Congestión nasal, estornudos, goteo posnasal, tos, secreción nasal: todas estas son reacciones comunes a un alérgeno.
Las alergias pueden aparecer en cualquier momento del año, especialmente durante la primavera, el verano y el otoño. Y si vive con ellos, es posible que tenga que lidiar con síntomas molestos todo el día, todos los días.
Algunas personas, sin embargo, solo tienen síntomas de alergia por la mañana, en cuyo caso, están bien por el resto del día.
¿Suena familiar?
Si es así, no permita que las alergias empiecen mal el día. Aquí hay algunas causas de los síntomas de alergia en la mañana, así como formas de prevenir los estornudos, la tos y otros síntomas.
¿Cuáles son las principales causas de los síntomas de alergia por la mañana?
Los síntomas de alergia a veces se deben a rinitis alérgica o fiebre del heno. Los síntomas ocurren cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a los alérgenos en el aire, provocando hinchazón e inflamación en la nariz.
Esta reacción del sistema inmunológico puede desencadenar los síntomas mencionados anteriormente y causar otros síntomas también, como:
- congestión nasal
- sibilancias
- dolores de cabeza
- ojos llorosos
Los alérgenos responsables de los síntomas matutinos incluyen:
1. Polen
Si tiene alergia al polen, es probable que note un empeoramiento de los síntomas de la alergia por la mañana.
Esto se debe a que los recuentos de polen están en su punto más alto por la mañana. Por lo tanto, si está al aire libre durante esta hora del día, paseando al perro, saliendo a correr temprano por la mañana o preparándose para el trabajo, puede comenzar a sollozar, estornudar y toser al salir al aire libre.
2. Ácaros del polvo
Las alergias también pueden aparecer por las mañanas si es alérgico a los ácaros del polvo. Estos son insectos microscópicos que viven en los hogares y, desafortunadamente, el dormitorio es un punto caliente para ellos.
Tienden a vivir y multiplicarse en colchones, almohadas, ropa de cama y muebles. Los ácaros del polvo no pican ni transmiten enfermedades. Pero si duerme en una cama infestada de ácaros, es posible que se despierte con síntomas de alergia cada mañana.
3. Caspa de mascotas
La caspa de las mascotas es otro desencadenante de las alergias matutinas, especialmente si su mascota duerme en su cama o dormitorio. Incluso cuando las mascotas no duerman con usted, la caspa de las mascotas puede acumularse en su ropa de cama y quedar atrapada en la alfombra.
4. Moho
El moho en interiores también puede empeorar los síntomas de la alergia por la mañana, especialmente si su habitación está muy cerca de un baño o cerca de la ubicación de una plaga de moho.
¿Cuáles son otras causas de los síntomas de alergia por la mañana?
Sin embargo, los síntomas de alergia en la mañana no solo son causados por alérgenos. La rinitis no alérgica también puede desencadenar síntomas de alergia matutina como congestión, secreción nasal, estornudos y tos.
La rinitis alérgica y la rinitis no alérgica provocan síntomas similares. La diferencia es que la rinitis no alérgica no afecta al sistema inmunológico. Más bien, otros irritantes y factores desencadenan síntomas similares a los de una alergia. Estos factores incluyen:
1. Olores fuertes
Si usa geles de ducha perfumados, aceites esenciales o lociones antes de acostarse, estos olores podrían irritar los vasos sanguíneos de la nariz, lo que provocaría congestión y una mayor producción de moco. Esto puede provocar dolor de garganta, tos y secreción nasal.
La exposición nocturna a estos irritantes puede hacer que se despierte con síntomas de alergia. También puede despertarse con síntomas si es sensible al detergente que usa para lavar la ropa de cama.
2. Medicación
Ciertos medicamentos también pueden desencadenar rinitis no alérgica por la mañana. A veces, los vasos sanguíneos de la nariz se dilatan como efecto secundario de algunos medicamentos, como ibuprofeno, aspirina, sedantes y medicamentos para reducir la presión arterial alta. Cuando se toman antes de acostarse, estos medicamentos pueden causar congestión y secreción nasal por la mañana.
3. Reflujo ácido
El reflujo ácido es cuando el ácido del estómago regresa a la garganta. Dormir boca arriba o boca arriba puede empeorar el reflujo e irritar la garganta. Esto puede provocar dolor de garganta, goteo posnasal y tos por la mañana. Los síntomas suelen mejorar a medida que avanza el día.
4. Cambios hormonales
Los cambios hormonales debidos al embarazo, la menstruación y el uso de anticonceptivos orales también pueden causar rinitis no alérgica. Esto se debe a que un cambio en los niveles hormonales puede aumentar la producción de moco y desencadenar cambios en la membrana mucosa, lo que resulta en congestión nasal, secreción nasal y estornudos.
Los cambios hormonales pueden causar síntomas de alergia durante todo el día. O puede tener congestión por la mañana causada por la exposición a un alérgeno o irritante mientras duerme.
¿Cómo se pueden prevenir los síntomas de la alergia por la mañana?
A continuación, presentamos algunos consejos para prevenir los síntomas de alergia por la mañana, ya sea que tenga rinitis alérgica o rinitis no alérgica.
- No duerma con sus mascotas ni las permita en su ropa de cama. Bañe a las mascotas al menos una vez a la semana para reducir los alérgenos en el hogar.
- Quite la alfombra de su dormitorio y reemplácela con pisos de madera o baldosas.
- Use un deshumidificador para reducir el nivel de humedad en su dormitorio por debajo del 50 por ciento. Esto ayuda a matar los ácaros del polvo.
- Coloque una funda a prueba de ácaros del polvo sobre su colchón y almohada.
- Tome un antihistamínico todas las noches antes de irse a dormir.
- Quite el polvo de las superficies duras al menos una vez a la semana y mantenga su dormitorio ordenado para reducir la acumulación de polvo.
- Aspire su alfombra al menos una vez a la semana usando una aspiradora con un filtro HEPA. Lave la ropa de cama, incluidas las sábanas y fundas de almohada, una vez a la semana en agua caliente (al menos 130 ° F o 54 ° C).
- No duerma con las ventanas abiertas. Esto puede ayudar a eliminar el polen de su dormitorio.
- Eleve la cabecera de la cama de quince a veinte centímetros para reducir el reflujo del ácido del estómago mientras duerme.
- Programe pruebas profesionales de moho para verificar la calidad del aire dentro de su hogar.
Cuando ver a un doctor
Los síntomas de alergia por la mañana también pueden alterar la calidad de su sueño por la noche. Consulte a un médico si no puede controlar los síntomas de la alergia por su cuenta o si tiene síntomas graves.
Es posible que necesite un medicamento recetado o una prueba de alergia para determinar la causa de los síntomas y descartar otros problemas.
La comida para llevar
No dejes que las alergias matutinas te desanimen. Ya sea que tenga fiebre del heno o rinitis no alérgica, los consejos anteriores pueden poner fin a los estornudos, la congestión y otros síntomas de alergia para que se despierte renovado y listo para comenzar el día.
