La depresión afecta a más de 264 millones de personas en todo el mundo; sin embargo, a algunas personas que viven con depresión les puede resultar difícil encontrar los recursos que necesitan.
Ya sea que se trate de un espacio seguro para compartir sus sentimientos de forma anónima, métodos útiles de cuidado personal o lo último en investigación sobre salud mental, puede consultar estos blogs y saber que no está solo.
Hora de cambiar
Cada año, 1 de cada 5 adultos estadounidenses experimenta una enfermedad mental. Es por eso que Time to Change, un movimiento social que se enfoca en cambiar las actitudes en torno a la salud mental, cree que es tan importante hablar sobre eso. Time to Change publica perspectivas sinceras sobre la depresión escritas por personas que viven con ella. Los lectores pueden encontrarse en historias sobre sentirse excluidos o incomprendidos, luchar contra el estigma de la salud mental en el lugar de trabajo o no recibir la ayuda adecuada de seres queridos bien intencionados.
NAMI
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) es la organización de salud mental de base más grande del país. Están dedicados a acabar con el estigma sobre la salud mental y a mejorar la vida de todas las personas que padecen una enfermedad mental. Además de sus eventos de concientización pública como la Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales, tienen un blog que profundiza en todo, desde salud mental y redes sociales hasta mantener amistades saludables con enfermedades mentales y crecer sin apoyo de salud mental.
Lugar Saludable
¿Qué hace cuando tanto usted como su hijo tienen depresión? ¿Cómo afrontas una crisis cuando vives con depresión? Los artículos detallados sobre HealthyPlace cubren estas y muchas otras preguntas. HealthyPlace proporciona información completa sobre problemas de salud mental, medicamentos, tratamientos, noticias y desarrollos, y más para las personas con problemas de salud mental y sus seres queridos. También hay una sección completa llena de pruebas psicológicas gratuitas que puede realizar para determinar si tiene depresión, trastorno bipolar, ansiedad y más.
Terapia para chicas negras
Si cree que la terapia podría ayudarlo pero parece irrelevante y lejana, este blog está aquí para ayudarlo. Escrito especialmente para mujeres y niñas negras, este blog proporciona información y recursos para obtener la ayuda de salud mental que necesita ahora. La Dra. Joy Harden Bradford es una terapeuta con sede en Atlanta que fundó el blog en 2014 después de ser consejera universitaria. Quería ayudar a eliminar la renuencia y el estigma de buscar ayuda para la salud mental en las comunidades negras. El blog proporciona una lista nacional de terapeutas que se centran en el trabajo con mujeres negras. Puede contactarlos desde el sitio y concertar una cita.
Deprimido mientras es negro
Imadé Nibokun Borha es una escritora negra y defensora de la justicia social que escribe y cura historias sobre salud mental desde una perspectiva afroamericana. En su blog, aboga por el cambio social para que el tratamiento de salud mental esté disponible y sea relevante para la comunidad negra. Como mujer negra que vive con depresión clínica y trastorno límite de la personalidad, escribe desde la experiencia. Depressed While Black comenzó como la tesis de Maestría en Bellas Artes de la Universidad de Columbia de 2015 de Imadé y se convirtió en una comunidad en línea donde la mayoría de los jóvenes negros pueden encontrar problemas de salud mental abordados de manera honesta y abierta.
Decir bruscamente
Blurt presenta su blog a los lectores de esta manera: “Piense en nosotros como un gesto de reconocimiento. Lo has visto: una ligera inclinación de cabeza, a menudo acompañada de una sonrisa. Un pequeño movimiento que dice: "Entiendo", "Te escucho" y "Estoy aquí para ti". Son una empresa social con la misión de ayudar a las personas con depresión hablando de ello. El blog cubre cómo comenzar a hablar abiertamente sobre su salud mental, el autocuidado posterior a un ataque de pánico, el apoyo a un ser querido con ansiedad y cómo el dolor físico afecta la salud mental. Blurt se toma en serio su trabajo, que sienten que "no solo cambia vidas, sino que las salva".
TalkSpace
Mucha gente conoce TalkSpace como una fuente de terapia en línea. Trabajan para que sea más accesible y asequible para las personas el recibir tratamiento de salud mental. También tienen un blog con recursos sobre temas específicos. Sus publicaciones sobre depresión cubren todo, desde postularse a trabajos mientras está deprimido, hasta cómo un diagnóstico de cáncer de mama podría afectar su salud mental, hasta la crianza de los hijos con depresión. El blog es un gran recurso para cualquier persona que quiera aprender más sobre la salud mental, ya sea que tenga un diagnóstico o no, incluidos aquellos que apoyan a otra persona con una enfermedad mental. También puede ser útil para proveedores médicos, cuidadores y otros trabajadores de apoyo.
Faro de Erika
Ginny y Tom Neuckranz comenzaron Erika's Lighthouse después de perder a su hija adolescente, Erika, debido a la depresión. Esta pérdida les abrió los ojos a una comunidad de jóvenes necesitados. La depresión adolescente se experimenta a menudo de forma aislada y en silencio. Este blog tiene como objetivo romper el estigma de la depresión y educar a los adolescentes, padres y maestros sobre la depresión adolescente. Los visitantes del blog encontrarán publicaciones identificables que son útiles tanto para los adolescentes como para los padres.
HeadsUpGuys
La depresión en los hombres ha estado rodeada durante mucho tiempo de un fuerte estigma. Mitos como "la depresión es un signo de debilidad" y "sentirse triste no es varonil" pueden ser pensamientos debilitantes que impiden que los hombres busquen ayuda. HeadsUpGuys tiene como objetivo destruir estos mitos y empoderar a los hombres con las herramientas que necesitan para combatir la depresión. En este blog, encontrará publicaciones de hombres de todos los ámbitos de la vida, incluidos los atletas profesionales, sobre cómo experimentan y tratan la depresión. Los visitantes también encontrarán recursos para actuar y encontrar ayuda.
Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].
