Las evacuaciones intestinales de cada persona son diferentes. Algunas personas pueden ir varias veces al día. Otros pueden ir solo unas pocas veces a la semana o menos.
Lo importante es que sus deposiciones salgan suaves y sin dolor.
Es posible que tenga diarrea acuosa ocasional o heces duras que parecen tardar una eternidad en pasar. La diarrea y el estreñimiento son normales ocasionalmente.
Pero no es típico que ambos sucedan con regularidad.
Entremos en:
- ¿Qué puede causar estreñimiento después de la diarrea?
- cómo puedes tratarlo en casa
- cuando es posible que deba buscar ayuda médica para reducir sus síntomas o abordar la causa subyacente
Causas
A continuación, presentamos algunas causas comunes de estreñimiento después de la diarrea y cómo se relacionan con lo que sucede en su cuerpo.
Gripe estomacal
La gripe estomacal, o gastroenteritis viral, es una infección viral temporal del tracto gastrointestinal que provoca la inflamación de los tejidos dentro del estómago y los intestinos.
La diarrea es uno de los síntomas más comunes y conocidos de la gripe estomacal en todo el mundo.
Esto sucede porque los intestinos se hinchan y no pueden absorber el agua con tanta facilidad. Esto hace que el líquido pase a través de los intestinos sin ser utilizado y produce diarrea.
La hinchazón causada por infecciones también hace que sus intestinos expulsen gran parte de la materia de desecho existente que ya está en sus intestinos.
Pero también puede experimentar estreñimiento después de un ataque de gripe estomacal debido a la inflamación muscular persistente.
Esto se debe a que los músculos pierden algo de su fuerza y elasticidad mientras están inflamados por material infeccioso. Esto hace que los desechos se acumulen en los intestinos y se vean afectados.
Es posible que continúe experimentando episodios alternos de diarrea por agua no absorbida y heces impactadas en cualquier momento desde unos pocos días hasta algunas semanas.
Desaparecerá una vez que se trate la infección y la inflamación se cure por completo.
El embarazo
Es normal tener estreñimiento y diarrea durante el embarazo. Hay algunas razones clave para esto:
- Los cambios en su dieta son especialmente comunes si comienza a comer alimentos nuevos que su cuerpo no está acostumbrado a digerir. Esto podría causarle malestar estomacal y causar diarrea, o ralentizar los músculos intestinales y causar estreñimiento.
- La sensibilidad a los alimentos o las alergias a alimentos nuevos pueden provocar estreñimiento y diarrea. Esto ocurre cuando su sistema inmunológico responde a sustancias en alimentos o líquidos que ahora identifica como alérgenos extraños dañinos.
- Las vitaminas prenatales también pueden causar cambios en sus evacuaciones intestinales, lo que resulta en diarrea o estreñimiento.
- Los cambios en las hormonas pueden afectar la velocidad y los movimientos de su tracto gastrointestinal, así como muchas de las sustancias en su cuerpo que participan en la digestión.
- La presión que ejerce el feto en crecimiento sobre los intestinos puede hacer que las heces tengan un impacto al pasar por los espacios más estrechos del colon, lo que provoca estreñimiento.
Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
Tanto el estreñimiento como la diarrea son síntomas comunes de enfermedades inflamatorias del intestino (EII) como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Cada tipo de EII afecta a una parte diferente del tracto gastrointestinal. La enfermedad de Crohn puede ocurrir en cualquier parte de su tracto gastrointestinal, pero es más común cerca del final de su intestino delgado, donde pasa al intestino grueso (colon).
La colitis ulcerosa ocurre solo en el colon.
No está claro qué causa la EII, pero sus síntomas se han estudiado de cerca.
Un estudio de 2010 sugiere que los tejidos de los intestinos de las personas con EII no transportan adecuadamente el sodio y los líquidos.
Tampoco absorben adecuadamente los ácidos biliares producidos por el hígado durante la digestión. Los líquidos y la bilis no absorbidos pueden provocar diarrea acuosa.
Y algunas enfermedades de la EII son trastornos autoinmunes. Esto significa que el propio sistema inmunológico de su cuerpo está atacando por error su tejido intestinal.
Esto puede causar inflamación o cambios en los movimientos de los músculos gastrointestinales que pueden ralentizar el tránsito de las heces a través del colon. Esta desaceleración puede provocar que las heces se acumulen y se vean afectadas.
Síndrome del intestino irritable (IBS)
No debe confundirse con la EII, el síndrome del intestino irritable (SII) es un término para las deposiciones irregulares que resultan de influencias externas, como:
- tu dieta
- estrés
- cambios en las bacterias intestinales
La diarrea y el estreñimiento son síntomas comunes de SII, junto con
- dolor
- obstáculo
- fatiga
Pero a diferencia de la EII, el SII no es necesariamente causado por una enfermedad autoinmune o problemas genéticos que afectan su intestino.
