La hinchazón o hinchazón debajo de los ojos es un problema cosmético común. Por lo general, no necesita tratamiento. Sin embargo, en algunos casos, la hinchazón debajo de los ojos también puede ser un signo de una condición de salud menor o más grave.
Las “bolsas” debajo de los ojos pueden ser algo común en su familia. El envejecimiento y la genética pueden debilitar los tejidos alrededor de los ojos. Esto hace que la grasa se mueva hacia los párpados inferiores, haciéndolos lucir hinchados. La piel alrededor de los ojos es muy fina y delicada.
Si tiene un problema de salud, tratar el problema subyacente puede ayudar a suavizar el área de los ojos. Aquí hay 10 causas de hinchazón debajo de los ojos y lo que puede hacer para prevenirlas y tratarlas.
1. Comer demasiada sal
Demasiada sal o sodio en su dieta no es bueno para su cuerpo ni para su apariencia. El sodio adicional puede hacer que su cuerpo retenga agua. El exceso de agua provoca hinchazón en el rostro y el cuerpo. Esto es especialmente común a la mañana siguiente de una comida salada.
La piel fina alrededor de los ojos tiene un mayor riesgo de hincharse. Esto provoca hinchazón debajo de los ojos o la aparición de "bolsas" debajo de los ojos. Su cuerpo eliminará naturalmente la hinchazón y desinflará el área de los ojos. Esto puede llevar algunas horas o más.
Reduzca la sal en su dieta diaria para ayudar a aliviar la hinchazón debajo de los ojos. Limite o evite los alimentos procesados y envasados que tienen sales agregadas. Beba mucha agua para ayudar a eliminar el sodio.
Comer alimentos con alto contenido de potasio también ayuda a contrarrestar la sal. Éstos incluyen:
- plátanos
- yogur
- papas
- damáscos secos
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda consumir no más de 1,500 miligramos de sal al día. La mayoría de los estadounidenses consumen más del doble de esa cantidad de sodio todos los días.
2. Llorando
El llanto hace que se acumule líquido alrededor de los ojos, provocando hinchazón durante un breve período de tiempo. La inflamación debajo de los ojos que ocurre de vez en cuando probablemente desaparecerá por sí sola.
3. No dormir lo suficiente
Un estudio de investigación encontró que no dormir lo suficiente puede provocarle hinchazón debajo de los ojos. También puede causar párpados caídos, ojos rojos y círculos oscuros debajo de los ojos. Otros signos son piel pálida y boca caída.
La falta de sueño puede debilitar los músculos alrededor de los ojos. También puede provocar una pérdida de colágeno, el tejido elástico, debajo de los ojos. Esto hace que se acumule líquido en el área, lo que hace que el área debajo de los ojos se hinche.
La hinchazón debajo de los ojos debido a poco sueño puede durar de unas horas a 24 horas. Algunos signos pueden volverse permanentes si regularmente duerme mal. La mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche.
4. Alergias
Las alergias pueden hacer que se acumule líquido en los senos nasales y alrededor de los ojos. Esto puede provocar hinchazón debajo de los ojos. Una reacción alérgica también puede hacer que sus ojos se enrojezcan, le piquen y lagrimeen. Las alergias oculares comunes incluyen:
- polen
- polvo
- molde
- fumar
- contaminación
- caspa
- pelo de animal
- quimicos
- perfume
Las alergias son una causa común de ojos hinchados. Esto sucede porque las células protectoras de los ojos, llamadas mastocitos, emiten proteínas inmunes llamadas histamina para combatir los alérgenos. Esto hace que sus ojos sean sensibles y llorosos. Sus ojos también se llenarán de lágrimas para eliminar el polen u otro alérgeno.
Las alergias oculares también son fáciles de tratar. Evite los alérgenos tanto como sea posible para ayudar a prevenir los síntomas. También ayuda lavarse la nariz y usar gotas oftálmicas de lágrimas artificiales para enjuagar los ojos. Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la hinchazón debajo de los ojos. Tratar:
- antihistamínicos (Claritin, Benadryl)
- descongestionantes (Sudafed, Afrin)
- gotas para los ojos (Visine, Alaway)
Su médico también puede recetarle un esteroide o una inyección para la alergia para hacerlo menos sensible al alérgeno.
