Visión general
Cuando se pasa las manos por el cabello o por encima de la cabeza, es posible que se detenga para pellizcar las protuberancias al azar que encuentre en la superficie del cuero cabelludo. La mayoría de la gente hace esto de vez en cuando, generalmente sin siquiera pensar en ello.
Pero para algunas personas, rascarse el cuero cabelludo puede ser un síntoma de dermatilomanía. Esta es una condición similar al trastorno obsesivo compulsivo.
¿Causará la caída del cabello?
Picarse el cuero cabelludo no siempre provoca la caída del cabello. Pero aumenta el riesgo de desarrollar foliculitis. Esta es una condición común que ocurre cuando los folículos pilosos están inflamados. Hay varios tipos de foliculitis, pero generalmente es causada por una infección bacteriana.
Cuando se toca el cuero cabelludo, puede crear pequeñas heridas abiertas que son vulnerables a infecciones y foliculitis. Con el tiempo, la foliculitis puede destruir los folículos pilosos y provocar la caída permanente del cabello.
¿Qué es la dermatilomanía?
La dermatilomanía a veces se denomina trastorno de picarse la piel o trastorno de excoriación. Su síntoma principal es un impulso incontrolable de pellizcar una parte determinada de su cuerpo.
Los objetivos comunes de la selección incluyen
- clavos
- cutículas
- acné u otras protuberancias en la piel
- cuero cabelludo
- costras
Las personas con dermatilomanía tienden a sentir una fuerte sensación de ansiedad o estrés que solo se alivia eligiendo algo. Para muchos, picar les proporciona una intensa sensación de alivio o satisfacción. Tenga en cuenta que escoger no siempre es un comportamiento consciente. Algunas personas con dermatilomanía lo hacen sin siquiera darse cuenta.
Con el tiempo, pellizcarse puede provocar heridas abiertas y costras, lo que proporciona más cosas para picar. Las marcas resultantes pueden hacer que se sienta cohibido o molesto, especialmente si tiene poco o ningún cabello. Estos sentimientos pueden aumentar aún más la ansiedad y el estrés, creando un ciclo de comportamiento que a menudo es difícil de romper.
¿Cómo se trata la dermatilomanía?
Hay algunas cosas que puede probar por su cuenta para romper el hábito de pellizcarse el cuero cabelludo. La mayoría de estos se centran en mantener las manos y la mente ocupadas.
La próxima vez que sienta la necesidad de picar o se dé cuenta de que lo hace inconscientemente, intente:
- reventar plástico de burbujas
- dibujar o escribir
- leyendo
- dando una vuelta rápida a la manzana
- meditando
- usando cubos inquietos o hilanderos
- apretando una pelota antiestrés
- hablar con un amigo cercano o un familiar sobre lo que sientes en ese momento
También hay cosas que puede hacer para reducir la tentación de elegir, como:
- hacer un esfuerzo consciente para proteger su cuero cabelludo de golpes y cortes que podrían ser tentadores de pellizcarse el cuero cabelludo
- usar un champú medicado, como el champú de ketoconazol, para controlar las afecciones del cuero cabelludo, como la caspa, que podrían alentar a pellizcarse
¿Debería ver a un médico?
Los métodos anteriores no funcionan para todos. Si le resulta difícil dejar de picar, considere buscar la ayuda de un terapeuta. Muchas personas encuentran alivio mediante la terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia conductual ayuda a reconfigurar sus patrones de pensamiento y comportamientos.
También puede programar una cita con un médico para hablar sobre las opciones de medicamentos. Los antidepresivos pueden ayudar a controlar los problemas de ansiedad subyacentes. Si aún no tiene un proveedor de salud mental, nuestra herramienta Healthline FindCare puede ayudarlo a conectarse con médicos en su área.
Si le preocupa el costo del tratamiento, intente comunicarse con las universidades locales. Algunos programas de psicología ofrecen terapia gratuita o de bajo costo con estudiantes graduados. También puede preguntar a los terapeutas potenciales si tienen una escala móvil para sus honorarios, lo que le permitirá pagar lo que pueda. Esta es una conversación bastante común, así que no se sienta incómodo al mencionarla.
También debe consultar a un médico si nota regularmente protuberancias en el cuero cabelludo o tiene una pérdida significativa de cabello. Estos pueden ser signos de una afección del cuero cabelludo que necesita tratamiento.
Descubra qué podría estar causando llagas o costras en su cuero cabelludo.
La línea de fondo
De vez en cuando, rascarse el cuero cabelludo no suele ser un gran problema, aunque sí aumenta el riesgo de foliculitis, que puede provocar la caída permanente del cabello. Pero si descubre que está teniendo dificultades para resistir la necesidad de pellizcarse el cuero cabelludo, puede haber un componente psicológico en su pellizco. Hay muchas formas de controlar la dermatilomanía, pero es posible que deba probar algunas cosas antes de encontrar la que funcione para usted.
Si no está seguro de por dónde empezar, considere unirse a un grupo de apoyo para conectarse con otras personas que viven con dermatilomanía. La Fundación TLC enumera grupos de apoyo en persona y en línea.
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