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Los tapetes de acupresión están diseñados para producir resultados similares a los del masaje de acupresión.
De la Medicina Tradicional China (MTC), la acupresión es una técnica que se utiliza para liberar el chi bloqueado (Qi) o energía en todo el cuerpo. Una vez que se eliminan estos bloqueos, el dolor puede reducirse o aliviarse por completo.
Los tapetes de acupresión contienen varios cientos de puntos de plástico que aplican presión a muchos puntos de acupresión en la espalda. También hay almohadas de acupresión que se pueden usar en el cuello, la cabeza, las manos o los pies.
Actualmente, muchas personas utilizan esteras de acupresión para aliviar el dolor de espalda y los dolores de cabeza. Pero, ¿funcionan? Depende de a quien le preguntes.
No existe una gran cantidad de investigaciones sobre las colchonetas de acupresión específicamente, aunque algunos estudios pequeños muestran que son beneficiosas para reducir el dolor. Muchos usuarios también confían en los resultados positivos que obtienen.
Beneficios
Los tapetes de acupresión en sí mismos no se han estudiado extensamente por sus posibles beneficios. Dado que estos tapetes funcionan de manera similar a la acupresión y la acupuntura, al estimular los puntos de presión a lo largo de los meridianos del cuerpo, pueden proporcionar los mismos o similares tipos de beneficios.
La principal diferencia es que los tapetes de acupresión estimulan muchos puntos de acupresión de manera indiscriminada, a diferencia de los tratamientos de acupresión o acupresión dirigidos proporcionados por un profesional.
Beneficios de la esterilla de acupresión
Los usuarios de tapetes de acupresión han informado que encuentran alivio para las siguientes condiciones:
- dolor de cabeza, que se cree que se alivia al pararse sobre la colchoneta con ambos pies colocados uniformemente
- dolor de cuello
- dolor de espalda
- dolor de ciática en la espalda y la pierna
- músculos de la espalda tensos o rígidos
- estrés y tensión
- dolor de fibromialgia
- insomnio
Cómo utilizar
Los tapetes de acupresión pueden tardar un poco en acostumbrarse. Los picos son afilados y pueden causar molestias o dolor durante varios minutos, antes de que comiencen a calentar el cuerpo y a sentirse bien.
Para obtener los mejores resultados, use el tapete todos los días durante 10 a 20 minutos a la vez. Recuerda respirar y practicar la relajación consciente de tu cuerpo.
- Elige la superficie para ponértelo. Los principiantes suelen utilizar el tapete extendido sobre una cama o un sofá. Los usuarios intermedios y experimentados pueden mover sus tapetes al piso.
- Intente sentarse en él. También puede sentarse sobre o contra la colchoneta en una silla, de modo que su trasero y su espalda baja tengan contacto directo.
- Comience con una capa entre usted y el tapete. Usar una camisa liviana o colocar una tela delgada sobre los picos puede ayudarlo a aclimatarse a la sensación del tapete. Los usuarios informan que obtienen los mejores resultados cuando el tapete está en contacto con su piel desnuda, pero no sienten la necesidad de quitarse la camisa de inmediato.
- Acuéstese lentamente. Acuéstese con su peso distribuido uniformemente sobre la colchoneta. Esto le ayudará a evitar lesiones en los puntos.
- Cambie de posición con cuidado. No se inquiete ni se mueva sobre el tapete, ya que de esa manera podría perforarse o rascarse la piel con mayor facilidad.
- Úselo de manera consistente. Los tapetes tardan en acostumbrarse, pero realmente parecen funcionar para muchas personas. Si este producto le atrae, quédese con él y déle tiempo para que funcione.
Consideraciones
- Los picos de la alfombra pueden perforar la piel, especialmente cuando las alfombras se utilizan incorrectamente. Para evitar heridas o infecciones, no use un tapete de acupresión si tiene la piel delgada, diabetes o mala circulación.
- La mayoría de los fabricantes de tapetes de acupresión no recomiendan usarlos durante el embarazo.
- No use una esterilla de acupresión para inducir el parto. La acupresión para el trabajo de parto solo debe realizarse bajo la supervisión de un profesional médico.
- Los bebés, los niños pequeños y los niños pequeños no deben usar colchonetas de acupresión.
- Si tiene presión arterial alta o baja, hable con su médico antes de usar.
- Los tapetes de acupresión no deben usarse en lugar de tratamientos médicos o medicamentos recetados.
Las mejores colchonetas de acupresión para probar
Los tapetes de acupresión son todos muy similares en diseño y tienden a costar entre $ 20 y $ 60. La diferencia en el costo a veces se asocia con campanas y silbatos adicionales, como bolsas de almacenamiento. La tela utilizada para hacer la alfombra también puede ser un factor.
En general, más caro no es necesariamente lo mismo que más eficaz.
La mayoría de las alfombrillas que examinamos tenían la misma cantidad o una cantidad similar de picos de acupresión, que es el criterio más importante que debe considerar al comprar.
Si está listo para probar un tapete de acupresión, estos dos tienen críticas muy altas de los clientes, están hechos con materiales de calidad y provienen de fabricantes confiables.
Juego de almohadas y alfombrillas de acupresión ProSource Fit
- Funciones clave. Este juego de alfombrillas está hecho de espuma a base de plantas y algodón grueso. El tapete es de tamaño completo y contiene 6.210 picos de plástico. La almohada proporciona 1782 picos adicionales. El juego está disponible en varios colores diferentes.
- Consideraciones. Los usuarios lamentan la falta de un estuche de transporte o una bolsa de almacenamiento para el tapete, pero elogian sus habilidades para aliviar el dolor. La funda de algodón es extraíble y se puede lavar a mano. No lo coloque en una lavadora o secadora comercial.
- Precio: $
- Disponible para comprar online.
Juego de alfombrilla de acupresión y almohada para el cuello Nayoya
- Funciones clave. El Nayoya es un poco más pequeño que el ProSource Fit, pero tiene exactamente el mismo número de picos de plástico (6,210 picos en el tapete y 1,782 puntos en la almohada). Está hecho de algodón y se puede lavar a mano. El acolchado de espuma se puede quitar. También viene con un estuche de vinilo de buen tamaño. Al igual que con casi todos los tapetes de acupresión que existen, tiene el mismo diseño y debe usarse de la misma manera.
- Consideraciones. Los usuarios se entusiasman con sus resultados, pero también citan las precauciones que hacen los usuarios de todos los tapetes. Por lo general, estos se centran en el dolor o la incomodidad inicial causados al principio por los picos.
- Precio: $$
- Disponible para comprar online.
La comida para llevar
Los tapetes de acupresión no se han estudiado ampliamente, aunque los usuarios se entusiasman con la reducción del dolor y otros síntomas que experimentan al usarlos.
Si tiene dolor de espalda o cuerpo, estrés o dolores de cabeza, puede valer la pena probar las colchonetas y almohadas de acupresión. Sin embargo, lleva un tiempo acostumbrarse.
También puede considerar probar el masaje de acupresión o la acupuntura. A veces, trabajar directamente con un profesional puede ser más efectivo y relajante.
