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Ecklonia cava es un alga marrón comestible que crece en las cálidas aguas costeras del Océano Pacífico.
Aunque se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio a base de hierbas para las madres que amamantan y como tratamiento para diversas afecciones de salud, solo recientemente se ha vuelto más popular fuera de Asia.
Este artículo explica qué Ecklonia cava es, así como sus beneficios, efectos secundarios y dosis.
¿Qué es Ecklonia cava?
Ecklonia cava crece sobre rocas en grandes bosques submarinos a lo largo de las costas poco profundas del Pacífico.
En ciertas regiones de Asia donde las algas y las algas forman parte de la dieta, esta alga marrón se puede comer entera en sopas y ensaladas. En el oeste, Ecklonia cava es más común como suplemento en forma de píldora o polvo.
Al igual que otras algas y algas marinas, Ecklonia cava se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio popular tradicional en China, Japón y Corea. En Japón, se conoce más comúnmente como "kajima".
Ecklonia cava es rico en vitaminas, minerales, proteínas, fibra y otros productos químicos beneficiosos para las plantas.
En la medicina tradicional, se usa para tratar bocios, hemorroides, enfermedades urinarias, estreñimiento y dolencias estomacales. Debido a que proporciona yodo, calcio y otros nutrientes, también ha servido históricamente como un suplemento para las mujeres que amamantan.
RESUMENEcklonia cava es un alga marina rica en nutrientes que se encuentra en las aguas poco profundas del Océano Pacífico. A menudo se ha utilizado en la medicina tradicional.
Beneficios y usos
Mientras Ecklonia cava es rico en nutrientes, no todos sus usos tradicionales están probados.
Además, los estudios científicos aún son preliminares. Dado que gran parte de la investigación disponible se realizó en tubos de ensayo y animales, es posible que los hallazgos no se apliquen a los seres humanos.
Estos son algunos de los beneficios potenciales de esta alga que mejor se apoyan en la investigación.
Repleto de potentes compuestos vegetales
Ecklonia cava contiene numerosos compuestos vegetales, como florotaninos, que se cree que poseen propiedades antioxidantes, anticancerígenas, antidiabéticas y antialérgicas.
Un estudio de probeta mostró que tres de sus florotaninos, incluido uno llamado PPB (pirogalol-floroglucinol-6,6′-bieckol), tienen propiedades antioxidantes particularmente altas.
La investigación de probeta revela que el PPB inhibe el daño del ADN y tiene una mayor actividad antioxidante que la vitamina C.
De todos modos, se necesitan más estudios.
Puede mejorar la circulación
Algunos estudios indican que Ecklonia cava aumenta la circulación.
En un estudio de 4 semanas en ratones con obesidad y presión arterial alta, los suplementos de PPB mejoraron significativamente la circulación sanguínea, la presión arterial y ciertos niveles de grasa en sangre como el colesterol.
Además, un estudio de probeta determinó que el PPB de Ecklonia cava puede ayudar a aliviar la disfunción de las arterias y las venas resultante de una mala circulación a largo plazo.
Puede reducir la inflamación.
La investigación señala que PPB y otros Ecklonia cava los compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación.
En particular, el PPB puede inhibir el óxido nítrico y reducir la producción de citocinas inflamatorias, dos moléculas de señalización que desempeñan un papel importante en la inflamación.
Además, otro estudio de probeta sugiere efectos similares para otro compuesto en Ecklonia cava llamado 8,8′-bieckol.
La inflamación crónica es una de las principales causas de numerosas enfermedades, como asma, artritis, ciertos cánceres, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Por lo tanto, reducir la inflamación también puede reducir su riesgo de enfermedades.
Puede combatir la obesidad y otras enfermedades crónicas.
Ecklonia cava ha sido ampliamente investigado por sus efectos sobre la obesidad y otras enfermedades crónicas.
Un estudio en ratones con obesidad determinó que su extracto disminuía el estrés y la inflamación, además de modular la función de las células grasas pardas.
La grasa parda es un tipo de tejido graso que su cuerpo almacena en pequeñas cantidades alrededor del cuello, la espalda y varios órganos. En los últimos años, los científicos han propuesto que la grasa parda puede ayudar a tratar afecciones como la obesidad y la diabetes tipo 2.
