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Hello Fresh y Sun Basket son dos empresas que tienen como objetivo hacer que la alimentación saludable sea fácil y divertida con sus deliciosos kits de comida.
Si bien ambos pueden ser buenas opciones para mejorar su confianza culinaria, existen varias diferencias clave entre los dos servicios a considerar.
Este artículo revisa algunos de los pros y los contras de Hello Fresh y Sun Basket para ayudarlo a determinar cuál es el adecuado para usted.
• ofrece planes con 2 a 5 recetas y 1, 2 o 4 porciones cada uno
• ofrece planes para múltiples patrones dietéticos
• proporciona de 2 a 4 recetas por semana con 2 o 4 porciones cada una
• ofrece opciones vegetarianas, inteligentes en calorías y en carbohidratos
• Ofrece comidas bajas en calorías, sin gluten, vegetarianas, paleo y aptas para personas con diabetes.
• complementos opcionales disponibles, que incluyen desayuno, almuerzo y refrigerios
• Dos porciones: $ 8.99– $ 12.49 por porción
• Cuatro porciones: $ 7.49– $ 8.99 por porción
• envío: $ 8,99 por caja
• Kits de comida: $ 10.99– $ 13.99 por porción
• envío calculado según la ubicación
• preparar más comidas en casa puede ayudar a perder peso
• se adapta a los patrones dietéticos relacionados con la pérdida de peso
• fomenta la preparación de más comidas caseras
• ofrece una variedad de comidas
• hay varias opciones de tamaños de porciones disponibles
• envases mayoritariamente reciclables
• ingredientes de alta calidad
• embalaje ecológico
• complementos disponibles
• ofrece comidas que requieren poca preparación
• inadecuado para personas con alergias alimentarias graves
• utiliza ingredientes convencionales
• relativamente caro
• inadecuado para personas con enfermedad celíaca o alergias alimentarias graves
Nadine Greeff / Stocksy United
Lo esencial
A continuación, se ofrece una breve descripción general de cada servicio.
Hola fresco
Hello Fresh ofrece kits de comida para la cena que son simples y deliciosos.
Cada kit incluye ingredientes proporcionados, además de una tarjeta de recetas con instrucciones fáciles de seguir.
Tienen un menú rotativo con varias recetas para elegir, que puede mezclar y combinar para crear su propio plan de comidas personalizado.
Cada semana, puede pedir de 2 a 5 recetas con 1, 2 o 4 porciones cada una, según sus necesidades.
Canasta de sol
Sun Basket es un servicio de entrega de comidas que se especializa en brindar kits de comida de alta calidad y cenas listas para el horno.
Tienen planes que se adaptan a una variedad de restricciones dietéticas y preferencias alimentarias, que incluyen:
- Mediterráneo: las comidas son ricas en proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón
- Elección del chef: ofrece una variedad de recetas con ingredientes frescos de temporada.
- Vegetariano: incluye comidas sin carne, pescado o aves.
- Pescatarian: ofrece comidas a base de plantas que incluyen mariscos capturados en la naturaleza.
- Consciente de carbohidratos: todas las comidas contienen entre 25 y 35 gramos de carbohidratos netos
- Amigable con la diabetes: incluye comidas aprobadas por la Asociación Estadounidense de Diabetes
- Fresco y listo: los platos principales están listos para disfrutar en 20 minutos o menos
- Paleo: platos ricos en proteínas y elaborados sin maíz, lácteos, cereales ni soja.
- Sin gluten: todas las recetas están libres de gluten añadido y utilizan alternativas de trigo
- Lean & Clean: proporciona comidas saludables bajas en calorías y ricas en nutrientes importantes
Cada semana, puede seleccionar de dos a cuatro recetas con dos o cuatro porciones cada una.
Sun Basket también ofrece una variedad de productos para el desayuno, el almuerzo y los refrigerios, que puede pedir individualmente.
Opciones de menú
Aquí hay un vistazo a las comidas que puede esperar disfrutar con cada servicio.
