Visión general
Muchas personas experimentan dolor de cadera en algún momento de su vida. Es una afección que puede deberse a una variedad de problemas. Saber de dónde proviene su dolor puede darle pistas sobre su causa.
El dolor en el interior de la cadera o la ingle probablemente sea un problema dentro de la articulación de la cadera. El dolor en la parte externa de la cadera, la parte superior del muslo o la parte externa de las nalgas probablemente sea un problema de los músculos u otros tejidos blandos alrededor de la articulación de la cadera.
También es posible que su dolor de cadera se origine en otra parte de su cuerpo, como su espalda baja.
Algunas de las razones más comunes del dolor de cadera son:
- artritis
- bursitis (inflamación de una articulación)
- dislocación de cadera o fractura de cadera
- desgarro del labrum de la cadera
- hernia inguinal
- esguinces, distensiones
- tendinitis
- nervios pellizcados
- cáncer
- osteoporosis
- osteomielitis (infección ósea)
- sinovitis (inflamación de la membrana en las cavidades articulares)
Tratamiento del dolor de cadera en el hogar
En algunos casos, el dolor de cadera no es más que una molestia a corto plazo, mientras que en otros casos puede ser un signo de un problema de salud grave. Si tiene dolor de cadera leve a moderado, es posible que desee probar un tratamiento en el hogar.
Los tratamientos básicos para todos los tipos de dolor de cadera incluyen:
- Descanso. Evite hacer cosas que requieran que se doble la cadera o ejerza mucha presión sobre la cadera. Evite dormir sobre el lado de la cadera que le duele y permanecer sentado durante largos períodos de tiempo.
- Analgésicos de venta libre. Algunos analgésicos como el acetaminofén (Tylenol), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y el naproxeno sódico (Aleve) pueden ayudar a reducir la inflamación que podría estar causando o agravando el dolor de cadera.
- Frio y calor. Tratar el dolor con calor y frío puede ayudar. Envuelva una compresa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla para cubrirse la cadera. Un baño o una ducha tibios también pueden ayudar a reducir el dolor y preparar los músculos para el estiramiento.
- Tramo. Estirar suavemente su cuerpo puede reducir el dolor de cadera, especialmente si la causa es una distensión o un nervio pinzado.
Si sabe qué está causando su dolor de cadera y la causa no es grave, hay cosas que puede hacer en casa para reducir su dolor.
Tensión muscular o tendinosa, osteoartritis y tendinitis
El dolor causado por distensiones, tendinitis y algunas formas de artritis se puede tratar en casa. Además de los consejos anteriores, pruebe el tai chi y el yoga. Estos son ejercicios lentos que combinan estiramientos suaves con respiración profunda. Ambos pueden relajar y mover el cuerpo de manera que no empeore el dolor.
Regístrese en una clase con un instructor certificado para asegurarse de que su experiencia sea agradable y segura. Una vez que sepa qué movimientos se sienten mejor para usted, puede usarlos para tratar su dolor.
Artritis Reumatoide
Las personas con artritis reumatoide también pueden beneficiarse del tai chi y el yoga. Algunos expertos también recomiendan suplementos de aceite de pescado o de plantas que contienen ácidos grasos omega-3 para reducir el dolor. Como todos los suplementos, los aceites pueden interferir con ciertos medicamentos o causar efectos secundarios, así que hable con un médico antes de probarlos.
Artritis
Los síntomas de la artritis a menudo se pueden reducir mediante:
- Bajar de peso, si tiene sobrepeso u obesidad. Esto puede reducir la tensión en sus articulaciones.
- Hacer ejercicio para ayudar a mantener flexibles las articulaciones. Nadar y andar en bicicleta son más fáciles para las articulaciones que caminar o correr.
Tratamiento médico
Si los tratamientos caseros no ayudan a aliviar el dolor de cadera, es importante consultar a un médico. Realizarán un examen físico de su cadera para verificar si hay enrojecimiento, hinchazón y calor, que son signos de lesión o infección. Un médico también comprobará su rango de movimiento pidiéndole que camine o levante la pierna unida a la cadera afectada.
