¿Qué causa los mareos y las náuseas?

Visión general

Los mareos y las náuseas son síntomas comunes que a veces aparecen juntos. Muchas cosas pueden causarlos, desde alergias a ciertos medicamentos. Siga leyendo para obtener más información sobre las posibles causas de los mareos y las náuseas en diferentes situaciones.

Causas de mareos y náuseas después de comer.

Hipotensión posprandial

La hipotensión posprandial se refiere a la presión arterial baja que ocurre después de comer. Durante la digestión, el cuerpo redirige el exceso de sangre al estómago y al intestino delgado. En algunas personas, esto hace que la presión arterial baje en todos los demás lugares.

Otros síntomas de hipotensión posprandial incluyen:

• aturdimiento
• náusea
• desmayo
• Dolor de pecho
• problemas de la vista

El manejo de la hipotensión posprandial requiere una serie de cambios en el estilo de vida, como beber más agua antes de las comidas o reducir la ingesta de carbohidratos.

Alergias a los alimentos

Las alergias a los alimentos ocurren cuando el sistema inmunológico de su cuerpo confunde cierto alimento con algo dañino. Las alergias alimentarias pueden desarrollarse en cualquier momento. La mayoría de las personas con alergias alimentarias son alérgicas al maní, las nueces de árbol, los huevos, la leche, el pescado, los mariscos, el trigo o la soja.

Comer algo a lo que es alérgico puede causar mareos y náuseas además de:

• calambres en el estómago
• erupción o urticaria
• dificultad para respirar
• hinchazón de la lengua
• tos o sibilancias
• dificultad para tragar

Las reacciones alérgicas a los alimentos pueden variar de leves a graves. Si bien los casos leves generalmente se pueden tratar con antihistamínicos de venta libre (Benadryl), las alergias más graves pueden requerir un medicamento esteroide recetado.

Reflujo ácido y ERGE

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es un tipo de reflujo ácido de larga duración. Ocurre cuando el ácido del estómago fluye hacia el esófago, que es el conducto que conecta la boca con el estómago.

Ocasionalmente, el ácido del estómago llega a los conductos que conducen al oído interno. Esto puede irritar el oído interno y causar mareos en algunas personas.

Otros síntomas de ERGE y reflujo ácido incluyen:

• acidez después de comer y por la noche
• Dolor de pecho
• tos
• sensación de nudo en la garganta
• regurgitación de líquido agrio

El reflujo ácido y la ERGE tienden a responder bien a los medicamentos de venta libre, como los antiácidos y a los cambios en la dieta.

Comida envenenada

La intoxicación alimentaria ocurre cuando come algo que contiene patógenos dañinos, como bacterias u hongos. Si bien es posible que comience a notar los síntomas a las pocas horas de comer, a veces pueden tardar días o incluso semanas en aparecer.

Además de los mareos y las náuseas, la intoxicación alimentaria también puede causar:

• vomitando
• diarrea acuosa o con sangre
• dolor de estómago o calambres
• fiebre

Además, los vómitos, la diarrea y la fiebre pueden provocar deshidratación, lo que puede provocar mareos. Si tiene una intoxicación alimentaria, trate de mantenerse hidratado para evitar los mareos, que también pueden empeorar las náuseas.

Causas de mareos y náuseas por la mañana.

Deshidración

La deshidratación puede ocurrir cada vez que pierde más agua de la que está ingiriendo. Esto puede suceder cuando no bebe suficiente agua. Si no bebió suficiente agua el día anterior, es posible que se despierte deshidratado a la mañana siguiente. Esto puede provocar mareos y náuseas.

Otros síntomas de deshidratación incluyen:

• dolores de cabeza
• orina de color oscuro
• disminución de la micción
• sed extrema
• Confusión
• fatiga

Si se siente mareado y tiene náuseas con regularidad por la mañana, intente beber un vaso o dos de agua extra unas horas antes de acostarse. También puede tener un vaso de agua lleno en su mesita de noche que puede beber justo cuando se despierte.

