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Cuando se trata de la menstruación, existen muchos mitos en torno a los períodos.
Desde atraer tiburones (nada) hasta quedar embarazada durante su período (es totalmente posible), la mejor manera de combatir la información errónea es hablar de ello.
Entonces, ya sea que se dirija a la playa o pase un día junto a la piscina, esto es lo que necesita saber sobre su período y agua.
Puede que no fluya tanto, pero en realidad no se detiene
Aunque pueda parecerlo, su período no De Verdad detente mientras estás en el agua.
En cambio, es posible que experimente una reducción en el flujo debido a la presión del agua. Tu período todavía está sucediendo; simplemente no sale de su cuerpo al mismo ritmo.
En otras palabras: todavía necesita protección para evitar fugas
Solo porque tu período no es bastante El hecho de que esté activo mientras está en el agua no significa que se detendrá por completo, especialmente si se mueve con frecuencia dentro y fuera del agua.
Si le preocupa que alguien se dé cuenta de que está en su período (¡no es que la menstruación sea algo de lo que avergonzarse!), Trate de no estresarse. Definitivamente no tienes que evitar el agua por completo.
¡Sin embargo, tienes algunas opciones diferentes!
Hay muchas opciones seguras y efectivas para prevenir fugas cuando estás en el agua durante tu período. Lo más importante a considerar es su propia comodidad.
Ya sea que esté usando tampones o algo diferente, cambiar cualquier producto menstrual justo antes de ir es una excelente manera de prevenir fugas.
Tampones
Los tampones son una excelente opción para controlar su período mientras nada.
No solo son discretos y fáciles de usar, lo único de lo que realmente tienes que preocuparte es de ocultar los hilos de tu bañador.
Solo asegúrese de cambiar su tampón con frecuencia, use la menor absorción posible y lávese las manos antes de usarlo.
En casos raros, no hacerlo puede provocar el síndrome de choque tóxico (TSS). Puede ser potencialmente mortal si no se trata. ¡Es mejor no arriesgarse!
Copas menstruales
Las copas menstruales son otra gran opción para nadar durante la menstruación.
Por lo general, se consideran más seguros que los tampones. Además, recolectan más sangre que los tampones o las toallas sanitarias.
Muchos son reutilizables, lo que siempre es una ventaja.
Desafortunadamente, las copas menstruales no siempre son las más fáciles de usar, pero se vuelve más fácil con la práctica.
Solo asegúrese de cambiar su copa menstrual cada 6 a 12 horas, dependiendo de su flujo, y practique siempre una buena higiene.
Discos menstruales
Aunque los discos menstruales no son tan populares, siguen siendo una opción eficaz para prevenir fugas durante su período.
Similar a las copas menstruales, estos discos recolectan sangre menstrual versus absorción (también conocidos como tampones).
Muchas personas encuentran que los discos menstruales son más cómodos que las tazas o los tampones, lo que los convierte en una excelente opción para cualquier persona con un estilo de vida activo.
Sin embargo, los discos menstruales tienen muchas de las mismas desventajas que las copas menstruales.
No siempre son fáciles de insertar (especialmente al principio). La mayoría de los discos menstruales no son reutilizables, lo que significa que deberá traer uno o dos de respaldo.
Trajes de baño adecuados para la época
Gracias a la tecnología (y a algunas empresas realmente geniales), ha habido un aumento en la ropa interior y los trajes de baño adecuados para la menstruación que hace que nadar durante la menstruación sea muy fácil.
En lugar de preocuparse por un producto separado, los trajes de baño de época tienen incorporada protección contra fugas. Varias empresas, como Ruby Love, ofrecen trajes de baño adecuados para la época.
O puede optar por un par de ropa interior adecuada para el período de Thinx, que lleva ropa interior menstrual de género neutro que se puede usar debajo de su traje de baño favorito.
Sin embargo, la desventaja de la ropa de época es que puede resultar cara. Además, no siempre se recomienda para flujos pesados. También debes preocuparte por lavarlo después de cada uso.
Siempre puede usar otra opción, como tampones o una copa menstrual, como su principal forma de protección y confiar en los fondos adecuados para el período como respaldo.
Pero las almohadillas y los forros no son necesarios
No es que tu hipocresía use almohadillas o protectores en el agua durante su período, pero generalmente no se recomienda.
Estos productos están diseñados para absorber líquidos, por lo que no solo absorberán su período. También van a absorber el agua que te rodea.
¿Traducción? Probablemente las cosas se pongan incómodas.
Además, el adhesivo no siempre se adhiere bien a la tela del traje de baño, por lo que también corre el riesgo de perder una almohadilla o un forro en el agua.
Pero si está en un aprieto, no existe una regla que diga que no puede usar una toalla sanitaria en el agua. Solo asegúrese de tomar medidas adicionales para asegurarlo y cámbielo con frecuencia.
Mientras estamos aquí, hay algunos otros mitos que hay que dejar de lado
Mito # 1: Todos sabrán que estás en tu período
Excepto que no lo harán. Los productos para la menstruación funcionan bastante bien, por lo que nadie lo sabrá a menos que querer que sepan.
Mito # 2: Vas a tener una fuga en el agua
Mire, eso podría suceder, pero las posibilidades son escasas.
Incluso si tiene una fuga en el agua, se disipará en una masa de agua mucho más grande, por lo que las posibilidades de que alguien lo note son escasas o nulas.
Mito n. ° 3: nadar durante tu período no es higiénico
Contrariamente a la creencia popular, los productos químicos utilizados en las piscinas públicas están realmente ahí para mantener las cosas limpias. Ayudan a prevenir la transmisión de enfermedades transmitidas por la sangre, por lo que se encuentra bien.
Mito n. ° 4: los períodos atraen a los tiburones
Los tiburones tienen De Verdad buenos sentidos del olfato, por lo que detectan algo más que sangre en el agua.
También detectan la orina y otros fluidos corporales, que no les gustan, lo que disuadirá incluso al tiburón más curioso de intentar prepararte un bocadillo por la tarde.
¿Sigues preocupado? No hay ninguna investigación que sugiera que los períodos aumentan la probabilidad de un ataque de tiburón, por lo que realmente está a salvo.
Bono: la natación puede ayudar a aliviar los calambres relacionados con el síndrome premenstrual
¿Todavía necesitas convencerte antes de meterte en el agua durante tu período?
Un estudio de 2018 analizó a 70 personas que experimentan síndrome premenstrual y concluyó que la natación (al igual que cualquier ejercicio aeróbico) disminuyó significativamente muchos de sus y síntomas psicológicos.
Esto significa que, si bien es posible que no esté interesado en un entrenamiento muy intenso durante su período, realizar alguna actividad física ligera podría ser exactamente lo que necesita para encontrar alivio.
La línea de fondo
Aunque tener la menstruación no siempre es la mejor sensación del mundo, no hay razón para que te deje de lado.
Ya sea que su período haya aparecido durante las vacaciones o que sus amigos lo hayan invitado a un viaje improvisado a la piscina, existen varias opciones para administrar su período sin dejar de disfrutar del agua.
Haz lo que te haga feliz. Si eso implica mojarse, ¡sumérjase!
Jandra Sutton es autora, periodista independiente y emprendedora a la que le apasiona ayudar a las personas a vivir una vida plena, feliz y creativa. En su tiempo libre, le gusta hacer nerds, Krav Maga y todo lo relacionado con el helado. Puedes seguirla en Twitter e Instagram.
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