Nyquil es un medicamento de venta libre común. Está formulado para tratar los síntomas de la gripe y el resfriado nocturno.
Además de ayudar a aliviar la fiebre, la congestión nasal y la tos, Nyquil también puede causar somnolencia. Como resultado, puede ayudar con el sueño.
En este artículo, veremos los ingredientes de Nyquil que pueden causar somnolencia, así como los otros efectos secundarios potenciales de este medicamento y las preocupaciones de seguridad con respecto a su uso como ayuda para dormir.
¿Cuáles son los ingredientes de Nyquil y cuáles pueden adormecerle?
Hay muchos productos Nyquil para elegir, la mayoría de los cuales pueden causar somnolencia. En general, comenzará a sentirse somnoliento media hora después de tomar Nyquil.
Los productos Nyquil pueden contener varios o todos los ingredientes activos que se enumeran a continuación en diferentes dosis. Los productos Nyquil Severe tienden a contener ingredientes adicionales.
Paracetamol
El acetaminofén es un analgésico común. Se dirige a síntomas como dolores y molestias leves, fiebre, dolor de cabeza y dolor de garganta. Tiene un riesgo bajo de efectos secundarios cuando se toma en la dosis recomendada.
Sin embargo, las dosis más altas de acetaminofén pueden ser peligrosas. Si toma más acetaminofén del que es seguro para usted, puede causar daño hepático. La dosis diaria máxima recomendada de acetaminofén es de 3000 miligramos (mg). Pero la diferencia entre una dosis segura y una dosis que podría dañar su hígado es muy pequeña.
El acetaminofén se vende bajo muchas marcas, incluido Tylenol. Se encuentra en los siguientes productos Nyquil:
- Alivio nocturno para la gripe y el resfriado de Nyquil (Liquid y LiquiCaps)
- Alivio nocturno Nyquil para la tos severa, el resfriado y la gripe (líquidos, LiquiCaps y cápsulas VapoCool)
- Medicina para la gripe y el resfriado para la presión arterial alta
Dextrometorfano HBr
El dextrometorfano es un supresor de la tos. Actúa reduciendo las señales cerebrales que desencadenan la tos.
Aunque los efectos secundarios suelen ser leves, pueden incluir:
- somnolencia
- aturdimiento
- inquietud
- síntomas gastrointestinales
El dextrometorfano HBr se encuentra en los siguientes productos de Nyquil:
- Alivio nocturno para la gripe y el resfriado de Nyquil (Liquid y LiquiCaps)
- Alivio nocturno Nyquil para la tos severa, el resfriado y la gripe (líquidos, LiquiCaps y cápsulas VapoCool)
- Nyquil Cough DM and Congestion Medicine (líquido)
- Nyquil Medicina para la gripe y el resfriado para la presión arterial alta (líquido)
Succinato de doxilamina
El succinato de doxilamina es un antihistamínico. Los antihistamínicos actúan bloqueando la acción de la histamina, una sustancia asociada con los síntomas de la alergia.
Al dirigirse a la histamina, el succinato de doxilamina ayuda a aliviar los estornudos, la secreción nasal y la congestión de los senos nasales. Provoca somnolencia significativa, así como dolores de cabeza y sequedad de los senos nasales.
El succinato de doxilamina se encuentra en los siguientes productos de Nyquil:
- Alivio nocturno para la gripe y el resfriado de Nyquil (Liquid y LiquiCaps)
- Alivio nocturno Nyquil para la tos severa, el resfriado y la gripe (líquidos, LiquiCaps y cápsulas VapoCool)
- Nyquil Cough DM and Congestion Medicine (líquido)
- Nyquil Medicamento para la gripe y el resfriado para la presión arterial alta (líquido)
Fenilefrina HCl
Fenilefrina HCl es un descongestionante.Alivia los síntomas asociados con la congestión de los senos nasales, como la secreción nasal. No causa somnolencia. Otros efectos secundarios incluyen mareos, dolor de cabeza y malestar estomacal.
Fenilefrina HCl se encuentra en los siguientes productos Nyquil:
- Alivio nocturno Nyquil para la tos severa, el resfriado y la gripe (líquidos, LiquiCaps y cápsulas VapoCool)
- Nyquil Cough DM y medicina para la congestión
¿Es seguro tomar Nyquil como ayuda para dormir?
No hay estudios que examinen la seguridad y eficacia de Nyquil como ayuda para dormir.
Algunos estudios han examinado el uso de antihistamínicos para ayudar con el sueño. Según una revisión de la literatura de 2012, algunos antihistamínicos de primera generación pueden ser útiles para tratar el insomnio a corto plazo.
