Visión general
Si vive con urticaria idiopática crónica (UCI), el tipo más común de urticaria crónica, es probable que esté familiarizado con la frustración y el malestar que acompaña a la picazón en la piel. Aproximadamente 1,5 millones de estadounidenses tienen CIU y la picazón asociada puede causar problemas para dormir e interferir con las actividades diarias.
Dado que se desconoce la causa subyacente de la UIC, la afección puede ser difícil de tratar. Pero hay varias opciones que puedes probar.
Aquí hay siete consejos que pueden ayudar a aliviar temporalmente la picazón, especialmente durante los brotes.
1. Pruebe diferentes tipos de antihistamínicos
Uno de los primeros tratamientos que su médico puede recetar después de un diagnóstico de UIC son los antihistamínicos. Un régimen típico puede incluir antihistamínicos H1 no somnolientos durante el día y antihistamínicos H1 que pueden causar somnolencia durante la noche.
Pero mientras que los antihistamínicos pueden ser efectivos para tratar la picazón en algunas personas, menos del 50 por ciento de las personas con CIU responden bien a los antihistamínicos.
Hable con su médico para obtener más información sobre qué antihistamínicos pueden ayudar a brindar alivio. Si ya los ha probado con poco o ningún éxito, pregúntele a su médico acerca de otros tratamientos y métodos de alivio.
2. Mantén tu piel hidratada
Use un humectante sin fragancia de alta calidad para ayudar a calmar su piel. El uso regular puede mantener su piel hidratada y ayudar a construir una barrera protectora en la superficie de su piel. Además, la sensación refrescante puede brindar un alivio inmediato de la picazón.
3. Toma una ducha fría
El agua caliente puede irritar aún más la piel al resecarla. Por otro lado, el agua fría puede proporcionar efectos calmantes en la piel. Elija un jabón suave sin fragancia para usar durante la ducha y tenga cuidado de no restregar demasiado.
Si bien una ducha puede ser relajante, incluso una ducha fría puede ser dura para la piel si dura demasiado. Limite las duchas y baños a 10 minutos para obtener mejores resultados.
4. Prueba un baño de avena
En lugar de una ducha fría, es posible que también desee probar un baño de avena con avena coloidal. La avena puede ayudar a reducir la inflamación y la picazón. Recuerde mantener el agua fría para evitar irritar su urticaria o resecar su piel.
5. Aplique una toallita fría o una compresa de hielo en el área afectada.
Si no tiene tiempo para una ducha fría o un baño de avena, simplemente aplique un paño húmedo y frío en el área afectada para un alivio instantáneo. También puede usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla.
La temperatura fría contra su piel puede reducir la hinchazón asociada con la urticaria. El hielo también puede proporcionar efectos adormecedores para aliviar la picazón.
6. Use ropa holgada y cómoda
Dado que tanto la transpiración como la presión pueden empeorar sus síntomas, elija ropa holgada y cómoda. La ropa hecha 100 por ciento de algodón o seda es menos áspera para la piel y puede prevenir la irritación y la picazón.
Lo más importante es usar ropa que mantenga las áreas con urticaria cubiertas y alejadas de cualquier irritante externo.
7. Resiste la tentación de rascarte
Si bien rascarse puede brindar un alivio temporal, puede ser contraproducente. Después de un tiempo, puede agravar aún más la urticaria.
Resista la tentación de seguir rascando. Busque otros métodos para reducir la picazón y haga todo lo posible por distraerse cuando sienta la necesidad de rascarse. También puede usar guantes y mantener las uñas cortas para evitar irritaciones.
Quitar
Reducir la picazón que acompaña a la CIU y resistir la tentación de rascarse puede resultar difícil. Intente tomar duchas más frescas y considere cambiar un poco su guardarropa para ayudar a aliviar sus síntomas. Además de estos consejos para lidiar con la picazón, consulte con su médico regularmente para discutir su condición y plan de tratamiento.