5. Fumar
Fumar cigarrillos, shisha o puros puede irritarle los ojos. También puede tener una reacción alérgica si está cerca del humo de segunda mano e incluso de tercera mano. Esto puede hacer que sus ojos se llenen de lágrimas y provocar una hinchazón debajo de los ojos.
Deje de fumar de cualquier tipo y evite el humo de segunda mano para ayudar a prevenir la hinchazón de los ojos y otros síntomas. Limpia las superficies y los artículos de tu casa y tu coche si eres sensible a las partículas de humo sobrantes. Lávese el cabello y la ropa después de estar cerca de personas que fuman.
6. Infecciones oculares
Una infección ocular puede causar hinchazón debajo de los ojos en uno o ambos ojos. Puede tener una infección en el ojo o el párpado. La infección y la hinchazón generalmente aparecerán primero en un ojo, pero pueden extenderse rápidamente al otro ojo.
Evite tocarse o frotarse el ojo. Una infección ocular suele desaparecer en una semana. Es posible que necesite tratamiento con antibióticos.
Los tipos de infecciones oculares que pueden causar hinchazón debajo de los ojos incluyen:
- Ojo rosa. También conocida como conjuntivitis, esta infección puede ser causada por bacterias, un virus, productos químicos y otros irritantes. La conjuntivitis puede aparecer a cualquier edad.
- Orzuelo. Un orzuelo es una infección en el folículo de una pestaña o en una glándula lagrimal. Por lo general, comienza como una pequeña protuberancia a lo largo de la línea de las pestañas. Un orzuelo puede provocar enrojecimiento, hinchazón y pus en el ojo o el párpado.
- Chalación. Un chalazión es similar a un orzuelo. Es causada por una glándula sebácea bloqueada en su párpado. Un chalazión generalmente se ve como un pequeño bulto en el párpado. Puede provocar hinchazón si se infecta.
- Celulitis periorbitaria. Esta infección o inflamación alrededor de su ojo generalmente se propaga desde los senos nasales. También puede ocurrir por un rasguño o una lesión en el párpado y, a menudo, requiere atención médica.
Puede aliviar la hinchazón y la sensibilidad alrededor del ojo con una toalla limpia y húmeda. Si cree que tiene una infección, consulte a su médico de inmediato. Es posible que necesite antibióticos u otros tratamientos para aliviar la presión.
7. Conducto lagrimal obstruido
Los conductos lagrimales drenan las lágrimas y el agua natural del ojo. Si están bloqueados, el líquido puede acumularse alrededor del ojo. Esto puede provocar hinchazón debajo de los ojos.
Un conducto lagrimal bloqueado es común en los bebés, pero también puede ocurrir en niños y adultos. Un bloqueo puede ocurrir debido a una infección, partículas de maquillaje o una lesión en el ojo. En la mayoría de los casos, desaparece por sí solo después de unos días.
Normalmente, una compresa tibia y el lavado del ojo con solución salina estéril ayudan a despejar el bloqueo. En casos más graves, es posible que necesite tratamiento. En los adultos, a veces puede ocurrir un conducto lagrimal bloqueado debido a un tumor.
Los signos y síntomas de un conducto lagrimal bloqueado incluyen:
- exceso de lágrimas o ojos llorosos
- visión borrosa
- enrojecimiento
- infección o inflamación ocular
- dolor
- hinchazón
- costras
- pus o moco
8. Lesión
Un pequeño rasguño o muesca alrededor del ojo puede ocurrir con una uña o un pincel de maquillaje. Una lesión puede provocar hinchazón debajo de los ojos a medida que su cuerpo sana la piel fina y suave en el área de los ojos.