Sin embargo, hay relativamente poca investigación sobre el succinato de doxilamina, el antihistamínico que causa somnolencia en Nyquil. Los autores de una revisión de la literatura de 2015 concluyeron que no había suficientes estudios de calidad para determinar su seguridad o eficacia como ayuda para dormir.
Además, la doxilamina puede causar efectos secundarios indeseables, incluida la somnolencia diurna. Otros efectos secundarios pueden incluir:
- visión borrosa
- dolor de cabeza
- sequedad de boca, nariz y garganta
- náusea
- congestión respiratoria
- inquietud
Puede desarrollar tolerancia a la doxilamina con bastante rapidez, lo que significa que si la toma con regularidad, sus efectos sedantes no serán tan fuertes.
Dado que Nyquil contiene ingredientes adicionales que pueden causar efectos secundarios, es más seguro utilizar un somnífero de venta libre menos riesgoso para el alivio temporal del insomnio.
¿Qué más debe saber sobre la ingesta segura de Nyquil?
Para tomar Nyquil de forma segura, siga las instrucciones de la etiqueta. Siempre debe hablar con su médico antes de tomar Nyquil si:
- tiene una condición médica
- tiene más de 75 años
- está embarazada o amamantando
Dado que Nyquil provoca somnolencia, no debe combinarlo con otras ayudas para dormir, como la melatonina, por ejemplo. Esto podría causar efectos sedantes potencialmente peligrosos, como respiración superficial.
También debe evitar el alcohol cuando tome Nyquil, ya que puede aumentar la somnolencia, los mareos y otros efectos secundarios. Además, dado que Nyquil contiene acetaminofén, tomarlo repetidamente con alcohol puede ponerlo en riesgo de daño hepático.
No debe tomar Nyquil con otros medicamentos que contengan acetaminofén, o corre el riesgo de exceder la dosis diaria recomendada.
¿Qué más puede ayudar a dormir bien?
Se ha demostrado que los cambios en el estilo de vida ayudan a conciliar el sueño y a permanecer dormido. Si tiene dificultades para dormir bien, intente lo siguiente:
- Cíñete a un horario de sueño. Acostarse a la misma hora cada noche y despertarse a la misma hora cada mañana puede ayudar a prevenir la interrupción del sueño.
- Encuentre formas de relajarse antes de acostarse. Adopte una rutina para relajarse antes de acostarse. Tome un baño tibio, lea un libro, medite o escuche música relajante.
- Evite las siestas durante el día. No tome siestas de más de 20 a 30 minutos durante el día, ya que esto puede dificultar el sueño por la noche.
- Prepara tu dormitorio. Su dormitorio debe usarse solo para dormir y tener relaciones sexuales. Asegúrate de que esté oscuro, tranquilo y fresco. Trate de mantener la temperatura de su habitación entre 60 y 67 ° F (15,6 y 19,4 ° C).
- Evite los dispositivos electrónicos. Evite usar su teléfono, tableta o computadora una hora antes de acostarse. Estos dispositivos pueden estimular su cerebro y hacer que le resulte más difícil conciliar el sueño.
- Haga ejercicio con regularidad. La actividad física puede ayudarlo a sentirse cansado por la noche. Si hace ejercicio de intensidad moderada, intente terminarlo una hora antes de acostarse. El ejercicio más vigoroso debe realizarse temprano en el día.
- Evite las sustancias que se sabe que interrumpen el sueño. Las comidas copiosas, la cafeína y el alcohol antes de acostarse pueden hacer que sea más difícil conciliar el sueño o permanecer dormido.
- Reduce el estres. El estrés puede mantenerte despierto por la noche. Pruebe técnicas de relajación como ejercicios de respiración, meditación, yoga y relajación muscular progresiva para contrarrestar el estrés a la hora de acostarse.
- Utilice una aplicación de insomnio. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes, como la aplicación Insomnia Coach del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Y otras aplicaciones para el insomnio, pueden ayudarlo a controlar su sueño.
Cuando ver a un doctor
La mayoría de las personas experimentan dificultad para dormir de vez en cuando. Hable con su médico o proveedor de atención médica si su incapacidad para dormir dura más de unas pocas semanas o si la somnolencia diurna comienza a interferir con sus responsabilidades en el trabajo o en el hogar.
La línea de fondo
Nyquil contiene los ingredientes activos acetaminofén, dextrometorfano HBr, succinato de doxilamina y, a veces, fenilefrina HCl. La doxilamina es el ingrediente principal que causa somnolencia.
No hay evidencia que respalde el uso de Nyquil como ayuda para dormir. Si tiene dificultades para dormir, intente hacer cambios en su rutina de la hora de acostarse, siga un horario de sueño regular o hable con su proveedor de atención médica sobre ayudas para dormir que pueden ayudarlo a obtener el sueño reparador que necesita.