Esta investigación sugiere que Ecklonia cava puede ayudar a combatir algunos de los efectos de una dieta alta en grasas, muchos de los cuales contribuyen a las enfermedades cardíacas con el tiempo.
Además, otro estudio en ratones encontró que el PPB en esta alga puede inhibir los ligandos de RAGE, un grupo de receptores que se sabe que aumentan las células adiposas abdominales y la inflamación.
Más estudios en ratones con obesidad han señalado que tanto el PPB como Ecklonia cava Disminuye la inflamación del cerebro, la ingesta de alimentos, el aumento de peso y la acumulación de grasa.
Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan estudios en humanos.
Puede tener efectos contra el cáncer.
Múltiples estudios en probeta y en ratones sugieren que Ecklonia cava y algunos de sus compuestos aislados tienen propiedades anticancerígenas.
Su florotanino, conocido como dieckol, puede suprimir la propagación de las células del cáncer de mama y regular la expresión de genes relacionados con la formación de crecimientos de cáncer secundario.
Los estudios de probeta sobre células de cáncer de pulmón humano sugieren resultados similares con respecto a los crecimientos de cáncer secundario.
Dieckol también puede inhibir el crecimiento de las células de cáncer de ovario al regular algunas de las vías de proteínas involucradas en la muerte celular.
Además, un estudio encontró que un carbohidrato aislado de Ecklonia cava inhibió el crecimiento de las células CT-26, que están relacionadas con el cáncer de colon.
Tenga en cuenta que esta alga no debe considerarse un tratamiento contra el cáncer y que faltan investigaciones en humanos.
Puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Un puñado de estudios en humanos indican que Ecklonia cava puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Un estudio de 12 semanas dio a los adultos coreanos con sobrepeso 72 o 144 mg de Ecklonia cava extraer diariamente. Ambos grupos tuvieron disminuciones significativas en el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura y el colesterol LDL (malo) y total, en comparación con un grupo de control.
En otro estudio de 12 semanas, 80 adultos con prediabetes que tomaron 1500 mg de extracto de dieckol de Ecklonia cava diariamente experimentaron disminuciones significativas en los niveles de azúcar en sangre después de las comidas, en comparación con un grupo de control.
Los niveles anormales de azúcar en sangre, el IMC alto y las grasas en sangre elevadas son factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
RESUMENEcklonia cava puede mejorar la circulación, reducir la inflamación y proteger contra la obesidad y las enfermedades cardíacas, aunque la mayor parte de la investigación se realizó en animales o tubos de ensayo. Por tanto, se necesitan más estudios en humanos.
Información de seguridad y dosificación
Ecklonia cava los suplementos se consideran seguros en general.
Un estudio en humanos de 12 semanas sugiere que dosis de hasta 144 mg por día son seguras y no tienen efectos secundarios. Los estudios en animales apoyan estos hallazgos.
No obstante, debido a la falta de estudios de seguridad, las mujeres embarazadas pueden desear evitar Ecklonia cava. Aunque esta alga se ha utilizado tradicionalmente como suplemento posparto, las mujeres que amamantan deben consultar a su proveedor de atención médica antes de tomarla.
Dosis adecuada
Ecklonia cava los productos se venden típicamente en forma de píldoras, pero también pueden estar en polvo. Otros nombres para este suplemento incluyen Alginol y Seanol.
Si bien no existen recomendaciones de dosis oficiales, no debe exceder la dosis que figura en el paquete. La mayoría de los suplementos comerciales proporcionan 50 a 400 mg de Ecklonia cava extracto por ración.
También es recomendable consultar con su proveedor de atención médica antes de agregar este suplemento a su rutina.
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RESUMENEcklonia cava no tiene efectos adversos conocidos, aunque no debe exceder la dosis indicada en cada producto. Es posible que las mujeres embarazadas deseen evitarlo, y las mujeres que amamantan primero deben consultar a su proveedor de atención médica.
La línea de fondo
Ecklonia cava es un alga marrón que se ha utilizado con fines medicinales en Japón, China y Corea. Hoy en día, se encuentra con mayor frecuencia como suplemento.
Exhibe propiedades antiinflamatorias y puede proteger contra enfermedades cardíacas, obesidad y otras afecciones.
Tenga en cuenta que la investigación es preliminar y se necesitan más estudios en humanos.
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