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Las películas hacen que parezca que tener un orgasmo es una experiencia tan universal como, por ejemplo, los pedos después de los frijoles.
Pero algunos dueños de vulvas no pueden librarse.
Se llama anorgasmia y es más común de lo que Rom Coms o la erótica te hacen creer.
Espera, ¿qué es la anorgasmia?
"La anorgasmia se define como la incapacidad de alcanzar el orgasmo, a pesar de la suficiente estimulación sexual y está asociada con la angustia personal", dice la Dra. Heather Jeffcoat, doctora en fisioterapia que se especializa en disfunción sexual, dolor e incontinencia, y autora de "Sex Sin dolor: una guía de autotratamiento para la vida sexual que se merece ".
Esas últimas cuatro palabras son importantes: asociadas con la angustia personal.
La incapacidad para llegar al orgasmo solo se considera anorgasmia si va acompañada de sentimientos de:
- frustración
- dudar de uno mismo
- lástima
- insuficiencia
- enojo
¿Existen diferentes tipos?
"Existe un sistema de clasificación de diagnóstico basado en si ha sido adquirido o de por vida", explica Jeffcoat. También existe algo llamado anorgasmia situacional.
Anorgasmia primaria
También conocida como anorgasmia de por vida, la anorgasmia primaria se usa para describir la experiencia de que el dueño de una vulva nunca tenga un orgasmo, incluso después de una estimulación "suficiente".
La anorgasmia primaria es más común en personas que:
- son más jóvenes
- tienen menos experiencia sexual
- creció en ambientes sexualmente represivos
Anorgasmia secundaria
La anorgasmia secundaria ocurre cuando la dueña de una vulva solía llegar al clímax, pero con el tiempo su respuesta orgásmica ha desaparecido.
La Dra. Uchenna Ossai, educadora sexual certificada por ASSECT, terapeuta del piso pélvico y fundadora de YouSeeLogic, agrega que a veces este término se usa para personas que tienen una dificultad increíble para alcanzar el orgasmo.
La anorgasmia secundaria es más común en personas que:
- dio a luz recientemente o pasó por la menopausia
- ha tenido una cirugía genital
- fueron agredidos más tarde en la vida
- recientemente comenzó un nuevo medicamento
- ha experimentado un cambio de peso
- ha sido herido recientemente
Anorgasmia situacional
La anorgasmia situacional ocurre cuando no puedes tener un orgasmo durante ciertas actividades sexuales. Por ejemplo, P-in-V o sexo oral.
Pero, sinceramente, este término es más dañino que útil.
¿Por qué? Porque este "diagnóstico" hace que parezca que no poder alcanzar el clímax durante ciertas actividades es poco común. ¡Pero ese no es el caso!
Por el contrario, es MUY común no llegar al clímax durante las actividades sexuales que no brindan el tipo de estimulación que necesitas para llegar al orgasmo.
Caso en cuestión: algunas investigaciones muestran que menos del 19 por ciento de los propietarios de vulva pueden llegar al clímax solo mediante la penetración.
Entonces, ¿deberíamos diagnosticar al 81 por ciento de los propietarios de vulva que no pueden ser anorgásmicos situacionalmente? ¡No!
En cambio, deberíamos dejar de perpetuar la idea de que todos los dueños de vulva necesitan exactamente lo mismo.
¿Es común?
Un estudio de 2011 sugiere que al menos del 5 al 10 por ciento de los propietarios de vulva experimentan anorgasmia en algún momento.
Este estudio en particular sugiere que esta cifra puede ser mayor en determinadas poblaciones.
Por ejemplo, los investigadores encontraron que el 26,3 por ciento de los 1200 propietarios de vulva encuestados en Hesarak, Karaj, experimentaron anorgasmia.
¿Qué lo causa?
Los factores ambientales, emocionales, mentales, espirituales y fisiológicos trabajan juntos para mediar en la respuesta sexual del dueño de una vulva.
En otras palabras, hay muchas razones por las que el orgasmo de una persona puede ser una MIA. Éstos incluyen:
Lástima
"La vergüenza es un enorme factor en la disfunción sexual, incluida la anorgasmia ”, dice Nefertari Sloan, un educador sexual radical y activista LGBTQ +.
"Si no estás orgulloso de tu sexualidad y has sido condicionado a temer al sexo y te sientes confundido acerca de quién eres, tu cuerpo te escuchará", dice Sloan.