Hola fresco
Hello Fresh cuenta con un extenso menú rotativo con al menos 23 opciones para elegir cada semana.
Algunas de las recetas de su menú incluyen:
- Tagine de albaricoque, almendras y garbanzos con calabacín, arroz basmati y chermoula
- Tacos de camarones al suroeste con pico de gallo y crema de salsa picante
- Pollo tropical picante con pimiento morrón sobre arroz con jengibre
- Panes planos calientes de miel de Bruselas y ricotta con parmesano y quesos italianos
Los artículos que son vegetarianos, inteligentes en calorías, inteligentes en carbohidratos y picantes están etiquetados en el menú.
Canasta de sol
Sun Basket ofrece alrededor de 17 kits de comida y 9 platos principales frescos y listos cada semana.
Algunos ejemplos de comidas disponibles en su menú semanal incluyen:
- Pollo Tikka Masala con Pilaf de Arroz Basmati
- Buñuelos de Lenguado con Ensalada de Tomate y Pepino
- Tostadas de guisantes ojos negros con ensalada de berros y col shichimi
- Deslizadores de cerdo desmenuzado de barbacoa picante con ensalada de mango
Al seleccionar sus comidas, puede filtrar fácilmente el menú para encontrar opciones veganas, paleo, bajas en calorías o sin gluten, soja o lácteos.
También puede solicitar complementos opcionales para el desayuno o el almuerzo, como tazas de avena, ensaladas de granos y mini pizzas.
Costo y envio
A continuación se muestra un desglose de cuánto cuesta cada servicio.
Hola fresco
Hello Fresh tiene varias opciones de suscripción disponibles, que varían en precio según la cantidad de porciones y recetas que pidas.
A continuación, le indicamos cuánto puede esperar pagar por Hello Fresh:
- Una porción: $ 8.99– $ 12.49 por porción
- Dos porciones: $ 8.99– $ 12.49 por porción
- Cuatro porciones: $ 7.49– $ 8.99 por porción
Hello Fresh está disponible actualmente en todos los Estados Unidos contiguos y hay una tarifa de envío de $ 8.99 para todas las suscripciones.
Canasta de sol
El precio de Sun Basket depende del tipo de comidas que pida y la cantidad de recetas y porciones que seleccione.
Por ejemplo, los kits de comida Sun Basket suelen costar entre $ 10,99 y $ 13,99 por porción.
Mientras tanto, las comidas frescas y preparadas son un poco más económicas, entre $ 8,99 y $ 11,99 por porción.
Los precios de complementos como desayunos, almuerzos y refrigerios varían según el artículo.
El envío está disponible en la mayor parte de los Estados Unidos contiguos, y la disponibilidad se puede determinar ingresando su código postal en su sitio web.
Sun Basket también cobra una tarifa plana por la entrega, que se calcula al momento del pago y en función de su ubicación.
Efectividad para adelgazar
Tanto Hello Fresh como Sun Basket ofrecen opciones de menú que podrían ser beneficiosas para perder peso.
Hola fresco
Hello Fresh ofrece varios platos principales inteligentes en calorías, lo que significa que proporcionan alrededor de 650 calorías por porción.
Esto puede ser especialmente útil para aquellos que esperan reducir su ingesta de calorías para apoyar la pérdida de peso.
También etiquetan las comidas que son vegetarianas o inteligentes en carbohidratos, lo que significa que están diseñadas para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos. Tanto los patrones dietéticos vegetarianos como los bajos en carbohidratos se han relacionado con la pérdida de peso.
Además, Hello Fresh está diseñado para facilitar la cocción y ayudarlo a preparar comidas más saludables por su cuenta.
Algunos estudios han encontrado que comer más comidas caseras podría estar asociado con una mejor calidad de la dieta en general y una reducción de la grasa corporal.
Canasta de sol
Sun Basket ofrece varias comidas ricas en proteínas, con muchos platos que proporcionan de 30 a 50 gramos de proteína por porción.
Aumentar la ingesta de proteínas podría disminuir la sensación de hambre y apetito, lo que puede ser beneficioso para perder peso.
