Si está embarazada, sabe que todos los cambios nuevos y emocionantes en su cuerpo vienen con algunos contratiempos.Algunos de estos incluyen estar cansado la mayor parte del tiempo y sentir dolores, mariposas y hormigueo en el abdomen y la espalda.
El embarazo también puede causar dolor en partes del cuerpo que parecen bastante alejadas de donde tiene lugar toda la acción. Es posible que se sorprenda al saber que su nuevo dolor de hombro puede estar directamente relacionado con su embarazo.
El dolor de hombro (como otros dolores) puede ser normal durante el embarazo. Pero, en algunos casos, el dolor de hombro, junto con otros síntomas, puede ser una señal de que algo no va del todo bien. Cuando en su embarazo tiene dolor de hombro es importante.
Esto es lo que debe saber y qué hacer si tiene dolor de hombro durante el embarazo.
Causas comunes de dolor de hombro durante el embarazo
El dolor de hombro durante el embarazo puede ocurrir en cualquier momento y por muchas razones. La mayoría de las veces, es normal.
Ocurre debido a cambios en sus músculos y articulaciones. Las causas pueden incluir tensión en la espalda, dormir en una posición extraña, no tener una buena postura y estar de pie por mucho tiempo.
El dolor de hombro típico (y no preocupante) durante el embarazo puede sentirse como rigidez o dolor. No debería sentirse como un dolor intenso o punzante.
Primer trimestre
Su cuerpo produce una hormona llamada relaxina incluso antes de quedar embarazada. Esta hormona también tiene muchas funciones diferentes desde el comienzo del embarazo hasta el nacimiento de su bebé. La relaxina ayuda a que su cuerpo crezca y cambie para su pequeño en desarrollo.
Básicamente, la relaxina hace esto al aflojar el tejido conectivo, lo que puede causar dolores y molestias en varios lugares, incluidos los hombros.
Segundo trimestre
A medida que su bebé crece, también lo hace su cuerpo para nutrir esta nueva vida floreciente. En el segundo trimestre, la protuberancia de su bebé comienza a mostrarse y la forma y el peso de su cuerpo cambian para un embarazo saludable.
Los cambios en su cuerpo afectan la forma en que duerme, se sienta, se para e incluso camina. De hecho, un pequeño estudio médico encontró que las personas en su segundo trimestre tenían un paso más lento (velocidad al caminar) que las personas que no estaban embarazadas.
Esto significa que aunque no pueda Mira muy embarazada, sin embargo, los cambios en su cuerpo están afectando sus músculos y cómo se comporta. Esto puede provocar dolores musculares, incluido dolor de hombro.
Tercer trimestre
En el tercer trimestre, obviamente tiene muchos cambios en su cuerpo a medida que su pequeño se prepara para hacer su entrada. Su cuerpo se adapta a llevar a un bebé y una mini guardería portátil de muchas maneras, ¡incluyendo literalmente curvar la columna!
En el mismo estudio de 2015 anterior, los investigadores compararon las espinas de 19 mujeres embarazadas en su tercer trimestre con las de mujeres que no estaban embarazadas. Descubrieron que la parte lumbar (extremo inferior) de la columna en las mujeres embarazadas en su tercer trimestre estaba más curvada.
Esto significa que su columna se parece más a una "S" más adelante en el embarazo para ayudar a manejar los kilos de más de bebé, comida, sangre y más. Los cambios en la columna vertebral pueden provocar cambios en los músculos de la espalda y los hombros. Esto puede provocar dolores y molestias normales en el hombro durante el embarazo.
También en el tercer trimestre, la relaxina continúa ayudando a relajar los ligamentos para que las articulaciones de los huesos de la pelvis puedan aflojarse y abrirse para dar a luz mejor a su bebé. Otras articulaciones de su cuerpo también se aflojan, incluidas las articulaciones de los hombros.
Relajar la articulación del hombro, junto con cambios en su postura, posición para dormir, cómo camina y todo lo demás, puede provocar un dolor normal en el hombro durante el tercer trimestre.
Causas más graves de dolor de hombro durante el embarazo
Las causas más graves de dolor de hombro también pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo. Es por eso que debe informar a su médico si tiene dolor en el hombro o cualquier otro síntoma inusual.
Primer trimestre
Si siente dolor en el hombro muy temprano en su primer trimestre, la causa podría ser un embarazo ectópico o tubárico. Esto es cuando el embrión se implanta fuera del útero, generalmente en la trompa de Falopio.
Las personas con un embarazo ectópico suelen tener síntomas entre las semanas 4 y 12 del embarazo. Es posible que tenga síntomas incluso antes de saber que está embarazada o antes de haber consultado a su médico.
Un embarazo ectópico puede causar dolor en la punta del hombro. Esto puede sentirse como un dolor extraño y repentino justo entre el hombro y el brazo.
Esta grave causa de dolor en el hombro durante el embarazo en realidad ocurre porque hay sangrado en el abdomen. Este sangrado no se puede ver, pero puede irritar el nervio responsable de los músculos involuntarios que mueven el diafragma.
A su vez, el nervio transmite información sensorial desde el diafragma y la región del hombro, creando la percepción de dolor (dolor referido) en el hombro.
Es probable que tenga otros síntomas junto con el dolor de hombro, como:
- dolor de estómago
- debilidad
- náuseas o vómitos
- sangrado vaginal
- hinchazón o plenitud del estómago
- dolor durante las deposiciones
- Diarrea
- calambres o dolor en un lado
Un embarazo ectópico requiere atención médica inmediata.
