Si está tratando de controlar la caída del cabello, es posible que se pregunte qué puede ayudar. La respuesta podría ser sílice. Si nunca ha oído hablar de él, no se preocupe, aquí tiene todo lo que necesita saber.
El dióxido de silicio (SiO2), también conocido como sílice, es un oligoelemento natural elaborado a partir de una combinación de silicio y oxígeno. Se encuentra de forma natural en muchas plantas, como las verduras de hoja verde y los cereales integrales. También lo puedes encontrar en forma de suplementos o extractos.
Si bien no existe evidencia científica de que la sílice pueda revertir los efectos de la caída del cabello, se ha descubierto que ayuda a fortalecer el cabello, entre otros beneficios.
Este artículo explora cómo la sílice puede ayudar a fomentar el crecimiento del cabello y cómo también puede beneficiar la piel y las uñas.
Cómo la sílice beneficia a tu cabello
Para determinar cómo la sílice fomenta el crecimiento del cabello, debe comenzar desde la raíz, literalmente. Se ha descubierto que aporta nutrientes esenciales al cuero cabelludo y los folículos capilares, según una revisión de investigación de 2016.
Y aunque no se ha encontrado que la sílice revierte la caída del cabello, puede ayudar a prevenir la rotura del cabello. Un estudio de 2007 que involucró a 48 mujeres con cabello fino encontró que sus mechones de cabello se fortalecieron después de tomar 10 mg de silicona durante 9 meses.
Cómo incorporar sílice
La mayoría de las personas no obtienen suficiente sílice en su dieta. Eso es porque el mineral no se acumula en su cuerpo. En cambio, los riñones lo eliminan.
La misma revisión de 2016 encontró que tomar vitaminas y suplementos es una de las mejores formas en que su cuerpo puede retener la sílice. Los suplementos de sílice comúnmente provienen del bambú o la planta de cola de caballo (Equisetum arvense).
Puede tomar estas hierbas en forma de suplemento o tintura (extracto). Otro método común de consumo es el uso de hierbas secas para hacer té. Algunas personas incluso sumergen la cola de caballo en agua caliente y luego la agregan a su champú.
Precauciones
Es importante hablar con su médico antes de agregar cualquier suplemento a su dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de los suplementos de sílice no están aprobados por la FDA, según el Dr. Matthew Lopresti, cirujano jefe de Leonard Hair Transplant Associates.
Otros beneficios de la sílice
Hay una razón por la que la sílice se conoce como el "mineral de belleza".
En un estudio de 2005, 50 mujeres con piel dañada por el sol vieron cambios positivos en su cabello, piel y uñas después de tomar un suplemento de silicona durante 20 semanas.
Piel joven y firme
La sílice también promueve la producción de colágeno, que es la proteína más abundante de su cuerpo.
El estudio de 2005 mostró cómo la sílice ayudó a la piel de las mujeres dañada por el sol. Después de que las mujeres tomaron 10 mg de sílice a diario, mejoró la textura áspera de su piel.
El colágeno es responsable de ayudar a tu piel a mantener su juventud manteniéndola firme y elástica. También reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.
Dado que la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos, según un estudio de 2014, la sílice es clave para la creación de colágeno.
Uñas más fuertes
La sílice también beneficia a las uñas al proporcionar ácido ortosilícico, uno de los compuestos de la sílice.
En el estudio de 2005 antes mencionado, el ácido ortosilícico tuvo un efecto positivo sobre la fragilidad de las uñas.
Quitar
La sílice no promueve el crecimiento del cabello, pero fortalece el cabello y previene su adelgazamiento. Lo hace al entregar nutrientes esenciales a los folículos capilares. Como beneficio adicional, también puede beneficiar su piel y uñas.
Asegúrese de hablar con su médico antes de probar la sílice para la caída del cabello. Pueden ayudar a determinar si es adecuado para usted y, si lo es, recetar la dosis adecuada.