La mayoría de las comidas también tienen un alto contenido de fibra, que se mueve lentamente a través del tracto digestivo para mejorar la sensación de saciedad.
Además, muchas comidas también son bajas en calorías. Disminuir la ingesta diaria de calorías puede ser una estrategia eficaz para perder peso.
Sun Basket también ofrece opciones para muchas dietas que se han relacionado con la pérdida de peso, incluidas las dietas mediterráneas, paleo, vegetarianas y bajas en carbohidratos.
Además, la investigación sugiere que preparar más comidas en casa puede estar asociado con una mejor calidad de la dieta y una disminución de la grasa corporal.
Otros beneficios
Estos son algunos de los otros beneficios asociados con cada servicio.
Hola fresco
Hello Fresh comienza en solo $ 7.49 por porción y puede ser una alternativa asequible a muchos otros kits de comida en el mercado.
También ofrece una amplia variedad de comidas y le permite seleccionar platos principales de su menú completo para personalizar su plan semanal.
Además, ofrece recetas que incluyen de una a cuatro porciones cada una, lo que facilita encontrar una opción que se adapte a sus necesidades.
Por último, Hello Fresh también utiliza envases que son en su mayoría reciclables para ayudar a minimizar su impacto medioambiental.
Canasta de sol
Todas las comidas de Sun Basket están aprobadas por dietistas y son muy nutritivas. De hecho, todas las comidas son ricas en nutrientes esenciales como proteínas y fibra.
Sun Basket también utiliza ingredientes frescos y de temporada, que incluyen frutas y verduras orgánicas, carne criada de manera responsable y mariscos de origen sostenible.
Además, utilizan envases hechos principalmente de materiales reciclables, todos los cuales se pueden reutilizar, reciclar o convertir en abono.
Sun Basket también se destaca de otros servicios al ofrecer comidas y refrigerios adicionales además de la cena.
Además, ofrecen kits de comida y platos principales listos para el horno para mayor comodidad, muchos de los cuales están listos para disfrutar en tan solo 6 minutos.
Desventajas
Estas son algunas de las desventajas a considerar con cada servicio.
Hola fresco
Aunque Hello Fresh presenta un menú rotativo con una amplia selección de recetas, hay opciones limitadas disponibles para aquellos que siguen dietas sin gluten, veganas, cetogénicas o paleo.
Los kits de comida tampoco se fabrican en una instalación libre de alérgenos y pueden no ser adecuados para personas con alergias alimentarias graves debido al riesgo de contaminación cruzada.
Además, aunque algunas recetas contienen ingredientes orgánicos, muchas también tienen productos convencionales.
Esto puede preocupar a las personas que prefieren comer alimentos orgánicos debido a preocupaciones sobre la exposición a pesticidas o los posibles efectos a largo plazo de los alimentos convencionales en la salud.
Canasta de sol
Con precios que oscilan entre $ 8,99 y $ 13,99 por porción, Sun Basket puede ser relativamente caro en comparación con servicios de entrega de comidas similares.
Además, aunque ofrece comidas para varios patrones de alimentación, las opciones para quienes siguen dietas más restrictivas, como dietas veganas o cetogénicas, pueden ser limitadas.
Las comidas Sun Basket también se producen en una instalación que maneja muchos alérgenos alimentarios importantes, que pueden no ser seguros para las personas con alergias alimentarias graves.
Su menú sin gluten tampoco es adecuado para personas con enfermedad celíaca, ya que puede contener trazas de gluten.
La línea de fondo
Hello Fresh y Sun Basket son dos empresas populares por sus kits de comida deliciosos y saludables.
Si bien Hello Fresh es más asequible y ofrece múltiples opciones de tamaño de porción, es posible que no sea ideal para quienes tienen ciertas restricciones dietéticas.
Mientras tanto, aunque Sun Basket es un poco más caro, tiene selecciones para varios patrones dietéticos y ofrece complementos opcionales como desayuno y almuerzo.
Comience con cualquiera de los servicios aquí
- Hola fresco
- Canasta de sol