Baja azúcar en la sangre

El nivel bajo de azúcar en sangre ocurre cuando el nivel de glucosa en sangre de su cuerpo desciende. A menudo es un efecto secundario de los medicamentos para la diabetes o de no comer durante largos períodos de tiempo. A veces, su nivel de azúcar en sangre puede bajar durante la noche mientras duerme, especialmente si no comió mucho la noche anterior.

Además de los mareos y las náuseas, la hipoglucemia también provoca:

• transpiración
• sacudida
• hambre
• sensación de hormigueo alrededor de la boca
• irritabilidad
• fatiga
• piel pálida o húmeda

Si tiene diabetes, considere mantener tabletas de glucosa o jugo de frutas en su mesa de noche para emergencias. También es posible que desee hablar con su médico sobre cómo ajustar sus niveles de insulina. Si tiene síntomas de bajo nivel de azúcar en sangre y no tiene diabetes, intente comer un pequeño refrigerio de carbohidratos cuando se despierte, como unas cuantas galletas. Obtenga más información sobre el nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana y cómo prevenirlo.

Medicamentos

Las náuseas y los mareos son efectos secundarios comunes de los medicamentos. Son especialmente comunes si toma medicamentos por la mañana con el estómago vacío.

Algunos medicamentos que pueden causar mareos y náuseas incluyen:

• antidepresivos
• antibioticos
• nitroglicerina
• medicamentos para la presión arterial
• medicamentos para las convulsiones
• relajantes musculares y sedantes
• medicamentos para el dolor

Si tomar su medicamento por la mañana le produce mareos y náuseas, intente comer un pequeño refrigerio, como una tostada, antes de tomarlo. También puede intentar tomarlos por la tarde o trabajar con su médico para ajustar su dosis.

Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno que hace que deje de respirar temporalmente mientras duerme. Esto hace que te despiertes constantemente y empieces a respirar de nuevo. Para muchas personas con apnea del sueño, esto da como resultado un sueño de baja calidad y fatiga.

No dormir lo suficiente, especialmente durante un período prolongado, puede provocar mareos y náuseas.

Otros síntomas de la apnea del sueño incluyen:

• ronquidos fuertes
• despertarse abruptamente con dificultad para respirar
• boca seca y dolor de garganta por la mañana
• dolores de cabeza
• somnolencia excesiva
• insomnio

Algunos casos de apnea del sueño responden bien a los cambios en el estilo de vida. En otros casos, es posible que necesite una máquina CPAP o un protector bucal.

Causas de mareos y náuseas durante el embarazo.

Náuseas matutinas

Náuseas matutinas es un término que se utiliza para describir los síntomas de náuseas y vómitos, a veces acompañados de mareos, durante el embarazo. Si bien tiende a ocurrir más temprano en el día, puede afectarlo en cualquier momento. Los expertos no están seguros de por qué sucede o qué hace que algunas mujeres sean más propensas a tenerlo.

No existe un tratamiento estándar para las náuseas matutinas, pero comer una dieta blanda o aumentar la ingesta de vitamina B6 puede ayudar. También puede probar estas 14 recetas para las náuseas matutinas.

Sensibilidad a los olores.

Muchas mujeres descubren que su sentido del olfato cambia durante el embarazo. De hecho, una nariz más sensible suele ser uno de los primeros signos de embarazo. Es probable que esté relacionado con un aumento de ciertas hormonas, incluido el estrógeno, durante el embarazo.

Mientras está embarazada, la mejor opción es tratar de evitar cosas con olores que le provoquen náuseas. Su sentido del olfato habitual debería regresar poco después de dar a luz.

Vasos sanguíneos dilatados

Cuando está embarazada, hay más circulación sanguínea en todo su cuerpo. Esto puede provocar cambios en la presión arterial, que pueden provocar mareos y náuseas.

Su cuerpo también bombea más sangre hacia su bebé, lo que significa que su cerebro no siempre obtiene suficiente. Si se siente mareado, acuéstese con los pies elevados. Esto debería ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a su cerebro.

