Vivir con cáncer avanzado afecta tanto su salud física como emocional.
El carcinoma de células renales (CCR) es tratable. Sin embargo, incluso con tratamiento, las células malignas pueden extenderse a otras partes del cuerpo. A medida que avanza la enfermedad, es posible que aumente la fatiga, el dolor y la pérdida de peso.
Manejar su vida diaria con RCC puede ser difícil. Mantenerse al día con su tratamiento y asistir a todas sus citas con el médico es la mejor manera de controlar sus síntomas.
Los siguientes son algunos consejos de estilo de vida que quizás también desee intentar para mejorar su calidad de vida.
1. Siga una dieta saludable
El CCR avanzado puede afectar su apetito. A veces, es posible que no tenga ganas de comer o beber.
Sin embargo, la falta de calorías puede acelerar la pérdida de peso y limitar la energía, por lo que una nutrición adecuada es importante para mantener la fuerza.
Incluso si solo puede comer comidas pequeñas, podrá obtener suficientes nutrientes durante el día.
Para comenzar, asegúrese de comer muchas frutas y verduras, aproximadamente 2.5 tazas de cada una por día. Estos contienen antioxidantes, nutrientes y vitaminas que pueden estimular su sistema inmunológico y ayudar a retrasar la progresión del cáncer.
Además, intente incorporar grasas saludables (salmón, aguacate, sardinas, aceite de oliva), cereales integrales y carnes magras en su dieta.
Si necesita asesoramiento sobre la elección de alimentos, pídale a su médico que lo derive a un dietista registrado. Pueden desarrollar un plan de comidas que sea específico para sus necesidades.
2. Deje de fumar
Fumar es un factor de riesgo de cáncer de riñón.
Si aún no lo ha hecho, busque opciones de reemplazo de nicotina que le ayuden a dejar el hábito para siempre. Además, hable con su médico sobre los programas para dejar de fumar o los medicamentos recetados para ayudar a controlar sus antojos.
Dejar de fumar puede mejorar la función renal en general.
Sus riñones son responsables de filtrar los desechos y las toxinas de su torrente sanguíneo. Los cigarrillos contienen muchas sustancias químicas tóxicas. Cuanto más fume, más duro tendrán que trabajar sus riñones.
3. Mantente físicamente activo
Es posible que no pueda participar en entrenamientos intensos y vigorosos mientras vive con RCC avanzado. La incorporación de alguna actividad ligera en su rutina diaria puede tener un efecto positivo en su salud en general.
El ejercicio puede mejorar su nivel de energía, así como desarrollar su fuerza y resistencia. Además, el ejercicio aumenta la inmunidad. Un sistema inmunológico más fuerte puede ayudarlo a combatir el cáncer y las infecciones.
Vivir con CCR avanzado también puede afectar su salud emocional. Los miedos y las preocupaciones sobre el futuro pueden generar preocupación, estrés y depresión.
La actividad física puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y promover una salud mental positiva.
Elija un ejercicio que pueda hacer con regularidad. Esto puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, aeróbicos ligeros, yoga o Pilates, según su nivel de energía.
Comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad a medida que su cuerpo se adapta a la nueva rutina.
4. Escuche a su cuerpo
Siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Si vive con RCC avanzado, tendrá días buenos y malos.
Aproveche sus buenos días pasando tiempo con amigos y familiares. O disfrute de actividades fuera de la casa, pero no se exceda.
Si comienza a sentirse cansado o lento, tómese un descanso. Descansar ayuda a conservar su energía a largo plazo. También puede aumentar su energía durmiendo lo suficiente por la noche.
La ansiedad a veces puede mantenerlo despierto e interrumpir su descanso. Pero una buena noche de sueño puede ayudarlo a sentirse mejor e incluso a mejorar su estado de ánimo. Cree un ambiente de sueño cómodo que lo ayude a obtener el sueño reparador que necesita.
Evite la sobreestimulación antes de acostarse. Aquí hay varios consejos que pueden ayudar:
- Manténgase alejado de su computadora o dispositivo móvil durante aproximadamente 1 a 2 horas antes de irse a dormir.
- Mantenga su habitación lo más oscura y silenciosa posible.
- Mantenga una temperatura agradable en el dormitorio para que no tenga demasiado calor ni demasiado frío.
5. Reduzca su riesgo de infección
Vivir con CCR avanzado también lo pone en mayor riesgo de infección. El cáncer, así como algunos tratamientos contra el cáncer, pueden debilitar su sistema inmunológico y reducir la cantidad de glóbulos blancos que combaten enfermedades.
Para evitar el riesgo de contraer una enfermedad, hable con su médico para ver si es candidato para la vacuna contra la gripe o la vacuna contra la neumonía.
Otras medidas simples también pueden ayudarlo a mantenerse saludable. Por ejemplo, lávese las manos con frecuencia, especialmente cuando esté en público y antes de comer.
Haga un esfuerzo concertado para mantener las manos alejadas de los ojos, la boca y la nariz. Limite el contacto con personas enfermas. Y si no puede evitar las multitudes durante la temporada de resfriados y gripe, use una mascarilla.
6. Aprenda a controlar el dolor
El dolor es otra complicación del CCR avanzado. Los mejores métodos de alivio dependerán de la gravedad de su dolor, que puede variar de leve a severo.
Algunas personas pueden controlar su dolor con medicamentos de venta libre como acetaminofén (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin).
A veces, los médicos tienen que recetar medicamentos más fuertes como oxicodona (OxyContin), fentanilo (Duragesic) o morfina. Los analgésicos se administran por vía oral o intravenosa (en la vena).
Si los analgésicos por sí solos no funcionan, su médico puede sugerirle un corticosteroide o un antidepresivo para ayudar a aliviarlo.
También puede probar otras terapias complementarias para aumentar la circulación sanguínea y reducir la inflamación o el dolor. Ejemplos incluyen:
- Terapia de Masajes
- meditación
- acupresión
- acupuntura
- terapia física
7. Únase a un grupo de apoyo
Unirse a un grupo de apoyo es otra forma de ayudar a sobrellevar el CCR avanzado.
A veces, los hospitales, las clínicas médicas y otras instalaciones organizan grupos de apoyo en persona. Proporcionan una plataforma para que las personas diagnosticadas con cáncer se abran y reciban aliento.
También puede conectarse con personas en línea uniéndose al grupo de la Red de apoyo al cáncer de riñón en Facebook.
Obtener apoyo puede brindarle una medida de comodidad, ayudándolo a sentirse menos solo. Además de unirse a un grupo de apoyo para usted, los miembros de su familia pueden unirse a grupos de apoyo diseñados específicamente para sus seres queridos.
La comida para llevar
El carcinoma de células renales avanzado no suele ser curable, pero sí tratable. El tratamiento puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad, permitiéndole tener una vida satisfactoria.
Obtener un diagnóstico puede ser abrumador emocional y físicamente, pero la vida no tiene por qué detenerse. Con el tratamiento adecuado y las estrategias de afrontamiento, puede vivir una vida plena con esta enfermedad.
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