Aceite de pescado para el TDAH: ¿Funciona?

TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede afectar tanto a adultos como a niños, pero es más común en los niños varones. Los síntomas del TDAH que a menudo comienzan en la niñez incluyen:

• dificultad para concentrarse
• dificultad para sentarse quieto
• ser olvidadizo
• distraerse fácilmente

Una revisión de estudios de 2016 señala que el trastorno puede continuar hasta la edad adulta hasta en la mitad de todos los niños diagnosticados.

El TDAH generalmente se trata con medicamentos y terapia conductual. Los profesionales médicos han expresado interés en otras opciones de tratamiento que no tienen los efectos secundarios potenciales observados en medicamentos como el metilfenidato o estimulantes a base de anfetaminas como Adderall.

¿Puede el aceite de pescado tratar el TDAH?

Los investigadores han estudiado el aceite de pescado como método para mejorar los síntomas del TDAH porque contiene dos importantes ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (AGPI omega-3):

• ácido eicosapentaenoico (EPA)
• ácido docosahexaenoico (DHA)

EPA y DHA están muy concentrados en el cerebro y contribuyen a proteger las neuronas.

Una revisión de 2016 de 25 estudios determinó que el tratamiento con DHA y EPA mostró mejores resultados en aquellos con TDAH, con una nota de que se necesitan más estudios para determinar las dosis ideales de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3.

PUFA omega-3

Las investigaciones han demostrado que las personas con TDAH a menudo tienen cantidades más bajas de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 en la sangre. Los AGPI omega-3 son nutrientes cruciales para el desarrollo y el funcionamiento del cerebro.

La revisión de 2016 de 25 estudios que se realizaron entre 2000 y 2015, principalmente de niños en edad escolar entre 6 y 13 años, encontró que cinco estudios sin un grupo de placebo demostraron que los PUFA redujeron los síntomas del TDAH. Nuevamente, los investigadores determinaron que se necesitan más estudios doble ciego controlados por placebo.

Si bien es probable que los niveles más bajos de PUFA no causen TDAH, la investigación en general ha respaldado que la ingesta de suplementos puede mejorar los síntomas. Debido a que las personas no pueden producir AGPI omega-3, se obtienen a través de alimentos como la caballa, el salmón o las nueces, o mediante suplementos en forma de líquido, cápsula o píldora.

Posibles efectos secundarios de los medicamentos para el TDAH y el aceite de pescado

No existe cura para el TDAH y la medicación sigue siendo la forma de tratamiento más común. Una razón del mayor interés en el tratamiento del TDAH sin medicamentos recetados son los efectos secundarios de los medicamentos comunes para el TDAH, que pueden incluir:

• dolores de cabeza
• pérdida de apetito
• pérdida de peso
• dificultad para dormir
• dolor de barriga
• tics

Hable con su médico para conocer estos y otros posibles efectos secundarios de los medicamentos para el TDAH, así como la dosis adecuada para controlar los síntomas.

También querrá preguntarle a su proveedor de atención médica sobre las posibles interacciones entre el aceite de pescado y cualquier otro medicamento que esté tomando.

Efectos secundarios del aceite de pescado

Aunque el aceite de pescado generalmente se considera una forma de ayudar a controlar el trastorno sin experimentar tantos efectos secundarios, el aumento de la ingesta de omega-3 tiene el potencial de aumentar el riesgo de hemorragia o inhibir el sistema inmunológico.

Además, el aceite de pescado puede provocar mal aliento, náuseas o indigestión. Si es alérgico al pescado o los mariscos, hable con su médico para saber si puede tomar suplementos de aceite de pescado de manera segura.

Quitar

Debido a que los medicamentos para el TDAH pueden causar efectos secundarios negativos, muchos han tratado de controlar los síntomas del trastorno a través de otros medios, como el aceite de pescado. Múltiples estudios han demostrado que los AGPI omega-3 en el aceite de pescado tienen el potencial de reducir los síntomas.

Hable con su médico sobre el mejor plan de tratamiento para el TDAH y para saber si agregar suplementos de aceite de pescado sería beneficioso para controlar los síntomas.