Toda una vida de caminar, hacer ejercicio y moverse puede afectar su cartílago, el tejido conectivo blanco, liso y brillante que cubre los extremos de los huesos.
La degeneración de este cartílago puede provocar artritis y provocar una inflamación crónica de las articulaciones.
La osteoartritis (OA) es la forma más común de artritis. La OA también se conoce comúnmente como enfermedad degenerativa de las articulaciones.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 32,5 millones de adultos en los Estados Unidos tienen OA, lo que la convierte en una de las principales causas de discapacidad en adultos.
La estructura de las articulaciones.
El cartílago amortigua los extremos de los huesos y les permite moverse suave y fácilmente entre sí.
Una membrana llamada membrana sinovial rodea las articulaciones y produce un líquido espeso que ayuda a mantener el cartílago sano.
Su sinovial puede inflamarse y engrosarse a medida que ocurre el desgaste de su cartílago. Esto puede provocar inflamación y hacer que se acumule más líquido dentro de las articulaciones, lo que provocará hinchazón.
Las articulaciones más comúnmente afectadas por la OA son las siguientes:
- rodillas
- caderas
- las manos
- pies
- columna vertebral
A medida que el cartílago se deteriora aún más, es posible que los huesos subyacentes no tengan suficiente amortiguación de su cartílago.
Una vez que las superficies óseas entran en contacto directo entre sí, suele haber dolor e inflamación adicionales que se producen en las articulaciones y los tejidos circundantes.
A medida que los huesos continúan rechinando y frotándose entre sí, comienzan a crecer osteofitos o espolones óseos, uno de los hallazgos más comunes en las articulaciones con OA.
El proceso natural del envejecimiento
Cuanto más envejece, más común es experimentar un dolor leve o dolor cuando:
- estar
- subir escaleras
- ejercicio
Naturalmente, su cuerpo no se recupera tan rápido como lo hizo.
Además, el cartílago se deteriora naturalmente con la edad y la rigidez, especialmente después de sentarse o acostarse durante mucho tiempo, es uno de los síntomas más comunes en las personas que viven con OA.
A medida que los amortiguadores naturales de su cuerpo se desgastan, sus articulaciones son menos capaces de absorber las demandas que nuestra vida les impone.
El tono muscular y la fuerza de los huesos también disminuyen con la edad, lo que dificulta aún más las tareas físicamente exigentes y agota su cuerpo.
Factores de riesgo de OA
Un factor de riesgo común de desarrollar OA es la edad. Según los CDC, para 2040 se estima que el 26 por ciento de la población de los Estados Unidos de 18 años o más tendrá una forma de artritis diagnosticada por un médico.
Sin embargo, casi el 50 por ciento de las personas mayores de 65 años han informado que un médico les ha dicho que tienen artritis.
Otros factores que aumentan las posibilidades de que una persona desarrolle la afección incluyen:
Peso
Tener sobrepeso puede generar estrés adicional en su:
- articulaciones
- cartílago
- huesos
Este estrés puede afectar especialmente sus rodillas y caderas, y significa que es menos probable que esté físicamente activo. La actividad física regular, como una caminata diaria, puede reducir en gran medida la probabilidad de desarrollar OA.
Historia familiar
La genética puede hacer que una persona sea más propensa a desarrollar OA. Si tiene familiares que viven con la afección, es posible que tenga un mayor riesgo de desarrollar OA.
Sexo
Según los CDC, la mayoría de los tipos de artritis son más comunes en las mujeres, incluida la osteoartritis.
Ocupación
Ciertas ocupaciones aumentan el riesgo de desarrollar OA, como:
- construcción
- agricultura
- limpieza
- venta minorista
Las personas en estas ocupaciones usan su cuerpo con más vigor como parte de su trabajo, lo que resulta en un mayor desgaste de las articulaciones.
Las personas más jóvenes y activas también pueden desarrollar OA. Sin embargo, a menudo es el resultado de un trauma, como una lesión deportiva o un accidente.Un historial de una lesión o accidente puede aumentar la posibilidad de desarrollar OA más adelante.
Tratamiento para la OA
La OA no tiene cura. En cambio, el objetivo del tratamiento es controlar el dolor y reducir cualquier factor contribuyente que pueda empeorar los síntomas de la OA.
El primer paso para tratar la OA es disminuir el dolor. Esto a menudo se hace con una combinación de:
- medicamentos
- ejercicio
- terapia física
El tratamiento para la OA a menudo se adapta al estilo de vida de una persona y los factores desencadenantes que causan dolor y malestar. Hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles. Éstos incluyen:
Medicamento
Los medicamentos de venta libre (OTC) pueden ser lo que algunas personas que viven con OA necesitan para tratar el dolor.
Los ejemplos incluyen acetaminofén (Tylenol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin).
Inyecciones
Las inyecciones de esteroides pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones afectadas. Sin embargo, no deben usarse repetidamente porque pueden causar daño articular adicional con el tiempo.
