¿Qué es el jelqing?
Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Implica masajear los tejidos del pene, estirar la piel para crear "microdesgarros" que se ven hinchados cuando sanan.
Esto supuestamente hace que su pene se vea más largo o más grueso, pero ¿realmente hace una diferencia? Esto es lo que necesita saber.
¿Cuál es el punto de?
El objetivo del jelqing es agrandar el pene.
Pero la mayor parte de la "evidencia" del jelqing es anecdótica. No existe ninguna investigación sobre el éxito de esta práctica (o no).
Según algunas de las afirmaciones más dudosas que existen, el jelqing consistente puede ayudar:
- aumentar la circunferencia de su pene cuando está flácido y erecto
- aumentar la longitud de su pene cuando está flácido y erecto
- hacer que sus erecciones duren más
¿Funciona realmente?
¿La respuesta corta? No realmente, pero quizás.
No hay suficiente ciencia o investigación para decirlo con certeza de cualquier manera.
A continuación, presentamos una breve descripción general de algunos aspectos científicos que sugieren lo que es posible con técnicas de estiramiento similares (pero más rigurosas) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 encontró que el uso de dispositivos de tracción podría aumentar la longitud del pene hasta una pulgada si se usa al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre alargamiento del pene encontró que los dispositivos de tracción producían resultados comparables a la cirugía, recomendando los dispositivos de tracción como tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de estudios realizados con dispositivos de tracción solo encontró que los dispositivos de tracción eran efectivos en el tratamiento de las deformidades del pene, no alargando ni engrosando el pene.
- Un informe de 2016 no encontró efectos significativos de los dispositivos de tracción en la longitud o circunferencia del pene, y señaló que se necesitan más estudios más amplios.
¿Hay efectos secundarios a considerar?
Jelqing es bastante seguro siempre y cuando no aprietes tu pene con demasiada fuerza, con demasiada frecuencia o de manera demasiado agresiva.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar el tejido o dañar los ligamentos que conectan el pene con la pelvis.
En el peor de los casos, este tipo de daño puede afectar permanentemente su capacidad para endurecerse o mantenerse duro.
Otros posibles efectos secundarios incluyen:
- moretones en el pene
- dolor o molestias a lo largo del eje
- irritación de la piel por frotarse
- tejido cicatricial resultante de frotar demasiado fuerte
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué precauciones puede tomar para minimizar los efectos secundarios?
Si todavía está interesado en probarlo, tomar algunas precauciones puede ayudar a reducir la probabilidad de dolor, malestar o daño en su pene:
- Lubrica tu pene. Use algo para mojar y resbalar su pene, de modo que no cree demasiada fricción o rozaduras entre la mano y el pene. Vaselina regular es suficiente, pero también puedes usar una loción suave sin perfume, aceite para bebés o cualquier cantidad de aceites alimenticios, como aceite de oliva o aceite de coco, si estás en un apuro.
- No te pongas tan duro. En cambio, recorra dos tercios del camino hasta allí. La clave del jelqing es masajear suavemente y mover la sangre por los tejidos. Si está completamente erecto, la sangre ya está bombeando a través del tejido esponjoso del pene a toda velocidad y el tejido está completamente lleno de sangre.
Y algunos otros consejos para el jelqing y cualquier otro ejercicio de estiramiento que intente:
- Deténgase si hacer el ejercicio le resulta doloroso o incómodo.
- Siéntese o apóyese contra una mesa o pared mientras los hace.
- No haga estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para no lastimarse.
- Hable con su médico si planea hacer estos ejercicios durante períodos más prolongados cada día, hágalos con más frecuencia o hágalos a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a enseñarle cómo "jelq":
- Ponga su dedo índice y pulgar en forma de O, como la señal con la mano "ok".
- Coloque el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Reduzca la O hasta que ejerza una presión leve sobre el eje del pene.
- Mueva lentamente su dedo y pulgar hacia la cabeza de su pene hasta que llegue a la punta. Reduzca la presión si siente dolor.
- Afloje su agarre en la punta. Debería llevarte de 3 a 5 segundos desde la base hasta la punta.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
Aquí hay algunos consejos en caso de que desee cambiar su técnica:
- Experimente con agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque su pulgar debajo de su eje, su dedo índice en la parte superior del eje y apriete suavemente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de pellizcar algo).
- Pruébelo sin lubricante. Usar lubricante es una buena precaución de seguridad, pero es posible que desee omitirlo si encuentra que lo está poniendo muy duro o sobreestimulando sus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no irritarse ni irritarse la piel.
¿Cuánto tiempo debe continuar con esta práctica para ver resultados?
La rapidez con la que vea los resultados probablemente dependerá de la constancia con la que haga jelq y de su técnica individual.
No está claro a partir de ninguna investigación existente cuánto tiempo se tarda generalmente en ver los resultados del jelqing u otros ejercicios de estiramiento.
Incluso los dispositivos que tienen un éxito documentado en el alargamiento o engrosamiento del pene, como los dispositivos de tracción del pene, tardan meses en producir algún efecto.
¿En qué momento debería interrumpir esto y buscar otras opciones?
Debe interrumpir la práctica si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- dolor o malestar
- picazón
- moretones o decoloración
- manchas rojas en su eje
- entumecimiento u hormigueo
- ruptura de vena
¿Qué más puedes probar?
Aquí hay algunas otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o más erecto:
- Bomba de pene. Para esta técnica, colocas tu pene en un tubo largo lleno de aire y un mecanismo de bomba succiona todo el aire. Esto hace que la sangre entre en su pene y le produzca una erección. Una vez que esté erecto, coloque una pinza en la base de su pene para mantenerlo duro (hasta por 30 minutos) mientras tiene relaciones sexuales o se masturba.
- Dispositivo de tracción. Estos están destinados a estirar su pene con el tiempo. Para usar uno, inserte su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y tire del dispositivo para que el pene se estire. Luego, lo deja estirado (no lo suficiente como para causar dolor o malestar) durante aproximadamente 4 a 6 horas al día durante unos meses.
¿Cuándo debe consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún resultado después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de buscar tratamiento médico o quirúrgico:
- La longitud promedio de un pene erecto es de 5 a 7 pulgadas. Si se encuentra en ese rango, es posible que esté subestimando la longitud real de su pene.
- El estrés mental o emocional puede afectar su capacidad para mantenerse erguido o mantenerse erguido. Su médico puede recomendarle ver a un consejero o terapeuta de salud sexual si no hay nada fisiológicamente malo en su pene.
- Tener un pene muy curvado o dolor cuando está erecto podría ser un signo de la enfermedad de Peyronie (EP). Es el resultado de tejido cicatricial en el pene. Puede tratarse con éxito con algunos de los mismos procedimientos que se utilizan para alargar y engrosar el pene.
Una posible opción clínica (con éxito documentado) que su médico podría recomendar para tratar la EP o dar ese paso adicional para aumentar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante de pene.
Esto implica insertar quirúrgicamente un bloque de silicona o una manga alrededor de los tejidos en su eje para hacer que su pene sea más largo o más grueso.
La línea de fondo
Pruebe jelqing si lo desea, pero no espere que su pene crezca de la noche a la mañana.
No hay mucho que respalde los resultados de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, hay opciones mucho mejores.
