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La muerte por suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos, según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio. La fundación estima que aproximadamente 45.000 estadounidenses mueren por suicidio cada año, es decir, un promedio de 123 suicidios por día. Sin embargo, se cree que estos números son mucho más altos.
A pesar de la alta tasa de muerte por suicidio entre los estadounidenses, aproximadamente el 40 por ciento de las personas con una condición de salud mental no reciben atención médica, estima una revisión de 2014. Los investigadores descubrieron que el estigma es una de las principales razones por las que las personas no buscan ayuda.
Si usted o alguien que conoce está considerando suicidarse, sepa que no está solo y que hay ayuda disponible. A continuación se muestra una guía de recursos que incluye líneas directas, foros en línea y otros métodos de asistencia.
Líneas directas de crisis
Cuando las personas piensan en hacerse daño a sí mismas, las líneas directas de prevención del suicidio pueden marcar la diferencia. Las líneas directas de crisis ayudan a millones de personas cada año y ofrecen la opción de hablar con voluntarios y consejeros capacitados, ya sea por teléfono o mensaje de texto.
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio es una red nacional de más de 150 centros de crisis locales. Ofrece apoyo emocional gratuito y confidencial las 24 horas del día a quienes experimentan una crisis suicida.
Información del contacto:
- 800-273-8255 (24/7)
- Chat en línea: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Línea de texto de crisis
Crisis Text Line es un recurso de mensajería de texto gratuito que ofrece asistencia 24 horas al día, 7 días a la semana a cualquier persona en crisis. Desde agosto de 2013, se han intercambiado más de 79 millones de mensajes de texto.
Información del contacto:
- Envíe el mensaje de texto HOME al 741741 (24 horas al día, 7 días a la semana)
- https://www.crisistextline.org/
El proyecto Trevor
El Proyecto Trevor ofrece intervención en crisis y prevención del suicidio para jóvenes LGBTQ a través de su línea directa, función de chat, función de texto y centro de apoyo en línea.
Información del contacto:
- 866-488-7386 (24/7)
- Envíe el mensaje de texto START al 678678 (de lunes a viernes de 3 p.m. a 10 p.m. EST / 12 p.m. a 7 p.m. PST)
- TrevorCHAT (mensajería instantánea, disponible siete
días a la semana 3 p.m. a las 10 p.m. EST / 12 p.m. a las 7 p.m. PST) - https://www.thetrevorproject.org/
La Línea de Crisis de Veteranos
La Línea de Crisis para Veteranos es un recurso confidencial y gratuito que cuenta con personal calificado del Departamento de Asuntos de Veteranos. Cualquiera puede llamar, chatear o enviar mensajes de texto, incluso aquellos que no están registrados o inscritos en el VA.
Información del contacto:
- 800-273-8255 y presione 1 (24/7)
- Texto 838255 (24 horas al día, 7 días a la semana)
- Chat en línea: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Apoyo para personas sordas o con dificultades
audiencia: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
Línea de ayuda nacional de SAMHSA (abuso de sustancias)
La línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) ofrece referencias de tratamiento confidenciales en inglés y español a personas que luchan con afecciones de salud mental, trastornos por uso de sustancias o ambos. En el primer trimestre de 2018, la línea de ayuda recibió más de 68.000 llamadas cada mes.
Información del contacto:
- 800-662-HELP (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (las 24 horas, los 7 días de la semana)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Foros y soporte en línea
Las personas que llaman a las líneas directas de suicidio pueden colgar tan pronto como se responda su llamada. Las redes en línea y los grupos de apoyo ofrecen a millones de personas en crisis una alternativa a pedir ayuda en voz alta.
Estoy vivo
IMAlive es un centro de crisis virtual. Ofrece voluntarios capacitados en intervención en crisis. Estas personas están listas para enviar mensajes instantáneos a cualquier persona que necesite apoyo inmediato.
BetterHelp
Este recurso conecta a las personas con terapeutas profesionales con licencia en línea por una tarifa plana y baja. La terapia está disponible siempre que la necesite.