Inyecciones de glucocorticoides
Para las personas que viven con artrosis de rodilla o cadera, el Colegio Estadounidense de Reumatología (ACR) y la Arthritis Foundation (AF) recomiendan encarecidamente las inyecciones de glucocorticoides en las articulaciones. Un glucocorticoide es un tipo de corticosteroide.
Las inyecciones de glucocorticoides en las articulaciones solo se recomiendan condicionalmente para las personas que viven con OA de la mano, debido a la falta de evidencia sobre su efecto en las manos.
Los glucocorticoides aprobados por la FDA incluyen:
- acetónido de triamcinolona (Zilretta)
- metilprednisolona (Depo-Medrol)
- betametasona (Celestone Soluspan)
Otros tipos de inyecciones.
Los estudios alguna vez promocionaron los beneficios de las inyecciones de ácido hialurónico (gel) en la articulación de la rodilla y estas inyecciones todavía se usan de manera muy rutinaria para la OA de la rodilla. Sin embargo, una revisión de investigación de 2019 cuestionó su efectividad.
Las inyecciones de ácido hialurónico solo están aprobadas por la FDA para su uso en la articulación de la rodilla y, por lo general, no se usan para otras articulaciones artríticas.
Recibir inyecciones de ácido hialurónico para las articulaciones en otros lugares, como la mano o la cadera, sería un ejemplo de uso de medicamentos no aprobados.
Uso de drogas no indicadas en la etiquetaEl uso de medicamentos no aprobados es cuando un medicamento que está aprobado por la FDA para un propósito se usa para un propósito diferente que aún no ha sido aprobado.
Sin embargo, un médico aún puede usar el medicamento para ese propósito. Esto se debe a que la FDA regula las pruebas y la aprobación de medicamentos, pero no cómo los médicos usan los medicamentos para tratar a sus pacientes.
Por lo tanto, su médico puede recetarle un medicamento como crea que es mejor para su cuidado.
El ACR y AF ahora recomiendan condicionalmente no las inyecciones de ácido hialurónico para las personas que viven con OA de rodilla o OA en su primera articulación carpometacarpiana (CMC).
Su primera articulación CMC se encuentra cerca de su pulgar.
El ACR y AF recomiendan encarecidamente estas inyecciones para las personas que viven con OA de cadera.
Otras inyecciones, como el plasma rico en plaquetas (PRP) y las inyecciones de células madre, se están utilizando de forma experimental.
Cirugía
La cirugía generalmente se reserva para personas que tienen OA grave y debilitante.
Una osteotomía es una operación que realinea un hueso cortándolo y luego reposicionándolo. Este tipo de operación a veces se realiza alrededor de la articulación de la rodilla para ayudar a controlar los síntomas del dolor por OA.
A veces, se realiza una fusión ósea (artrodesis) para tratar las articulaciones gravemente deterioradas. La artrodesis de la cadera o la rodilla rara vez se realiza, pero se puede realizar una fusión en otras articulaciones, como las de:
- dedos
- muñecas
- tobillos
Para las articulaciones de cadera y rodilla con artritis severa, un reemplazo total de la articulación (artroplastia) puede proporcionar un alivio duradero del dolor y una mejora notable en el estilo de vida.
Cambios en el estilo de vida y remedios caseros para la OA
Para ayudar a controlar el dolor y reducir los síntomas, algunos ajustes simples en el estilo de vida pueden facilitar las cosas para sus huesos y articulaciones. Estos ajustes pueden mejorar la función y la calidad de vida.
Las opciones incluyen:
Ejercicio
El ejercicio de bajo impacto puede ayudar a fortalecer los músculos y mantener los huesos fuertes. El ejercicio también mejora la movilidad articular.
Olvídese de los ejercicios de alto impacto, como:
- tenis
- corriendo
- saltar
En su lugar, considere ejercicios de bajo impacto, como:
- jugar al golf
- natación
- yoga
- ciclismo
Todos estos ejercicios son más fáciles para sus articulaciones.
Consulte también estos ejercicios para la inflamación y el dolor por OA.
Terapia de calor o frío
Aplique compresas tibias o compresas frías en las articulaciones cuando estén doloridas o adoloridas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Dispositivos de ayuda
El uso de dispositivos de asistencia puede ayudar a descargar y brindar apoyo a las articulaciones artríticas. Ejemplos incluyen:
- tirantes
- férulas
- bastones
Descanso
Dar un descanso adecuado a las articulaciones doloridas y adoloridas puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
Pérdida de peso
Según la Universidad de Tufts, perder tan solo 5 libras puede ayudar a disminuir los síntomas de la OA, especialmente en las articulaciones grandes como las rodillas y las caderas.
panorama
Es muy común experimentar algo de dolor y dolor en las articulaciones a medida que envejecemos, especialmente cuando:
- de pie
- subiendo escaleras
- ejercitarse
También es posible que la degeneración del cartílago pueda provocar inflamación y OA con el tiempo.
Sin embargo, existen tratamientos médicos y cambios en el estilo de vida que puede adoptar para ayudar a reducir el dolor y controlar otros síntomas.
Si tiene OA, siempre es una buena idea hablar con un médico para explorar sus opciones de tratamiento.
