que salga el sudor. Hay muchos tipos diferentes de glándulas en el cuerpo humano, pero en general, solo se reconocen dos principales:
- Las glándulas ecrinas producen la mayor parte del sudor, especialmente el acuoso. Pero la transpiración ecrina no sabe a agua, porque se mezclan con trozos de sal, proteínas, urea y amoníaco. Estas glándulas se concentran principalmente en las palmas de las manos, las plantas de los pies, la frente y las axilas, pero cubren todo el cuerpo.
- Las glándulas apocrinas son más grandes. Se encuentran principalmente en las axilas, la ingle y el área de los senos. Son los que se asocian con mayor frecuencia con BO y producen secreciones más concentradas después de la pubertad. Como están cerca de los folículos pilosos, por lo general huelen peor. Esta es la razón por la que la gente suele decir que el sudor por estrés huele peor que otros tipos de sudor.
3. El sudor puro es inodoro
Entonces, ¿por qué hueles cuando sudas? Puede notar que el olor proviene principalmente de nuestras fosas (de ahí la razón por la que ponemos desodorante allí). Esto se debe a que las glándulas apocrinas producen las bacterias que descomponen nuestro sudor en ácidos grasos "perfumados".
“El sudor apocrino por sí solo no tiene olor, pero cuando las bacterias que viven en nuestra piel se mezclan con las secreciones apocrinas, pueden producir un olor fétido”, dice Haimovic.
4. Diferentes factores desencadenan la reacción de las dos glándulas.
Además de simplemente enfriarse, hay muchas razones por las que nuestro cuerpo comienza a producir sudor. El sistema nervioso controla el sudor relacionado con el ejercicio y la temperatura corporal. Activa la transpiración de las glándulas ecrinas.
El sudor emocional, que proviene de las glándulas apocrinas, es un poco diferente. “No cumple una función reguladora de la temperatura, sino más bien para combatir un desafío inminente”, explica Adam Friedman, MD, FAAD, profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington.
Piense en la respuesta de lucha o huida. Si sudas cuando estás estresado, es porque tu cuerpo envía una señal a tus glándulas sudoríparas para que empiecen a trabajar.
5. Los alimentos picantes pueden estimular nuestras glándulas sudoríparas
“Los alimentos picantes que contienen capsaicina engañan a tu cerebro para que piense que la temperatura de tu cuerpo está aumentando”, dice Haimovic. Esto, a su vez, desencadena la producción de sudor. La comida picante tampoco es lo único que comes o bebes que te puede hacer sudar.
Las alergias e intolerancias alimentarias suelen ser la causa de la sudoración al comer. Algunas personas también experimentan "sudores de carne". Cuando comen demasiada carne, su metabolismo gasta tanta energía en descomponerla que su temperatura corporal aumenta.
6. Beber alcohol puede engañar a su cuerpo haciéndole creer que está haciendo ejercicio.
Otra cosa que puede aumentar la sudoración es consumir grandes cantidades de alcohol. Haimovic explica que el alcohol puede acelerar la frecuencia cardíaca y dilatar los vasos sanguíneos, lo que también ocurre durante la actividad física. Esta reacción, a su vez, engaña a su cuerpo haciéndole creer que necesita enfriarse sudando.
7. Alimentos como el ajo, la cebolla o el repollo pueden empeorar el olor corporal
Además de estimular el sudor, los alimentos también pueden afectar cómo hueles cuando sudas. “A medida que se secretan subproductos de ciertos alimentos, estos interactúan con las bacterias de nuestra piel, provocando un olor fétido”, dice Haimovic. Los altos niveles de azufre en alimentos como el ajo y la cebolla pueden causar esto.
Una dieta rica en verduras crucíferas, como el repollo, el brócoli y las coles de Bruselas, también puede cambiar el olor corporal gracias al azufre que contienen.
8. La carne roja puede hacer que su olor sea menos atractivo
Las verduras pueden causar cierto olor, pero un estudio de 2006 encontró que el olor corporal de un vegetariano es más atractivo que el de un carnívoro. El estudio incluyó a 30 mujeres que olfatearon y juzgaron las almohadillas para las axilas de dos semanas de edad que usaban los hombres. Declararon que los hombres con una dieta sin carne tenían un olor más atractivo, agradable y menos intenso, en comparación con los que comían carne roja.
9. En realidad, los hombres no sudan más que las mujeres
En el pasado, los investigadores casi siempre habían concluido que los hombres sudan más que las mujeres. Tome este estudio de 2010, por ejemplo. Llegó a la conclusión de que las mujeres tienen que trabajar más duro que los hombres para sudar. Sin embargo, en un estudio más reciente de 2017, los investigadores encontraron que en realidad no tiene nada que ver con el sexo, sino que tiene que ver con el tamaño corporal.
