Se esperan fluctuaciones en su libido, especialmente a medida que envejece.
Si bien el estilo de vida, los medicamentos y el estrés pueden afectar su deseo sexual, la fisiología también puede ser un factor. La testosterona, la hormona que estimula el deseo sexual, la producción de esperma, la densidad ósea y la masa muscular, podría ser la culpable.
Es posible que experimente menos interés en el sexo a medida que disminuye el nivel, o es posible que no se desempeñe tan bien como le gustaría sexualmente. Un descenso en el deseo sexual puede causar depresión y afectar las relaciones íntimas. Es natural querer hacer algo al respecto.
Si está considerando la terapia con testosterona para ayudar a mejorar su deseo sexual, aquí hay un vistazo a la investigación.
¿Qué hace la testosterona?
La testosterona y el estrógeno son sus principales hormonas sexuales. Tanto los hombres como las mujeres producen testosterona, pero los hombres producen más. Alternativamente, el cuerpo de una mujer crea más estrógeno que el de un hombre.
La testosterona aumenta a medida que el niño madura. Es responsable de la madurez de los órganos sexuales, aumento del vello corporal y facial, músculos más grandes y voces más profundas. También promueve la producción de esperma.
Los niveles de testosterona varían a lo largo del día, generalmente alcanzando su punto máximo temprano en la mañana. Además, los niveles fluctúan a lo largo de su vida y disminuyen cada 10 años, generalmente entre el 1 y el 2 por ciento por año después de los 30 años.
Esto podría significar que tendrá menos interés en el sexo más adelante en la vida y posiblemente menos erecciones firmes, así como un tono muscular más suave.
Además del envejecimiento, existen varias otras causas que pueden provocar una disminución de la testosterona. Incluyen:
- lesión en los testículos
- trastornos de la pituitaria
- tratamiento para el cáncer
- VIH o SIDA
- enfermedades inflamatorias, como sarcoidosis o tuberculosis
- tumores testiculares
Suplementos de testosterona
El hipogonadismo es una condición que ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente testosterona por sí solo. La terapia de reemplazo de testosterona generalmente se usa para tratar el hipogonadismo. Sin embargo, no está claro si los suplementos pueden ayudar.
La Endocrine Society recomienda ofrecer terapia con testosterona a personas con síntomas de deficiencia de testosterona. En hombres mayores de 65 años, el tratamiento solo debe iniciarse de forma individual y después de consultar con la persona sobre los riesgos y beneficios. .
Además, un análisis de 156 ensayos controlados entre 1950 y 2016 en los que los participantes recibieron suplementos no encontró beneficios para la función sexual, física y cognitiva, el estado de ánimo o la salud cardiovascular.
Pero dado que el estudio también incluye a personas sin hipogonadismo, los resultados pueden ofrecer una imagen poco clara.
Riesgos de corazón y próstata
De hecho, los suplementos de testosterona pueden causar más problemas de los que resuelven. Los estudios han sugerido una conexión entre los suplementos y los problemas cardíacos. Uno encontró que algunos hombres mayores de 65 años tenían más problemas cardíacos cuando usaban gel de testosterona.
Otro estudio que involucró a un grupo de hombres menores de 65 años que tenían antecedentes de problemas cardíacos y un grupo de hombres mayores sanos para el corazón mostró que ambos grupos tenían un mayor riesgo de ataques cardíacos cuando tomaban suplementos de testosterona.
Además, si bien existen hallazgos contradictorios, el uso de la terapia de reemplazo de testosterona puede aumentar su riesgo de cáncer de próstata y problemas cardíacos.
Efectos secundarios
Al igual que otros suplementos y medicamentos, la terapia con testosterona conlleva riesgos y posibles efectos secundarios. Esto es particularmente cierto si intenta tomarlo para el envejecimiento normal en lugar de tratar una afección.
Los efectos que estos suplementos pueden tener en el corazón y la próstata pueden provocar algunos problemas potenciales. Las complicaciones incluyen:
- apnea del sueño
- brotes de acné
- senos agrandados
- encogimiento testicular
Otras causas de bajo deseo sexual
Si bien la testosterona baja es una causa común de deseo sexual bajo en los hombres, existen otras causas posibles.
Las causas psicológicas pueden contribuir a la disminución de la libido. Éstos incluyen:
- ansiedad
- depresión
- estrés
- problemas dentro de una relación
Además de la testosterona baja, varias otras causas físicas pueden resultar en una disminución del deseo sexual. Algunas de estas razones incluyen:
- tomando medicamentos como opiáceos, betabloqueantes o antidepresivos
- tener sobrepeso
- tener una enfermedad crónica
Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar qué está causando su baja libido. Y pueden recomendar asesoramiento si creen que los factores psicológicos están contribuyendo a ello.
Remedios naturales para aumentar la testosterona
La terapia con testosterona no es para todos. También hay remedios naturales disponibles que puede probar:
- Obtenga suficiente zinc, que según un estudio es esencial para ayudar a regular los niveles séricos de testosterona en los hombres. Puede agregar zinc a su dieta comiendo granos integrales y mariscos, o mediante suplementos.
- El potasio ayuda a la síntesis de testosterona. Agregue alimentos ricos en potasio a sus comidas como plátanos, remolachas y espinacas.
- Haga más ejercicio, lo que naturalmente aumenta la testosterona.
- Reduzca la cantidad de azúcar que consume.
- Dormir mas.
- Reduzca el estrés en su vida o aprenda técnicas de manejo del estrés.
La línea de fondo
Puede haber muchas razones para una disminución de su deseo sexual. La disminución de los niveles de testosterona podría ser la fuente, pero también el estrés de la vida o los problemas de relación.
Los suplementos de testosterona pueden estimular el deseo sexual en algunas personas, pero pídale a su proveedor de atención médica que le haga una prueba de testosterona para determinar si los suplementos son la mejor opción para usted, ya que se han relacionado con el cáncer de próstata y problemas cardiovasculares.
