El trastorno bipolar es un trastorno cerebral que provoca cambios de humor inesperados y, a menudo, dramáticos.
Durante lo que se conoce como período maníaco, estos estados de ánimo pueden ser intensos y eufóricos. Durante un período depresivo, pueden hacer que se sienta triste y desesperado. Es por eso que el trastorno bipolar también se denomina a veces trastorno maníaco-depresivo.
Los cambios de humor asociados con el trastorno bipolar también provocan cambios de energía. Las personas que experimentan un episodio de trastorno bipolar a menudo tienen diferentes comportamientos, niveles de actividad y más.
Las personas con trastorno bipolar a menudo experimentan irritabilidad. Esta emoción es común durante los episodios maníacos, pero también puede ocurrir en otros momentos.
Una persona que está irritable se molesta fácilmente y, a menudo, se irrita ante los intentos de los demás de ayudarla. Es posible que se molesten o agraven fácilmente con las solicitudes de alguien para hablar. Si las solicitudes se vuelven persistentes o entran en juego otros factores, la persona puede enojarse fácilmente y con frecuencia.
Continúe leyendo para obtener más información sobre lo que puede estar detrás de esta emoción y lo que puede hacer al respecto.
Lo que dice la investigación
La ira no es un síntoma del trastorno bipolar, pero muchas personas que lo padecen, así como sus familiares y amigos, pueden informar ataques frecuentes de la emoción.
Para algunas personas con trastorno bipolar, la irritabilidad se percibe como ira y puede volverse tan severa como la rabia.
Un estudio de 2012 y un estudio de 2014 de algunos miembros del mismo equipo de investigación encontraron que las personas con trastorno bipolar muestran mayores episodios de agresión que las personas sin trastorno bipolar.
Las personas con trastorno bipolar que no están recibiendo tratamiento o aquellas que experimentan un cambio rápido en el estado de ánimo o un ciclo rápido entre estados de ánimo, también tienen más probabilidades de experimentar períodos de irritabilidad. Puede seguir la ira y la rabia.
Un análisis de 2017 de dos ensayos clínicos se centró en parte en la remisión durante el tratamiento del trastorno bipolar I. Los investigadores descubrieron que el 62,4 por ciento de los participantes del estudio experimentaron irritabilidad antes de comenzar el tratamiento. Un porcentaje aún mayor de personas (76,4 por ciento) experimentó agitación.
En general, el 34 por ciento de las personas experimentaron ansiedad, irritabilidad y agitación severas.
La investigación incluyó a 960 personas en total: 665 personas que habían experimentado un episodio depresivo en los últimos 3 meses y 295 personas que habían experimentado un episodio mixto o maníaco-depresivo.
¿Es la ira un efecto secundario de los medicamentos que se usan para tratar el trastorno bipolar?
Los medicamentos recetados son una de las principales formas en que los médicos tratan el trastorno bipolar. Los médicos suelen recetar una variedad de medicamentos para el trastorno. Los estabilizadores del estado de ánimo como el litio (Lithobid) suelen formar parte de la mezcla.
El litio puede ayudar a tratar los síntomas del trastorno bipolar. También puede mejorar los desequilibrios químicos cerebrales que se cree que son responsables del trastorno en primer lugar.
Aunque hay informes anecdóticos de personas que experimentan un aumento de los episodios de irritabilidad y enojo después de tomar litio, no se consideran efectos secundarios del medicamento.
Los efectos secundarios de los estabilizadores del estado de ánimo como el litio incluyen:
- inquietud
- estreñimiento
- pérdida de apetito
- boca seca
Los cambios en las emociones a menudo son el resultado de que su cuerpo aprende a adaptarse a las nuevas sustancias químicas. Por eso es importante que continúe tomando sus medicamentos según lo prescrito por su médico.
Incluso si surgen nuevos síntomas, no deje de tomar su medicamento sin antes discutirlo con su médico. Si lo hace, puede provocar un cambio inesperado en sus emociones y aumentar su riesgo de efectos secundarios.
Signos de ira incontrolada
Todos se enojan de vez en cuando. La ira puede ser una reacción normal y saludable a algo que sucedió en su vida.
Sin embargo, la ira que es incontrolable o le impide interactuar con otra persona es un problema.
Si cree que esta fuerte emoción le impide tener una relación saludable con amigos, seres queridos y colegas, puede que sea el momento de ver a un médico.
Aquí hay algunas señales de que la irritabilidad o la ira pueden estar afectando su vida:
- Tus amigos te evitan. Un encontronazo con un amigo o dos demasiadas veces puede disuadir a tus amigos de invitarte a eventos futuros.