Recibir golpes en o alrededor del ojo también puede causar hinchazón. Un golpe de un puñetazo o de un objeto sordo hace que el ojo se mueva ligeramente hacia abajo y luego vuelva a su lugar. Esto hace que la sangre fluya al área. La sangre y el líquido provocan hinchazón o hematomas debajo del ojo.
9. Enfermedad de Graves
La enfermedad de Graves también se denomina enfermedad ocular tiroidea. Ocurre cuando su glándula tiroides no equilibra las hormonas tiroideas. La enfermedad de Graves también puede ocurrir a veces si toma demasiados medicamentos para la tiroides. Necesitará tratamiento de inmediato. Su médico puede recomendar medicamentos u otro tratamiento.
Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con esta afección presentarán síntomas oculares. Estos incluyen ojos saltones e hinchazón debajo de los ojos. Esto sucede porque la enfermedad de Graves provoca cambios en el tejido alrededor de los ojos. Otros signos y síntomas oculares incluyen:
- sensación arenosa
- dolor o presión
- enrojecimiento
- sensibilidad a la luz
- visión doble
- visión borrosa o pérdida de la visión
10. Mononucleosis
Los cambios en los ojos y la visión, incluida la hinchazón debajo de los ojos, pueden ser un signo de mononucleosis. Esta infección a veces se denomina “enfermedad de los besos”, pero también se puede contagiar al estornudar y toser. Los síntomas oculares incluyen:
- enrojecimiento
- dolor
- hinchazón
- viendo "flotadores"
La mononucleosis es causada por un virus. Los antibióticos no ayudarán a tratarlo. Los signos y síntomas de esta afección incluyen:
- dolor de garganta
- fatiga
- fiebre
- dolor de cabeza
- amígdalas hinchadas
- hinchazón en el cuello y las axilas
- erupción cutanea
Cómo reducir la hinchazón
En la mayoría de los casos, la hinchazón debajo de los ojos desaparece por sí sola. Si necesita o no tratamiento depende de la causa. Su médico puede recetarle un tratamiento como:
- medicación antialérgica
- medicación antibiótica o antiviral
- ungüento antibacteriano
- gotas para los ojos antibacterianos
- gotas para los ojos con esteroides
Remedios caseros
Puede aliviar el área debajo de los ojos en la mayoría de los casos. Pruebe uno de estos remedios caseros para ayudar a que sus ojos se recuperen después de una noche, una comida salada o un ataque de llanto:
- Compresa fría. Aplique un paño limpio y húmedo en el área de los ojos. O enfríe una cuchara en el refrigerador y use el dorso de la cuchara para masajear suavemente el área. También puede guardar su crema o suero para los ojos en el refrigerador y aplicarlo como un gel refrescante.
- Bolsas de té. El té contiene cafeína, que puede ayudar a sacar agua del área debajo de los ojos y reducir la hinchazón. Intente remojar dos bolsitas de té en agua fría. Colóquelos sobre los ojos cerrados y recuéstese durante 15 a 20 minutos.
- Masaje facial. Use sus dedos o un rodillo facial de metal frío para masajear su cara. Masajee o golpee suavemente alrededor de los ojos y los senos nasales para ayudar a drenar el exceso de líquido.
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si tiene hinchazón alrededor de los ojos que no desaparece después de 24 a 48 horas.
Una infección ocular leve puede desaparecer por sí sola. Es importante que lo revisen en caso de que sea más grave. Una infección puede causar complicaciones en el ojo si no se trata.
Obtenga atención médica inmediata si tiene síntomas de una infección ocular u otra afección de salud. Éstos incluyen:
- enrojecimiento
- dolor
- líquido blanco o pus
- hinchazón en un solo ojo
- presión
- visión borrosa
- pérdida de visión
- ojos saltones
- fiebre
- ojos llorosos
- pérdida de peso
La línea de fondo
La hinchazón debajo de los ojos es normal. Por lo general, desaparece sin tratamiento. Consulte a su médico si tiene hinchazón debajo de los ojos que no desaparece u otros síntomas. El tratamiento temprano es importante para evitar daños en los ojos.
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