Trauma
"Para alguien que experimentó un orgasmo durante un trauma sexual, el orgasmo puede convertirse en un desencadenante del trauma", explica Ossai. "Entonces, si alguien comienza a sentir que se acerca un orgasmo, el cuerpo puede comenzar a apagarse".
Pero no es solo sexual trauma.
Sloan agrega: "La tecnología y la supremacía blanca nos ha dejado a muchos de nosotros con una serie de traumas que ahora afectan directamente la forma en que nos vemos a nosotros mismos".
Suelo pélvico con actividad excesiva o insuficiente
"La mala conciencia de los músculos del suelo pélvico y la hiperactividad y la hipoactividad de los músculos del suelo pélvico pueden causar anorgasmia", dice Jeffcoat.
Dispareunia
Dispareunia = dolor durante las relaciones sexuales.
Hay varias causas de relaciones sexuales dolorosas, que incluyen:
- endometriosis
- cicatrices vaginales
- vaginitis
- vaginismo
- enfermedad pélvica inflamatoria
- fibras uterinas
Como dice Jeffcoat, "será difícil para las personas alcanzar el orgasmo si están experimentando dolor". Tiene sentido, ¿verdad?
Ciertas condiciones de salud crónicas
Hay muchos muchos muchos condiciones médicas que pueden causar anorgasmia. Ossai dice que estos son los más comunes que ve:
- diabetes
- hipertensión
- Enfermedad de Crohn
- meningitis
- enfermedad vascular
- dolor crónico
- Enfermedades autoinmunes
- SII y estreñimiento crónico
Ciertos medicamentos
“Los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos son bien conocidos por ser dañinos para la respuesta orgásmica”, dice Ossai.
Lo mismo ocurre con los antipsicóticos, los medicamentos para el control de la sangre y los suplementos hormonales.
¿Tiene anorgasmia? Esto es lo que debe hacer a continuación.
Siga leyendo para conocer un plan de acción paso a paso.
Paso 1: consulte a un médico u obstetra-ginecólogo
Si una afección médica subyacente está interfiriendo con su O, abordar la afección subyacente puede ayudarlo a alcanzar el clímax.
Paso 2: Acude a un terapeuta del suelo pélvico
“Un terapeuta del suelo pélvico puede evaluar la función muscular y determinar si el orgasmo se inhibe debido a una disfunción del suelo pélvico o al dolor del suelo pélvico”, dice Jeffcoat. "Si es así, pueden ayudarlo a tratar ambos".
Paso 3: busque un terapeuta sexual
Idealmente, un terapeuta sexual informado sobre el trauma.
Podrán ayudarlo a encontrar y abordar la raíz de sus complejos sexuales.
Es común que la anorgasmia produzca resentimiento, sentimientos de timidez e insuficiencia en una relación. En estos casos, un terapeuta sexual de parejas puede ayudar.
¿Puedes deshacerte de él?
"Sí", dice Ossai. "Definitivamente es tratable".
Sin embargo, "puede ser más difícil para las personas con anorgasmia primaria", explica Ossai. “Es una colina alta para escalar. Definitivamente es escalable, pero puede llevar tiempo ".
Ella dice que para las personas con anorgasmia secundaria, "parte del tratamiento es aprender a manejar las expectativas de su orgasmo".
Digamos, por ejemplo, que tuviste un orgasmo asombroso cuando tenías 20 años con esta única pareja; puede que no sea posible experimentar exactamente el mismo orgasmo nuevamente, por lo que replantear el resultado final deseado puede ser útil.
Bien, entonces, ¿cómo es el tratamiento?
Lo más probable es que exista una causa física, emocional o mental subyacente que deba abordarse. Entonces, la oficina de un médico es realmente su primera parada.
Es probable que receten alguna combinación de cambios en el estilo de vida, mediación (o cambio de medicación) y terapia o terapia del suelo pélvico, así como algunos o todos los siguientes.
Aprenda sobre su anatomía
Jeffcoat recomienda a todos los propietarios de vulva, anorgásmicos o no, que se familiaricen con su propia anatomía de la siguiente manera:
- Mirando sus partes en el espejo.
- Aprendiendo sobre su anatomía a través de OMGYES.
- Leyendo "Come As You Are: La nueva ciencia sorprendente que transformará tu vida sexual" de Emily Nagoski, que puedes comprar en línea.
