La mejor manera de eliminar el sarro de los dientes es que alguien más lo haga. Los dentistas e higienistas orales tienen las herramientas y la capacitación para cuidar la molesta placa.
¿Qué es el sarro?
El sarro, también conocido como cálculo, es una acumulación de placa y minerales de la saliva que se endurecen. El sarro puede cubrir el exterior de los dientes e invadir debajo de la línea de las encías. El sarro se siente como una manta crujiente sobre los dientes. Debido a que es poroso, la comida y la bebida pueden manchar fácilmente el sarro.
Los depósitos de sarro, que a menudo se depositan detrás y entre los dientes, aparecen de color amarillo o marrón. El sarro y su precursor, la placa, pueden causar estragos en la salud dental.
El sarro y la placa pueden:
- Causar mal aliento, debido a la acumulación de bacterias.
- Destruye el esmalte, la capa externa dura de los dientes, lo que a su vez puede provocar sensibilidad dental, caries e incluso la pérdida de dientes.
- promover la enfermedad de las encías
Detenga el sarro deteniendo la placa
La placa puede endurecerse y convertirse en sarro en cuestión de horas, por lo que es tan importante cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda lo siguiente:
- Cepíllate dos veces al día, dos minutos a la vez.
- Use un cepillo de dientes con el que se sienta cómodo. La elección de usar un cepillo de dientes manual o eléctrico es una cuestión de preferencia personal; ambos eliminarán la placa de manera efectiva si se usan de manera correcta y constante. Pero al menos un estudio de 2017 mostró una mayor eliminación de placa con un cepillo de dientes eléctrico.
- Utilice un cepillo de cerdas suaves.
- Cepille en ángulo e incluya sus encías. Incline el cepillo en un ángulo de 45 grados para que las cerdas se acumulen en las esquinas entre los dientes y las encías, donde la placa puede esconderse. Use su cepillo de dientes en las áreas donde se unen los dientes y la línea de las encías.
- Utilice movimientos suaves y cortos.
- Utilice una pasta de dientes con flúor.
- Use hilo dental una vez al día.
Una vez que se adhiere a los dientes, el sarro, una sustancia parecida al cemento, no se puede eliminar con el cepillado. Debe ser raspado profesionalmente por un dentista.
6 formas de dificultar la formación de sarro
La eliminación del sarro requiere un profesional, pero hay cosas que puede hacer, además de cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad, que reducen la cantidad de placa en la boca y controlan la acumulación de sarro. Incluyen:
Una pasta de dientes especialmente formulada
- Pasta de dientes para el control del sarro. Un estudio de 2008 que comparó la efectividad de una pasta de dientes para el control del sarro con una que protege las caries encontró que aquellos que usaban la pasta de dientes para el control del sarro tenían casi un 35 por ciento menos de cálculos al final del estudio que aquellos que usaban pasta de dientes con flúor regular.
- Pasta de dientes con bicarbonato de sodio. Debido a que el bicarbonato de sodio es ligeramente abrasivo, los estudios muestran que las pastas dentales con este ingrediente pueden eliminar mejor la placa que las pastas dentales sin él.
- Omita las pastas dentales a base de carbón. No se ha demostrado que las pastas dentales a base de carbón sean efectivas para controlar el sarro, según una investigación del Journal of the American Dental Association, ni tampoco se ha demostrado que sean seguras.
Tiras blanqueadoras
Un estudio de 2009 encontró que aquellos que usaron tiras blanqueadoras de peróxido de hidrógeno con pirofosfato diariamente durante tres meses tenían un 29 por ciento menos de sarro que aquellos que simplemente se cepillaron los dientes.
Té
Un estudio de 2016 encontró que beber té verde puede reducir la cantidad de bacterias en la boca. Si no quiere tomar té, pruebe con un enjuague bucal que contenga té.
Comer frutas y verduras frescas
Debido a que promueven una masticación vigorosa y, por lo tanto, la producción de saliva, estos alimentos pueden ayudar a eliminar algunas de las bacterias de la boca que producen placa. Lo mismo ocurre con la goma de mascar sin azúcar.
Hilo de agua
Este dispositivo de mano impulsa agua en los espacios entre los dientes para eliminar las bacterias y la suciedad. Cuando se usa de manera regular y adecuada, puede ser más efectivo que el hilo dental para reducir la placa.
Un estudio encontró que aquellos que usaban un hilo dental con agua más un cepillo de dientes manual tenían una reducción del 74 por ciento en la placa en toda la boca en comparación con el 58 por ciento de los que usaban un cepillo de dientes manual y hilo dental.