7 tazas de té
7 Cups es un recurso en línea que ofrece chat de texto gratuito, anónimo y confidencial con oyentes capacitados y terapeutas y consejeros en línea. Con más de 28 millones de conversaciones hasta la fecha, es el sistema de apoyo emocional más grande del mundo.
Grupo de apoyo en línea de la ADAA
Con más de 18.000 suscriptores en todo el mundo, el grupo de apoyo en línea de la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión es un lugar seguro y de apoyo para compartir información y experiencias.
Befrienders
Befrienders es una red global de 349 centros de apoyo emocional en todo el mundo. Ofrece un espacio abierto para que cualquier persona en peligro sea escuchada. El apoyo está disponible por teléfono, mensaje de texto, en persona, en línea y a través de asociaciones locales y de divulgación.
Chats mundiales sobre prevención del suicidio
Suicide Stop, una fuente de números de emergencia, chats en línea, líneas directas de suicidio y opciones de terapia, brinda a las personas una variedad de métodos de apoyo.
Alcance y apoyo de autolesiones
Self-Injury Outreach and Support es una organización de alcance internacional que ofrece una variedad de recursos para quienes se autolesionan, que incluyen guías, historias y métodos para afrontar el día a día.
Si su hijo o ser querido está lidiando con pensamientos suicidas
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, a menudo son la familia y los amigos quienes notan por primera vez las señales de advertencia de suicidio en sus seres queridos. Reconocer estos signos puede ser el primer paso para ayudar a una persona en riesgo a encontrar el apoyo y la orientación que necesita. Las siguientes aplicaciones, recursos y foros pueden ayudar.
Aplicación THRIVE
La aplicación Thrive está diseñada por la Society for Adolescent Health and Medicine. Ayuda a guiar a los padres a iniciar un diálogo importante con sus hijos adolescentes sobre una variedad de temas de salud y bienestar.
Sociedad para la Prevención del Suicidio en Adolescentes
Este recurso en línea ayuda a los padres y educadores a crear conciencia sobre el suicidio y el intento de suicidio de los jóvenes mediante el desarrollo y la promoción de programas de capacitación educativa. El sitio también ofrece recursos para adolescentes que están contemplando el suicidio.
Fundación Jed
La Jed Foundation (JED) es una organización sin fines de lucro que existe para proteger la salud emocional y prevenir el suicidio de los adolescentes y adultos jóvenes de nuestra nación. JED equipa a estas personas con las habilidades y el conocimiento para ayudarse a sí mismos y entre sí, y fomenta la conciencia, la comprensión y la acción de la comunidad para la salud mental de los adultos jóvenes. La organización también se asocia con escuelas secundarias y universidades para fortalecer sus programas y sistemas de salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio.
Recurso de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales
Ayudar a un ser querido con una enfermedad mental puede ser un desafío, pero saber por dónde empezar es un primer paso importante. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ofrece a los familiares y cuidadores orientación específica sobre una variedad de temas, incluido cómo ayudar a prevenir el suicidio.
Mayo Clinic
La guía de Mayo Clinic sobre cómo apoyar a un ser querido que está lidiando con la depresión incluye cómo identificar síntomas y señales de advertencia, buscar tratamiento y encontrar recursos locales.
Salud de los adolescentes
Este recurso en línea ayuda a los padres a decidir si el comportamiento de su hijo es solo una fase o un signo de algo más serio.
Centro de recursos de salud mental Kelty
Los padres y cuidadores pueden encontrar una variedad de información y recursos relacionados con problemas de salud mental que afectan a niños y adultos jóvenes en el Centro de Recursos de Salud Mental Kelty.
Escribir amor en sus brazos
Esta organización sin fines de lucro tiene como objetivo ayudar a las personas que luchan contra la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio al conectarlos con las líneas directas, los recursos y las comunidades en línea adecuadas a través de su blog y canales sociales. La organización también recauda fondos para invertir directamente en programas de tratamiento y recuperación.
