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Lavarse la cara puede parecer una verdadera dificultad. ¿Quién tiene tiempo en esta era moderna?
Pero no lavarlo con regularidad, incluso si solo es un chorrito de agua, puede causar una gran cantidad de problemas en la piel.
Aquí está la verdad sobre cuándo debería hacerlo y qué debería usar.
Gráfico rápido
En términos generales, ¿con qué frecuencia debe lavarse la cara?
Todas las personas deben lavarse la cara tanto por la mañana como por la noche, dice Kanika Tim, fundadora de Revita Skin Clinic.
Las ocasiones sudorosas pueden requerir un tercer lavado. Pero, señala el Dr. Joshua Zeichner, "en el mundo real, esto no siempre sucede".
Si solo puede comprometerse a lavarse una vez al día, hágalo antes de irse a la cama, agrega Zeichner, quien es el director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai Hospital.
Esto ayudará a eliminar la suciedad y el aceite que se acumulan a lo largo del día, junto con cosas como el maquillaje.
¿Con qué frecuencia debes lavarlo si tienes la piel seca o sensible?
Lavarse la cara dos veces al día puede resultar irritante para las pieles sensibles o secas.
Si marca esa casilla, limpie adecuadamente por la noche con una fórmula suave y simplemente enjuague con agua tibia por la mañana.
Los limpiadores hidratantes son una buena opción para las personas con piel seca. "Estos productos generalmente no hacen espuma y ayudan a humectar mientras limpian la piel", dice Zeichner.
También se deben considerar los limpiadores a base de aceite o aquellos con consistencias más espesas, de acuerdo con la esteticista autorizada y asesora de Smart Style Today, Stephanie Ivonne.
¿Con qué frecuencia debe lavarse si tiene la piel grasa o propensa al acné?
La necesidad de limpiar en exceso es común en las personas con piel grasa o propensa al acné.
No es necesario lavarse la cara más de dos veces al día. De hecho, hacerlo puede resecar su piel.
Cuando esto sucede, Ivonne dice que la piel "hace todo lo que tiene que hacer para recuperar la humedad".
Esto incluye "hacer que su producción de sebo funcione a toda marcha, provocando más grasa y más acné de lo que había originalmente".
Si entra en esta categoría, opte por un limpiador que contenga hidroxiácidos para eliminar el exceso de grasa.
Los limpiadores medicinales también merecen su atención.
¿Con qué frecuencia debes lavarte si tienes piel mixta?
Los tipos de piel combinados se consideran los afortunados. En este caso, puede elegir entre los limpiadores que se ofrecen.
Aún es recomendable lavarse dos veces al día y usar una fórmula suave "que elimina las impurezas, limpia en profundidad los poros, ayuda a eliminar el maquillaje y deja la piel con una sensación de frescura, limpieza e hidratación", dice Tim.
Además, no pase por alto los limpiadores espumosos. Estos pueden eliminar el aceite y no son demasiado duros con los parches secos.
¿Con qué frecuencia debe lavarse si usa maquillaje?
El maquillaje puede obstruir los poros si no se quita correctamente, provocando brotes.
Los usuarios de maquillaje deben lavarse la cara por la mañana y luego realizar una limpieza más profunda por la noche.
Quite el maquillaje antes de usar un limpiador o limpie dos veces para asegurarse de que desaparezcan todos los rastros.
Ivonne recomienda usar un limpiador a base de aceite para una sensación limpia y no irritante.
¿Con qué frecuencia debe lavarse si hace ejercicio?
Cualquier actividad que implique sudoración requiere un lavado extra para eliminar dicho sudor y suciedad.
Si está fuera de casa y no tiene un limpiador a mano, pruebe con toallitas sin aceite, dice el Dr. Yoram Harth, dermatólogo certificado por la junta y director médico de MDacne.
Son "excelentes para limpiar la piel [y] eliminar el sudor y la suciedad hasta que pueda ducharse y lavarse de nuevo".
¿Qué debes usar para limpiar?
Si su piel no tiene requisitos especiales y no se maquilla o suda habitualmente, puede salirse con la suya con un buen chorro de agua a la antigua por la mañana y por la noche.
Simplemente hágalo tibio, no hirviendo ni muy frío.
Sin embargo, dice Tim, "todo el mundo debería usar un limpiador que ayude a exfoliar y eliminar las impurezas, pero que no despoje la piel de los aceites naturales".
Eso se aplica especialmente a personas con afecciones particulares como acné o sequedad.