Enjuague bucal
Según la ADA, los enjuagues bucales que contienen ingredientes que combaten las bacterias como cetilpiridinio, clorhexidina y ciertos aceites esenciales pueden combatir la placa y el sarro.
Es importante tener en cuenta que estos enjuagues deben usarse junto con el cepillado y el hilo dental.
Busque un enjuague para el control de la placa o el sarro con el sello de aprobación de la ADA y siga las instrucciones del fabricante (por ejemplo, algunos especifican el uso del enjuague antes de cepillarse, otros después).
Deja que los profesionales te quiten el sarro de los dientes
Las limpiezas profesionales periódicas eliminan la acumulación de sarro. Tanto los dentistas tradicionales como los holísticos (dentistas que tienen en cuenta la salud general del paciente, no solo su salud bucal) pueden realizar una limpieza dental.
Con un raspador de metal de mano (un dispositivo con un extremo en forma de gancho), su dentista o higienista dental raspará el sarro. Si tiene una cantidad excesiva de sarro que ha causado la enfermedad de las encías, su dentista puede recomendarle una limpieza profunda que incluya raspado y alisado radicular.
- La placa y el sarro se eliminan tanto por encima como por debajo de la línea de las encías (en los bolsillos donde la encía se ha desprendido del diente).
- Las raíces de los dientes se suavizan para ayudar a estimular la unión de la encía al diente.
- En algunos casos, se puede usar un láser para matar las bacterias que se encuentran dentro de la bolsa de las encías.
Con qué frecuencia se debe eliminar el sarro
La ADA ahora establece que la frecuencia de las visitas al dentista debe depender de su salud bucal y de la recomendación de su dentista.
Sin embargo, muchos dentistas recomiendan hacerse una limpieza y un chequeo dental cada seis meses, y con más frecuencia si tiene enfermedad de las encías o está en riesgo de enfermedad de las encías (si fuma o tiene diabetes, por ejemplo). También necesitará limpiezas más frecuentes si es propenso a la formación de placa (y por lo tanto de sarro).
Las personas que pueden necesitar limpiezas con más frecuencia incluyen:
- Aquellos con boca seca, a menudo causada por medicamentos o por el envejecimiento. Si bien la saliva contiene bacterias, su saliva también ayuda a eliminar las partículas de alimentos.
- Aquellos que carecen de la destreza física para cepillarse los dientes a fondo.
- Aquellos que tienen condiciones que les impiden comprender completamente o completar una rutina de higiene dental.
El sarro impacta tus encías
La irritación y la inflamación que produce el sarro pueden provocar enfermedades de las encías. La enfermedad de las encías en etapa temprana, que puede revertirse, se conoce como gingivitis. Los síntomas incluyen:
- encías rojas e hinchadas
- encías que sangran cuando usas hilo dental o te cepillas
- encías tiernas
La gingivitis puede progresar a periodontitis, que no se puede revertir. Además de encías hinchadas, sensibles y sangrantes, busque estos signos:
- masticación dolorosa
- diente flojo
- encías que se separan de los dientes
- acumulación de pus entre los dientes
La bacteria que causa la periodontitis puede ingresar al torrente sanguíneo, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares. Esto hace que sea especialmente importante buscar atención dental si nota alguno de estos síntomas.
Estos efectos graves se pueden evitar cepillando, usando hilo dental y enjuagando los dientes con la mayor regularidad posible.
Sobre el sarro y tus dientes
Hay 700 especies de bacterias que viven en su boca. Esta bacteria es el caldo de cultivo para la placa, una película pegajosa e incolora que recubre los dientes. Cuando la placa cargada de bacterias se mezcla con partículas de alimentos, produce un ácido que destruye los dientes.
El cepillado regular y el uso de hilo dental pueden eliminar la mayor parte de la placa antes de que tenga la posibilidad de causar un daño real. Pero la placa que se deja asentar en los dientes se combina con los minerales de la saliva y se endurece hasta convertirse en sarro.
Un estudio de 2016 publicado en el Journal of Health Sciences & Research señaló que alrededor del 92 por ciento de los estadounidenses tienen sarro notable en los dientes.
La comida para llevar
Si bien la acumulación de sarro es común, puede tener un efecto realmente grande en su calidad de vida si no se controla. El cepillado diario y el uso de hilo dental, junto con limpiezas y chequeos dentales periódicos, son sus mejores defensas para mantener a raya esta placa endurecida.
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