También pueden realizar varias pruebas de laboratorio y de imágenes, como:
- prueba de sangre
- examen de orina
- muestra de líquido articular (esto implica insertar una aguja en una articulación)
- Rayos X
- Tomografía computarizada
- Resonancia magnética
- ultrasonido
Una vez que un médico encuentra la causa exacta de su dolor de cadera, puede recomendar un plan de tratamiento específico.
Cirugía
La cirugía es un tratamiento más agresivo para el dolor de cadera, pero a veces es necesaria si se le diagnostica:
- Artritis septica. La cirugía puede incluir irrigación y desbridamiento de la articulación, reparación, reemplazo o fusión de la articulación.
- Necrosis avascular y cáncer. La cirugía implica la extirpación de huesos y el reemplazo, remodelación, trasplante o regeneración de articulaciones.
- Rotura. Los huesos se estabilizan o se fijan juntos.
- Desgarro del labrum de la cadera. El tejido blando se injerta de otra parte del cuerpo y se usa para reparar el labrum.
- Hernia inguinal. Los tejidos intestinales se empujan hacia el abdomen y el abdomen se sutura y se refuerza.
- Enfermedad de Legg-Calve-Perthes. La articulación de la cadera se coloca en el lugar adecuado y se sujeta con tornillos y placas.
- Osteomielitis. Se extrae y reemplaza el hueso muerto, o se refuerzan los huesos existentes.
- Nervio pellizcado. El nervio se descomprime, lo que reduce la presión y el dolor.
Muletas o bastón
Las muletas o bastones pueden ayudar a facilitar el movimiento sin estresar las articulaciones. A menudo, puede obtenerlos de forma gratuita a través de su proveedor de atención médica si tiene seguro.
Acupuntura
La acupuntura es una disciplina médica en desarrollo que se muestra prometedora para reducir el dolor de cadera por la mayoría de las causas. Las personas con infecciones o problemas de coagulación sanguínea y las personas que temen a las agujas deben evitar la acupuntura.
Hidroterapia y fisioterapia
La hidroterapia es una forma de rehabilitación física que puede estimular el movimiento y utiliza la temperatura y la presión para estimular el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Esto puede reducir el dolor en las caderas.
Los tratamientos estándar de fisioterapia también pueden ayudar a reducir el dolor de cadera en pacientes con artritis, distensiones, desgarros, tendinitis y otros problemas de cadera menos graves.
Medicamento
Existen varios tipos de medicamentos para afecciones que debilitan los huesos o causan pérdida de masa ósea y dolor, como la artritis. Éstos incluyen:
- Contrairritantes. Las cremas y ungüentos que contienen capsaicina, la sustancia que hace que los pimientos sean picantes, pueden reducir el dolor en el área de las articulaciones.
- Antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME). Los medicamentos como Trexall y Plaquenil se usan a menudo para tratar la AR. Detienen o ralentizan el ataque del sistema inmunológico a las articulaciones.
- Modificadores de la respuesta biológica. Los medicamentos como Enbrel y Remicade también pueden detener o ralentizar la respuesta inmunitaria.
- Corticoesteroides. Los medicamentos como la prednisona y la cortisona pueden reducir la inflamación y suprimir el sistema inmunológico. Se toman por vía oral o se inyectan en la articulación dolorida.
- Bisfosfonatos. Los medicamentos como el alendronato, risedronato, ibandronato y ácido zoledrónico pueden fortalecer los huesos debilitados por la osteoporosis, previniendo el dolor y daños mayores.
- Terapia hormonal. En ocasiones, las hormonas se utilizan para tratar la osteoporosis en mujeres.
Cuando ver a un doctor
Si los tratamientos caseros no reducen con éxito su dolor de cadera, o si su dolor dura más de dos semanas, programe una cita con un médico.
Llame a una ambulancia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias si su dolor de cadera comenzó después de una lesión y está causando:
- deformidad física de su articulación
- dificultad para mover la pierna o la cadera
- problemas para caminar o soportar peso en la pierna afectada
- dolor e hinchazón severos y repentinos
- signos de infección como fiebre, escalofríos o enrojecimiento
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