Embarazo ectópico

Por lo general, el embarazo comienza cuando un óvulo fertilizado se adhiere al útero. En los embarazos ectópicos, el óvulo se adhiere al tejido fuera del útero. Los embarazos ectópicos tienden a ocurrir dentro de las trompas de Falopio, que transportan los óvulos desde los ovarios hasta el útero.

Los embarazos ectópicos a menudo causan náuseas y mareos, además de dolor agudo y manchado. Los embarazos ectópicos que no se tratan pueden causar complicaciones graves, como hemorragia interna. Comuníquese con su médico de inmediato si cree que podría tener un embarazo ectópico.

Causas de mareos y náuseas con dolor de cabeza.

Migraña

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza intenso que suele producir un dolor punzante. También pueden provocar mareos y náuseas.

Otros síntomas incluyen:

• sintiendo que hay una banda apretada alrededor de la cabeza
• ver luces o manchas parpadeantes (aura)
• sensibilidad a la luz y al sonido
• fatiga

Los expertos no están seguros de la causa exacta de las migrañas o por qué algunas personas tienden a tenerlas más que otras. Si tiene migrañas con regularidad, programe una cita con su médico. Pueden recetar un medicamento para ayudar a prevenir futuros o minimizar sus síntomas. Si solo los contrae ocasionalmente, puede probar esta guía paso a paso para deshacerse de una migraña.

Concusión

Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática leve que ocurre cuando recibe un golpe en la cabeza o la cabeza se sacude violentamente. Cuando sufre una conmoción cerebral, su cerebro pierde temporalmente algunas funciones. Un dolor de cabeza, mareos y náuseas son algunos de los principales signos de una conmoción cerebral.

Otros síntomas de conmoción cerebral incluyen:

• Confusión
• vomitando
• problemas de memoria temporal

Los síntomas de una conmoción cerebral pueden aparecer de noche hasta varias horas o días después de la lesión inicial. Si bien la mayoría de las personas se recuperan por completo, es una buena idea consultar a su médico para detectar cualquier otro daño.

Vértigo

El vértigo es la sensación repentina de que todo lo que te rodea está girando o que tú mismo estás girando. Para muchas personas, esto también provoca náuseas. Uno de los tipos más comunes es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Ocurre cuando ciertos movimientos de la cabeza desencadenan episodios de mareos intensos. El VPPB generalmente implica mareos que aparecen y desaparecen durante varios días.

Otros síntomas incluyen:

• pérdida del equilibrio
• movimientos oculares rápidos o incontrolables

Puede controlar los síntomas del vértigo haciendo ejercicios en casa, como la maniobra de Epley o los ejercicios de Brandt-Doroff. Si continúa teniendo síntomas, su médico puede recetarle medicamentos, aunque la mayoría de los medicamentos no son muy efectivos para tratar el vértigo.

Meningitis

La meningitis es una afección que involucra la inflamación de los tejidos que rodean el cerebro y la médula espinal. Si bien generalmente es causado por un virus, también puede ser bacteriano o fúngico. La meningitis a menudo causa fiebre alta, que puede provocar dolor de cabeza, mareos y náuseas, especialmente si no come mucho.

Otros síntomas incluyen:

• rigidez en el cuello
• Confusión
• convulsiones
• sin apetito o sed
• sensibilidad a la luz
• erupción cutanea
• fatiga o dificultad para despertarse

Si cree que tiene meningitis, programe una cita con su médico lo antes posible o acuda a atención urgente. Si bien la meningitis viral generalmente desaparece por sí sola, la meningitis bacteriana puede ser fatal si no se trata. Su médico puede ordenar una punción lumbar para ayudar a determinar qué tipo de meningitis tiene.

La línea de fondo

Los mareos y las náuseas son comunes en muchas afecciones, algunas leves y otras graves. Si sus síntomas no desaparecen después de unos días, o si tiene episodios repetidos de mareos y náuseas, programe una cita con su médico para determinar la causa subyacente.