La "D" en la personalidad tipo D significa angustiado. Según un estudio de 2005, la personalidad tipo D tiende a experimentar respuestas fuertes y negativas e inhibición social al mismo tiempo.
Para decirlo de otra manera, las personas con personalidad tipo D experimentan un alto grado de angustia emocional al mismo tiempo que reprimen sus sentimientos.
Según la Universidad de Harvard, las personas con personalidad tipo D son pesimistas preocupados que se sienten incómodos con otras personas, por lo que no pueden obtener alivio de la cercanía emocional. Sin embargo, el tratamiento de salud mental puede mejorar la calidad de vida de las personas con rasgos de tipo D.
Siga leyendo para obtener más información sobre los rasgos de personalidad tipo D y los problemas de salud física y mental asociados con estos rasgos.
¿Qué hace que la personalidad tipo D sea única?
Las personas con altos niveles de los siguientes dos rasgos de personalidad se clasifican como personas con personalidad tipo D:
- Experimentan el mundo de forma negativa y tienden a consumirse con emociones negativas.
- Obtienen puntuaciones altas en inhibición social (evitación de la interacción social) y tienen una tendencia a no expresar estas emociones.
Problemas de salud con personalidad tipo D
Según una revisión de 2010, las personas con personalidad tipo D tienen un riesgo potencial de angustia psicológica general que se sabe que afecta la salud física y mental.
Este riesgo está asociado con problemas relacionados con el trabajo y la salud en personas por lo demás sanas. Por ejemplo, personas con una experiencia de personalidad tipo D:
- más síntomas de angustia, ansiedad y depresión
- más molestias somáticas (como dolor y fatiga) y un estado de salud apreciablemente más bajo
Personalidad tipo D y corazón
A menudo, los profesionales médicos pueden predecir posibles problemas de salud basándose en el comportamiento. Por ejemplo, al evaluar a alguien que consume mucho productos de tabaco, un profesional médico puede predecir un riesgo más alto de lo normal de cáncer de pulmón y EPOC.
Según un estudio de 2008, junto con los síntomas depresivos, la personalidad tipo D puede ser un predictor independiente de insuficiencia cardíaca crónica.
Por qué las personalidades de tipo D tienen un estado de salud más bajo
Según ese estudio de 2008, las personas con personalidad tipo D pueden tener una salud física en general deficiente porque tienden a no practicar conductas de autocuidado relacionadas con la salud, como:
- comer una dieta equilibrada
- hacerse chequeos médicos regulares
- evitar los productos de tabaco
- pasar tiempo al aire libre
Individuos tipo D en el trabajo
Según un estudio de 2006, en comparación con personas que no tienen una personalidad tipo D, aquellas con rasgos tipo D:
- identificar su lugar de trabajo como más estresante
- mostrar un menor sentido de realización personal
- experimentan altos niveles de agotamiento
Las personas con personalidad tipo D también pueden tener más probabilidades de:
- tener más días perdidos en el trabajo
- informar síntomas de trastorno de estrés postraumático
- informar síntomas de agotamiento vital
Tratar los rasgos de personalidad tipo D
El tratamiento psiquiátrico puede mejorar la calidad de vida de las personas con personalidad tipo D al:
- promover un mejor cuidado personal
- reduciendo estrés
- aliviar la depresión y la ansiedad
- mejorar la autoestima
Si tiene una personalidad tipo D, al principio puede resultarle difícil establecer una buena relación con un terapeuta. Recuerde, está bien probar un terapeuta y un enfoque terapéutico diferente hasta que encuentre lo que funcione para usted.
La comida para llevar
Las personas con rasgos de personalidad tipo D (angustia) experimentan altos grados de angustia emocional. Al mismo tiempo, reprimen sus sentimientos. Esto puede resultar en malestar psicológico (ansiedad y depresión) y físico (dolor y fatiga).
El tratamiento psiquiátrico puede ayudar a las personas con personalidad tipo D a manejar estos rasgos y a encontrar mecanismos de afrontamiento nuevos y saludables.
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