10. BO puede empeorar a medida que se acerca a los 50
Es bien sabido que la BO causa más hedor después de la pubertad. Pero a medida que los niveles hormonales fluctúan, pueden volver a cambiar. Los investigadores analizaron el olor corporal y el envejecimiento y detectaron un olor desagradable a hierba y grasa que solo se encontraba en personas de 40 años o más.
11. Los antitranspirantes evitan que sudes, los desodorantes enmascaran tu olor.
Las personas a menudo usan desodorante como un término general cuando se trata de aerosoles y barras de enmascaramiento BO. Sin embargo, existe una diferencia clave entre desodorantes y antitranspirantes. Los desodorantes simplemente enmascaran el olor corporal, mientras que los antitranspirantes bloquean la transpiración de las glándulas, por lo general usan aluminio para hacerlo.
¿Los antitranspirantes causan cáncer? Ha habido mucha discusión sobre si el aluminio en los antitranspirantes causa cáncer de mama. Aunque los científicos han planteado la hipótesis de una conexión, la Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que no hay suficiente evidencia científica para respaldar esta afirmación.
12. Las manchas amarillas en las camisas blancas se deben a una reacción química.
Así como es inodoro, el sudor en sí también es incoloro. Dicho esto, es posible que observe que algunas personas experimentan manchas amarillas debajo de los brazos de las camisas blancas o en las sábanas blancas. Esto se debe a una reacción química entre el sudor y el antitranspirante o la ropa. “El aluminio, un ingrediente activo en muchos antitranspirantes, se mezcla con la sal en el sudor y produce manchas amarillas”, dice Haimovic.
13. Un gen raro determina si no produce olor en las axilas
Este gen se conoce como ABCC11. Un estudio de 2013 encontró que solo el 2 por ciento de las mujeres británicas encuestadas lo porta. Curiosamente, de las personas que no producen olor corporal, el 78 por ciento dijo que todavía usa desodorante casi todos los días.
ABCC11 es más frecuente en las personas de Asia oriental, mientras que las personas blancas y negras no tienen este gen.
14. Sorprendentemente, su sudor puede ser más salado si sigue una dieta baja en sodio
Algunas personas son suéteres más salados que otras. Puedes saber si eres un suéter salado si te arden los ojos cuando el sudor gotea, un corte abierto te quema cuando sudas, te sientes arenoso después de un entrenamiento sudoroso o simplemente lo saboreas. Esto puede estar relacionado con su dieta y porque bebe mucha agua.
Reponga el sodio perdido después de un entrenamiento intenso con bebidas deportivas, jugo de tomate o encurtidos.
15. La genética puede afectar la cantidad de sudor
La cantidad de sudor depende de la genética, tanto en promedio como en extremo. Por ejemplo, la hiperhidrosis es una afección médica que hace que una persona sude más que la persona promedio. “Las personas con hiperhidrosis sudan aproximadamente cuatro veces más de lo que se necesita para enfriar el cuerpo”, explica Friedman. Casi el 5 por ciento de los estadounidenses tienen esta afección, señala una revisión de 2016. Algunos casos se deben a la genética.
En el extremo totalmente opuesto del espectro, las personas con hipohidrosis sudor muy poco. Si bien la genética influye en esto, los medicamentos para tratar el daño nervioso y la deshidratación también pueden acreditarse como una causa.
El último trastorno genético de la sudoración es la trimetilaminuria. Esto es cuando su sudor huele a pescado o huevos podridos.
16. Para los hombres zurdos, su axila dominante puede oler más "masculina"
Un estudio heteronormativo de 2009 analizó si el olor era idéntico o no en ambos pozos. La teoría de los investigadores era que "un mayor uso de un brazo" cambiaría las muestras de olor. Probaron esto al hacer que 49 hembras olieran almohadillas de algodón de 24 horas. La encuesta no calificó de manera diferente a los diestros. Pero en los zurdos, el olor del lado izquierdo se consideró más masculino e intenso.
17. Puedes emitir un aroma de felicidad a través del sudor.
Según una investigación de 2015, puede producir un cierto olor que indica felicidad. Este aroma es luego detectado por otros, estimulando un sentimiento de felicidad en ellos también.
"Esto sugiere que alguien que es feliz infundirá felicidad a otros en su vecindad", dijo el investigador principal, Gün Semin, en un comunicado de prensa. "En cierto modo, el sudor de felicidad es algo así como sonreír, es contagioso".
Emily Rekstis es una escritora de belleza y estilo de vida con sede en la ciudad de Nueva York que escribe para muchas publicaciones, incluidas Greatist, Racked y Self. Si no está escribiendo en su computadora, probablemente puedas encontrarla viendo una película sobre la mafia, comiendo una hamburguesa o leyendo un libro de historia de Nueva York. Vea más de su trabajo en su sitio webo síguela en Gorjeo.