Masturbarse, masturbarse, masturbarse
La masturbación puede ayudarlo a aprender qué tipos de contacto le brindan placer, independientemente de si sus sesiones de sexo en solitario resultan en un orgasmo, dice Jeffcoat.
Compra un vibrador ruidoso
Jeffcoat recomienda que las personas con anorgasmia opten por un vibrador retumbante, ya que estimularán toda la estructura del clítoris, incluso las partes que no puede ver. Así es, ¡el clítoris es más de lo que parece!
Los vibradores rumbly populares que puedes comprar en línea incluyen:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Varita
Priorizar el juego sin penetración
"Una de las mentiras más grandes que nos enseñaron es que el sexo significa un pene dentro de una vagina", dice Sloan. "Pero la realidad es que hay muchas otras formas de experimentar el placer".
¿Su recomendación? "Trate de ver cada centímetro de su piel como un lienzo para explorar, y cada sensación como una sensación digna de apreciarse".
Eso significa ver todos los actos sexuales, incluidos los siguientes, como sexo:
- masaje de espalda
- lamiendo axilas
- digitación anal
- adoración del pie
- estimulación del pezón
Haga un ~ inventario personal ~
Para las personas con anorgasmia secundaria, Ossai recomienda preguntarse las siguientes preguntas:
- ¿Qué está pasando con mi vida sexual en solitario?
- ¿Funcionan mis técnicas habituales de manejo del estrés?
- ¿Cómo me siento acerca de las personas con las que estoy teniendo relaciones sexuales actualmente?
- ¿Qué pasó en el medio cuando pude tener un orgasmo y ahora?
- ¿Por qué tengo actividad sexual?
Deja de concentrarte en el orgasmo
"Para las personas con anorgasmia, el mejor consejo es dejar de concentrarse en el orgasmo por completo", dice Ossai. En cambio, dice ella, el punto debería ser el placer. Después de todo, la presión es un bloqueo del orgasmo.
Amplíe su comprensión del sexo
"Nuestras definiciones de sexo están tan encasilladas que la gente está teniendo sexo y piensa que no se acaba a menos que vengas", dice Sloan.
Pero hay muchas razones por las que el sexo puede terminar, como por ejemplo:
- agotamiento fisico
- una sensación de liberación
- sus hijos, padres u otros compañeros de casa llegaron a casa
- perdiste el interés
- restricciones de tiempo
Además: un orgasmo no significa necesariamente que el sexo haya terminado.
Enciende tus otros sentidos
"Quedarse atascado en la cabeza y estresado por no tener orgasmos es un boleto de ida para no tener orgasmos", dice Sloan. Es por eso que recomiendan apoyarse en todos sus sentidos mientras lo hace.
“Prepare una buena lista de reproducción para establecer su propio estado de ánimo, pruebe diferentes sabores, encienda una vela y permítase sentir”, sugieren.
¿Qué pasa si mi pareja es anorgásmica?
Probablemente te hayan preparado para creer que el orgasmo es el objetivo, el fin y el objetivo del sexo. Entonces, tener intimidad con alguien requerirá un cambio de marco de tu parte.
Confía en ellos
Si tu pareja dice que puede y disfruta bajándose, aunque no venga, ¡créelo!
Es completamente posible experimentar un placer palpitante y devastador sin clímax.
Deja la idea de que vas a hacer que tengan un orgasmo.
Este encuadre mantiene el "orgasmo", no el "placer", como el objetivo del sexo, mientras que también:
- presionar más innecesariamente a tu pareja para que llegue al orgasmo
- haciendo su placer sobre usted, ellos no
No menosprecie su placer
Es posible que tu pareja no tenga un orgasmo, pero eso no significa que no se merezca el placer. ¡Ellas hacen!
Cuando fue entrevistada para un artículo de Refinery29, Stefani *, una escritora de 23 años de la ciudad de Nueva York, compartió que cuando la gente descubre que tiene anorgasmia, “simplemente dejarán de tocarla antes de tiempo o de comerla. "
“Siento como si estuvieran pensando, 'Estoy cansado; ella no va a venir; ¿Cuál es el punto de?" ella dice.
* El nombre fue cambiado a solicitud del entrevistado.
La línea de fondo
Los orgasmos no son el objetivo del sexo, pero pueden ser agradables.
Por lo tanto, si no la ha tenido o no la tiene actualmente, consuélese sabiendo que la anorgasmia se puede tratar con la atención adecuada.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
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