Segundo y tercer trimestre
Cálculos biliares
Las hormonas que la ayudan a quedar embarazada y a permanecer embarazada también pueden causar efectos secundarios, incluidos, en raras ocasiones, cálculos biliares. Es posible que no sepa que tiene cálculos biliares, pero si un cálculo biliar se atasca en un conducto o tubo, puede causar síntomas graves.
El dolor en el hombro derecho durante el embarazo puede significar que tiene cálculos biliares. Otros síntomas incluyen:
- náuseas y vómitos
- dolor severo en la parte superior derecha del abdomen que empeora
- dolor repentino en la mitad del abdomen que empeora
- dolor de espalda entre los omóplatos
El dolor de los cálculos biliares puede durar minutos o incluso horas. En casos graves, puede tener fiebre alta e incluso ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos).
Es posible que necesite una cirugía para extraer los cálculos biliares si tiene una obstrucción grave u otras complicaciones. Pero en la mayoría de los casos, los cálculos biliares se pueden tratar con cambios en el estilo de vida, como:
- comer comidas regulares
- agregar más alimentos ricos en fibra a su dieta
- evitando los alimentos fritos
- evitando los alimentos azucarados
- evitando los carbohidratos simples
- hacer ejercicio ligero todos los días
Preeclampsia
En el segundo o tercer trimestre, el dolor de hombro puede ser uno de los síntomas de la preeclampsia. Esta afección grave ocurre cuando tiene presión arterial alta (hipertensión) y otras complicaciones durante el embarazo o después del parto.
Los síntomas suelen aparecer después de la semana 20 de embarazo, pero pueden aparecer antes. Aparte del dolor de hombro, otros signos de preeclampsia incluyen:
- hinchazón de la cara
- hinchazón de las manos
- dolor de cabeza
- cambios en la visión
- visión borrosa o ver manchas
- sensibilidad a la luz
- dolor al respirar profundamente
- dolor en la parte superior del abdomen
- dolor en el lado superior derecho
- náuseas y vómitos
- falta de aliento o dificultad para respirar
El tratamiento para la preeclampsia incluye controlar su presión arterial varias veces al día y visitar a su médico para chequeos regulares. Es posible que necesite medicamentos, una dieta baja en sodio y reposo en cama para ayudar a controlar su presión arterial.
Si sus síntomas de preeclampsia no mejoran, su médico puede recomendar que dé a luz a su bebé antes de tiempo. Por lo general, se recuperará poco después de tener a su bebé.
Cómo aliviar las causas comunes del dolor de hombro durante el embarazo
Debería poder tratar los dolores y molestias estándar del embarazo, incluido el dolor de hombro, con algunos consejos y trucos. Debería sentirse mejor con:
- estira
- masajes: intente ver a un médico que tenga conocimientos sobre el embarazo
- un baño tibio (no caliente)
- compresas frías o calientes
- apoyo postural
- almohada de apoyo para dormir: aquí hay algunas buenas opciones
Pregúntele a su médico sobre qué analgésicos son seguros durante el embarazo y adecuados para usted. Normalmente, se puede tomar acetaminofén (Tylenol) de vez en cuando.
Para causas más graves de dolor en el hombro (ectópicos, cálculos biliares y preeclampsia), necesitará un tratamiento médico más específico por parte de su médico.
Cuando llamar a un doctor
Comuníquese siempre con su médico si tiene algún síntoma inusual, nuevo o extraño durante el embarazo, incluido un dolor severo en el hombro o un dolor que no mejora.
Llame a su médico y obtenga atención médica urgente si cree que podría tener un embarazo ectópico o si siente algún tipo de dolor intenso y agudo. Es posible que necesite tratamiento de emergencia o incluso cirugía para ayudar a prevenir complicaciones dañinas de un embarazo ectópico.
Llame a su médico de inmediato si tiene náuseas y vómitos u otros síntomas de preeclampsia durante su segundo o tercer trimestre.
Prevenir el dolor de hombro durante el embarazo
No podrá prevenir la mayoría de los dolores y molestias durante el embarazo. El dolor ocasional en el hombro es una parte normal del embarazo.
Pero es posible que pueda ayudar a prevenir complicaciones graves como la preeclampsia. Hable con su médico sobre las mejores formas de controlar su presión arterial durante el embarazo.
Los consejos para equilibrar su presión arterial durante el embarazo incluyen:
- beber mucha agua todos los días
- reducir la sal en su dieta
- agregar más proteínas a su dieta
- levantando los pies cuando puedas
- evitando estar de pie por mucho tiempo
- hacer ejercicio ligero todos los días
- evitando la comida rápida
- evitando la comida frita
La línea de fondo
No es raro tener dolor en el hombro durante el embarazo, y puede ocurrir por varias razones leves durante el embarazo.
Hay algunas causas raras de dolor de hombro que pueden ser perjudiciales. Estos incluyen un embarazo ectópico temprano en el primer trimestre y preeclampsia durante su segundo o tercer trimestre.
Siempre consulte con su proveedor de atención médica de inmediato si tiene un dolor repentino, extraño o intenso. Informe a su médico sobre cualquier síntoma que no se sienta "normal". Conoces tu cuerpo mejor que nadie, ¡incluso cuando estás embarazada!
