Sudores nocturnos posparto
¿Tienes un bebé en casa? A medida que se adapta a la vida como madre por primera vez, o incluso si es una profesional experimentada, es posible que se pregunte qué cambios experimentará después del nacimiento.
Los sudores nocturnos son una queja común en las semanas posteriores al nacimiento de su bebé. A continuación, encontrará más información sobre este desagradable síntoma posparto, cómo tratarlo y cuándo llamar a su médico.
Recuperación posparto: ¿Qué está sucediendo en su cuerpo?
Su cuerpo atraviesa cambios notables durante el embarazo. Después de que nace su bebé, las cosas tampoco necesariamente vuelven a la normalidad de inmediato. Es posible que experimente una serie de cambios físicos y emocionales que lo hagan sentir incómodo.
Están sucediendo muchas cosas, que incluyen:
- dolor y secreción vaginal
- contracciones uterinas
- incontinencia urinaria
- problemas intestinales
- dolor e ingurgitación de los senos
- cambios en el cabello y la piel
- cambios de humor y depresión
- pérdida de peso
¿Se ha despertado en medio de la noche después de empapar totalmente su ropa o ropa de cama? Junto con otras quejas posparto, es posible que experimente sudores nocturnos.
¿Por qué sudas de noche?
La sudoración nocturna puede ocurrir por varias razones. A veces, despertarse caliente y sudoroso no se considera "sudores nocturnos" en absoluto. En cambio, solo significa que tiene demasiado calor o que está acurrucado con demasiadas mantas.
Otras veces, los sudores nocturnos pueden ser un efecto secundario de un medicamento o un síntoma de un problema médico como ansiedad, hipertiroidismo, apnea obstructiva del sueño o menopausia.
También puede tener sudoración excesiva durante los días y las noches posteriores al parto. Sus hormonas tienen la tarea de ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de líquidos que le dieron apoyo a su cuerpo y a su bebé durante el embarazo.
Junto con la sudoración, puede notar que está orinando con más frecuencia, que es otra forma en que su cuerpo elimina todo ese peso extra de agua.
¿Cuánto durarán estos síntomas?
La sudoración nocturna es más común en los días y semanas posteriores al nacimiento. Por lo general, no indica ningún problema médico más grave. Si su sudoración persiste por más tiempo, comuníquese con su médico para descartar una infección u otras complicaciones.
Tratamiento para los sudores nocturnos posparto
Despertarse empapado puede resultar extremadamente incómodo. Hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor cuando los sudores nocturnos están en su peor momento. Primero, trate de recordar que este síntoma posparto es solo temporal. Sus hormonas y niveles de líquidos deberían regularse por sí solos, lo suficientemente pronto.
Mientras tanto:
- Beber abundante agua. Toda esa sudoración puede dejarte deshidratado. Es importante mantenerse al día con la ingesta de líquidos, especialmente si está amamantando. ¿Cómo puede saber si está bebiendo lo suficiente? Debe usar el baño con frecuencia y su orina debe ser de un color claro o transparente. Si su orina es oscura, probablemente no esté bebiendo suficiente agua.
- Cambia tu pijama. Incluso antes de que empieces a sudar, puedes mantenerte fresco usando capas sueltas y ligeras en lugar de pijamas pesados. El algodón y otras fibras naturales son mejores que las telas sintéticas para dejar que tu cuerpo respire.
- Refresque la habitación. Ya sea que encienda el ventilador o el aire acondicionado, o abra una ventana, bajar un poco la temperatura de su habitación debería ayudar a evitar un poco de sudoración.
- Cubre tus sábanas. Es posible que deba cambiarse de ropa con frecuencia, pero puede limitar los cambios de sábanas cubriéndolas con una toalla. ¿Preocupado por tu colchón? Puede protegerlo con una sábana de goma debajo de su ropa de cama habitual.
- Considere usar polvo. Si los sudores nocturnos están causando problemas en la piel, puede intentar rociar un poco de talco sin talco en su cuerpo para prevenir erupciones.
Cuando ver a su doctor
Comuníquese con su médico si nota que sus sudores nocturnos duran más de varias semanas después del parto o si van acompañados de fiebre u otros síntomas. La fiebre puede ser un indicio de una infección, por lo que es importante hacerse un chequeo.
Las complicaciones después del parto pueden incluir:
- infección de la herida (en el lugar del parto por cesárea)
- coágulos de sangre, específicamente tromboflebitis venosa profunda
- infección del útero (endometritis)
- infección de mama (mastitis)
- exceso de sangrado
- depresión post-parto
Asegúrese de llamar a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- fiebre superior a 100.4 ° F
- flujo vaginal inusual o fétido
- coágulos grandes o sangrado rojo brillante más de tres días después del parto
- dolor o ardor al orinar
- dolor, enrojecimiento o supuración en la incisión o en el lugar de los puntos de sutura
- áreas calientes y rojas en sus senos
- calambres severos
- dificultad para respirar, mareos o desmayos
- sentirse particularmente deprimido o ansioso
También debe acudir a su cita de las 6 semanas posteriores al parto para que su médico pueda asegurarse de que se está recuperando correctamente. Esta cita también es un buen momento para hablar sobre el control de la natalidad, la depresión posparto o cualquier otra inquietud que pueda tener.
La comida para llevar
Es posible que le resulte difícil despertarse por la noche para alimentar, cambiar y calmar a su recién nacido si también está sudando a través de la ropa. Si cree que sus sudores nocturnos son inusualmente intensos o han durado mucho tiempo, puede preguntarle a su médico:
- ¿Cuánto suelen durar los sudores nocturnos después de dar a luz?
- ¿Es normal lo que estoy experimentando?
- ¿A qué otros síntomas debo estar atento?
- ¿Alguna de mis otras afecciones médicas existentes podría estar causando sudores nocturnos?
- ¿Alguno de mis medicamentos podría estar provocando sudores nocturnos?
No necesitas sufrir solo. Dicho esto, es probable que su cuerpo continúe su tremenda transición del embarazo al posparto. Cuídese y cuide a su bebé en crecimiento. Debería volver a sentirse más como usted mismo pronto.