Lo que uses depende de ti. Hay cremas, lociones, geles, toallitas, bálsamos y más.
Evite los productos que contengan ingredientes potencialmente irritantes como fragancias o alcohol.
Algunos de los productos favoritos de culto y nuevos productos para probar, que puede encontrar en línea, incluyen:
- Limpiador de tela caliente Liz Earle Cleanse & Polish
- Limpiador suave para la piel Cetaphil
- El limpiador de escualano ordinario
- Limpiador regenerador Tata Harper
¿Es esto todo lo que necesitas?
La limpieza suele ser parte de una rutina de cuidado de la piel. Un régimen matutino estándar comienza con lavarse la cara, seguido de crema hidratante para hidratar y protector solar para proteger.
Antes de acostarse, vuelva a limpiar la piel y exfolie una o dos veces por semana para eliminar la suciedad persistente y la piel muerta. Luego puedes aplicar una crema de noche más espesa.
Por supuesto, puede agregar cualquier cantidad de sueros y tratamientos, pero siempre comience con una limpieza.
¿Qué podría pasar si se lava demasiado o no?
"Una señal de que no se está lavando adecuadamente es que quedan residuos en la ropa de cama", dice Ivonne.
Alternativamente, límpiate la cara con una franela húmeda de color claro. Si aparecen marcas de suciedad, es necesario un mejor lavado.
Si no se limpia la cara adecuadamente, puede provocar la obstrucción de los poros, lo que puede provocar puntos negros, puntos blancos y brotes de acné más intensos.
También es probable que limite la eficacia de cualquier producto para el cuidado de la piel que utilice.
Diciendo eso, es es posible lavar demasiado. La irritación, tirantez o sequedad es un signo clásico de limpieza excesiva.
La grasa también puede resultar "cuando la piel trata de compensar la sequedad", explica la Dra. Jasmine Ruth Yuvarani, médica estética de Nexus Clinic.
Nuevamente, esto puede causar la obstrucción de los poros y puede provocar una sensibilidad que requiera una rutina extra suave.
Otras preguntas habituales
Hay más misterios en torno a la limpieza facial, desde si los limpiadores específicos valen la pena hasta los méritos (y las desventajas) de una barra de jabón.
¿Por qué hay tanto desacuerdo una o dos veces al día?
Algunas personas piensan que no tiene sentido lavarse la piel que ha pasado toda la noche acostada sobre una almohada limpia.
Limpiarse dos veces al día puede resultar demasiado para algunos, especialmente si es demasiado agresivo o si usa productos que no son del todo adecuados.
Sin embargo, en general, un lavado suave por la mañana y por la noche está bien. Recuerde que usted conoce mejor su piel y debe modificar su rutina para adaptarla.
¿Son realmente legítimos los limpiadores específicos para el tipo de piel?
Las afirmaciones hechas por ciertas marcas de cuidado de la piel pueden ser exageradas.
En muchos casos, no puede saber si un limpiador es adecuado para usted hasta que lo prueba.
Independientemente de su tipo de piel, compruebe los ingredientes en busca de posibles irritantes como el alcohol o el jabón.
Si su piel se siente seca o tirante después de usar un limpiador en particular, pruebe con uno diferente que deje la piel suave.
Es posible que incluso desee utilizar dos métodos diferentes: una técnica más suave por la mañana y otra un poco más intensa por la noche.
Además de experimentar con diferentes productos, puedes probar varias formas de aplicarlos.
Usar las manos es lo más fácil, pero los paños y los cepillos de limpieza también son una opción.
¿Está bien el jabón en barra?
Ivonne no es fanática del jabón en barra. Ella dice que limpiarse la cara con ella "quita la piel de la humedad y sus aceites naturales, causando daños, incluida la piel seca e irritada".
La opinión de Ivonne parece ser el consenso entre los expertos en cuidado de la piel: la mayoría cree que los jabones en barra son demasiado fuertes para el rostro y deben evitarse.
Ahora hay disponibles fórmulas más suaves, pero es aconsejable ser cauteloso.
La línea de fondo
Intente lavarse la cara dos veces al día, pero no olvide escuchar su piel.
Si está rojo, demasiado seco o muestra cualquier otro signo de irritación, algo no está bien.
En esos casos, lo mejor que puede hacer es concertar una cita con un dermatólogo. No subestime los consejos profesionales y personalizados.
Lauren Sharkey es periodista y autora especializada en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de eliminar la migraña, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus acechantes preguntas sobre salud. También ha escrito un libro que describe a jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de resistentes. Atrápala en Gorjeo.