- Su familia y seres queridos retroceden. Las discusiones son comunes, incluso dentro de las relaciones más seguras.Sin embargo, si descubre que sus seres queridos no están dispuestos a tener una discusión intensa con usted, su comportamiento puede ser la razón.
- Te regañan en el trabajo. La irritabilidad o la ira en el trabajo pueden crear un entorno de trabajo difícil con sus colegas. Si ha sido reprendido o aconsejado recientemente sobre su actitud, la forma en que maneja sus emociones puede ser un problema.
Si esto le parece algo que ha experimentado, no tenga miedo de pedir ayuda.
Si necesita comentarios honestos sobre su comportamiento, pregúntele a alguien en quien pueda confiar. Dígales que comprende lo incómodo que puede ser, pero necesita saber cómo su comportamiento está afectando sus relaciones.
Adopte un enfoque saludable para el manejo de la ira
Si está experimentando enojo o irritabilidad, aprender a sobrellevar y manejar las emociones puede ayudarlo a mejorar sus relaciones con los demás y su calidad de vida en general.
Los siguientes pasos pueden ayudarlo a manejar cualquier cambio en las emociones.
Identifica tus desencadenantes
Algunos eventos, personas o solicitudes pueden ser realmente molestos y convertir un buen día en uno malo.
A medida que experimente estos factores desencadenantes, haga una lista. Trate de reconocer qué desencadena su enojo o lo que más lo enoja, y aprenda a ignorarlos o enfrentarlos.
Toma tus medicamentos
El trastorno bipolar bien controlado puede provocar menos cambios emocionales graves. Una vez que usted y su médico decidan un plan de tratamiento, cúmplalo. Puede ayudarlo a mantener incluso los estados emocionales.
Hablar con un terapeuta
Además de los medicamentos, los médicos a menudo sugieren que las personas con trastorno bipolar participen en la terapia cognitivo-conductual (TCC).
La TCC es un tipo de terapia que puede ayudar a las personas con trastorno bipolar a expresar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones.
El objetivo final es que aprenda a ser productivo a pesar del trastorno y que encuentre formas de afrontar los efectos secundarios persistentes o las complicaciones, ya sea por la medicación o por la enfermedad en sí.
Aprovecha la energía
Cuando sienta que se siente molesto o frustrado, busque salidas creativas que puedan ayudarlo a aprovechar la energía y evitar una interacción negativa con otra persona.
Esto podría incluir ejercicio, meditación, lectura o cualquier otra actividad que le permita manejar las emociones de una manera más productiva.
Apóyate en tu equipo de soporte
Cuando tiene un mal día o una semana, necesita personas a las que pueda acudir. Explícales a tus amigos y familiares que estás superando los síntomas del trastorno bipolar y necesitas rendir cuentas.
Juntos, pueden aprender a controlar este trastorno del estado de ánimo.
Cómo estar ahí para alguien que vive con trastorno bipolar
Cuando una persona tiene trastorno bipolar, sus cambios emocionales pueden parecerle muy inesperados. Los altibajos pueden pasar factura.
Aprender a anticipar y reaccionar ante estos cambios puede ayudar a las personas con trastorno bipolar, así como a sus seres queridos, a sobrellevar los cambios emocionales.
A continuación, se muestran algunas estrategias a tener en cuenta.
No retrocedas
Si ha estado lidiando con los estallidos de ira e irritabilidad de su ser querido durante mucho tiempo, es posible que esté cansado y no esté dispuesto a luchar.
En cambio, pídale a su ser querido que visite a un terapeuta con usted para que los dos puedan aprender formas de comunicarse más claramente cuando las emociones son altas.
Recuerda, no están necesariamente enojados contigo
Puede ser fácil sentir que el ataque de ira se trata de algo que hizo o dijo. Si no puede identificar el motivo de su enfado, retroceda un paso. Pregúnteles por qué están molestos y continúe desde allí.
Comprometerse positivamente
Pregúntele a su ser querido sobre sus experiencias. Esté dispuesto a escuchar y ser abierto.
A veces, explicar lo que está experimentando puede ayudar a su ser querido a sobrellevar mejor sus cambios de humor y a comunicarse mejor a través de ellos.
Busque una comunidad de apoyo
Pídale al médico o terapeuta de su ser querido recomendaciones sobre grupos a los que podría unirse o profesionales a los que podría ver. También necesitas apoyo.
Ayúdalos a ceñirse al tratamiento
La clave del tratamiento del trastorno bipolar es la coherencia.
Ayude a asegurarse de que su ser querido esté tomando sus medicamentos y siga con otros tratamientos cuando y como se supone que debe hacerlo. Si no es así, anímelos a que hablen con su médico sobre cómo encontrar un tratamiento que les funcione mejor.