El SII generalmente se diagnostica como una de tres categorías según la cantidad de diarrea o estreñimiento que tenga durante un episodio intestinal irregular:
- IBS-C (estreñimiento): más del 25 por ciento de sus deposiciones son grumosas y duras
- IBS-D (diarrea): más del 25 por ciento de sus evacuaciones intestinales son acuosas y sueltas
- IBS-M (mixto): más del 25 por ciento de sus deposiciones son grumosas y duras, y un 25 por ciento adicional son acuosas y sueltas
IBS-M a menudo resulta en episodios alternos de estreñimiento y diarrea. Esto a veces se conoce como ciclo de estreñimiento / diarrea.
Tratos
A continuación, se muestran algunos tratamientos clínicos comunes para las afecciones o causas del estreñimiento después de la diarrea que se mencionaron anteriormente.
Gripe estomacal
- Las soluciones de rehidratación oral (OHS) de venta libre como Pedialyte pueden ayudarlo a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos.
- Los probióticos pueden ayudar a restaurar las bacterias intestinales sanas afectadas por la infección.
EII
- colonoscopias regulares para controlar su salud intestinal
- medicamentos antiinflamatorios como mesalamina, sulfasalazina y corticosteroides
- inmunosupresores, incluidos medicamentos que bloquean una sustancia química llamada TNF como tofacitinib (Xeljanz), para evitar que su sistema inmunológico ataque el tejido intestinal
- medicamentos antidiarreicos y laxantes para la diarrea y el estreñimiento
- suplementos, incluido el hierro, para restaurar los nutrientes
- cirugía para ensanchar un intestino estrecho o extirpar partes enfermas de su intestino
SII
- antidepresivos, como fluoxetina (Prozac) o citalopram (Celexa), para reducir la ansiedad y el estrés
- medicamentos antidiarreicos, como loperamida y difenoxilato, para ralentizar las contracciones musculares en el tracto gastrointestinal
- antiespasmódicos, como alcaloides de belladona y aceite de menta, para reducir los calambres
- secuestradores de ácidos biliares, como colestiramina y colesevelam, si los medicamentos antidiarreicos no funcionan bien
- suplementos de fibra para aumentar el volumen de las heces y facilitar la defecación
- laxantes, como lactulosa o polietilenglicol 3350 (MiraLAX), para el estreñimiento o ablandamiento de las heces
Remedios caseros
Aquí hay algunos remedios caseros que puede probar para ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento después de la diarrea o para ayudar a evitarlo por completo:
- Use una compresa térmica o una almohadilla térmica durante unos 15 minutos a la vez en el estómago para aliviar los calambres.
- Beba una cantidad adecuada de agua al día para mantener equilibrados los niveles de líquidos.
- Haga un poco de ejercicio ligero a moderado con regularidad para mantener sus intestinos en movimiento.
- Hierva el arroz integral y beba el agua para restaurar los electrolitos perdidos por la diarrea.
- Come jengibre o bebe ginger ale o té de jengibre para calmar tu estómago.
- Come menta o bebe té de menta para sentir menos náuseas.
- Consuma productos lácteos como kéfir o yogur sin sabor una vez que hayan pasado los síntomas más graves para ayudar a recuperar un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
- Consuma más fibra para ayudar a mover los alimentos más fácilmente a lo largo de su tracto gastrointestinal.
- Evite el gluten si le provoca movimientos intestinales irregulares.
- Intente seguir la dieta baja en FODMAP para ayudar a reducir los episodios de deposiciones irregulares. Esto implica reducir alimentos como lácteos, legumbres y frutas y verduras con alto contenido de azúcares simples llamados fructosa.
- Tome probióticos para ayudar a promover bacterias intestinales saludables.
- Reduzca el estrés y la ansiedad, que pueden desencadenar diarrea y estreñimiento.
- Limite el hábito de fumar si fuma y limite el consumo de alcohol, que pueden causar estreñimiento y diarrea, así como desencadenar síntomas de EII o SII.
Cuando ver a un doctor
Tener diarrea durante 2 a 3 días o más puede deshidratarlo. Deshidratarse gravemente puede poner en peligro la vida o causar complicaciones, especialmente si está embarazada.
Consulte a su proveedor de atención médica si nota alguno de los siguientes síntomas de deshidratación:
- orina de color amarillo oscuro
- boca seca y pegajosa
- sed
- disminución de la producción de orina
- dolor de cabeza
- mareo
- aturdimiento
El estreñimiento severo también puede causar complicaciones si no defeca durante semanas o más.
Consulte a su proveedor de atención médica si nota algún síntoma de estreñimiento:
- venas hinchadas alrededor del ano (hemorroides) por esfuerzo
- desgarro de la piel del ano (fisura anal) de una materia fecal grande o dura
- sensación constante de que tienes que hacer caca incluso cuando no sale nada
- taburete que no se puede expulsar
- parte del intestino que sobresale del ano (prolapso rectal) debido al esfuerzo
La línea de fondo
El estreñimiento después de la diarrea no es común, pero puede ocurrir.
Consulte a su proveedor de atención médica si ocurre con regularidad, especialmente si ocurre junto con otros síntomas dolorosos o incómodos.
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