Si experimenta ataques de migraña, es posible que haya notado un aumento durante su período. Esto no es inusual, y puede deberse en parte a la disminución de la hormona estrógeno que ocurre antes de la menstruación.
La migraña desencadenada por hormonas puede ocurrir durante el embarazo, la perimenopausia y la menopausia.
Aprenda por qué sucede esto y cómo se puede prevenir.
Síntomas de migraña menstrual
Los síntomas de la migraña menstrual son similares a otros tipos de migraña sin aura u otros síntomas sensoriales. Por lo general, ocurren dentro de 1 o 2 días después del inicio de su período.
La migraña menstrual a menudo se divide en dos formas:
- Migraña relacionada con la menstruación: esta forma más común puede presentarse con o sin síntomas de aura, como alteraciones de la visión. Puede experimentar ataques de migraña en otras épocas del mes.
- Migraña menstrual pura: este tipo ocurre exclusivamente alrededor del inicio o después de su período.
Estos son algunos de los síntomas típicos de la migraña menstrual:
- dolor de cabeza punzante, generalmente en un lado de la cabeza
- náusea
- vomitando
- sensibilidad a la luz y a los sonidos fuertes
Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) como hinchazón, sensibilidad en los senos, náuseas y cambios de humor pueden acompañar a los ataques de migraña menstrual.
Tratamiento de la migraña menstrual
Hay varias formas de aliviar los ataques de migraña o prevenir el dolor de la migraña.
La migraña menstrual a menudo se considera una enfermedad separada de otros tipos de migraña, y no todos los medicamentos tienen la aprobación de la FDA para tratar ambos.
Medicamentos de venta libre (OTC)
Su médico puede recomendarle que pruebe un analgésico de venta libre (OTC), como ibuprofeno (Advil, Midol). Es posible que le aconsejen que los tome de forma programada, antes de la aparición del dolor.
Si sus niveles de sodio son altos durante un examen físico, su médico también puede recomendarle que tome un diurético.
Medicamentos con receta
Hay muchos medicamentos recetados disponibles para ayudar a aliviar y prevenir el dolor general de la migraña.
Las personas que viven con migraña a menudo comienzan con medicamentos tanto preventivos como abortivos. Se toman medicamentos abortivos para detener un ataque agudo de migraña.
Algunos ejemplos utilizados para tratar la migraña en general incluyen los siguientes:
Medicamentos preventivos
- bloqueadores beta
- anticonvulsivos
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- Antagonistas de CGRP
Tenga en cuenta que para la migraña menstrual específicamente, el frovatriptán es el único triptano aprobado para la prevención. Hable con su médico para encontrar el medicamento adecuado para sus necesidades.
Medicamentos abortivos
- bloqueadores de los canales de calcio
- medicamentos de ergotamina
- triptanos y agonista del receptor de serotonina (SRA)
Para los ataques agudos de migraña menstrual, algunos estudios sugieren que el rizatriptán tiene el potencial de ser el más eficaz.
Si está tomando un método anticonceptivo hormonal, su médico también puede recomendarle que cambie a un método con una dosis hormonal diferente.
Si no está tomando un método anticonceptivo hormonal, su médico puede recomendarle que pruebe un método como la píldora para ayudar a regular sus niveles hormonales.
Remedios naturales
Ciertas vitaminas y suplementos se han mostrado prometedores para evitar la migraña desencadenada por hormonas.
Tenga en cuenta que ninguno de estos remedios se ha estudiado específicamente para la migraña menstrual:
- vitamina B2 o riboflavina
- Coenzima Q10
- magnesio
- matricaria
Siempre consulte con su médico antes de probar cualquier tratamiento nuevo, incluso medicamentos o suplementos de venta libre, debido a interacciones entre medicamentos.
Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a aliviar la migraña provocada por las hormonas. Otras personas pueden encontrar que el ejercicio empeora sus síntomas.
Una revisión de estudios de 2019 indicó que el ejercicio aeróbico puede disminuir la duración de los ataques de migraña. Otro estudio sugiere que el ejercicio regular puede tener un efecto preventivo.
Manténgase hidratado, coma una comida rica en proteínas antes de hacer ejercicio y caliente sus músculos antes de hacer ejercicio para maximizar los beneficios.
Reduciendo estrés
El estrés e incluso una rápida reducción del estrés pueden desencadenar ataques de migraña.
Un estudio de 2014 sugirió que una reducción del estrés de un día para otro podría tener más probabilidades de provocar un ataque de migraña. Esto se conoce como efecto de "bajada".
Puede ayudar controlar el estrés en general y manejarlo tan pronto como se dé cuenta de que está sucediendo.
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer más fácil de decir que de hacer, pero hay pasos sencillos que puede incorporar a su vida diaria. Pruebe unos minutos de meditación o yoga después de levantarse por la mañana o antes de acostarse.
Practica ejercicios de respiración profunda durante situaciones difíciles.
¿Cómo afectan los niveles hormonales a la migraña?
Los ataques de migraña pueden ocurrir cuando los niveles hormonales cambian. También pueden ser causados por algunos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas.
Menstruación
Según la National Headache Foundation, aproximadamente el 60 por ciento de las mujeres que tienen migraña sufren ataques de migraña menstrual. Esto puede suceder desde 2 días antes del inicio de la menstruación hasta 3 días después de que finaliza la menstruación.
La migraña puede comenzar cuando las que menstrúan tienen su primer período, pero pueden comenzar en cualquier momento. Sus ataques pueden continuar durante los años reproductivos y hasta la menopausia.
Perimenopausia y menopausia
La disminución de los niveles de estrógeno y otras hormonas, como la progesterona, puede provocar ataques de migraña durante la perimenopausia.
En promedio, la perimenopausia comienza 4 años antes de la menopausia, pero puede comenzar entre 8 y 10 años antes de la menopausia.
Aquellos que están en terapia de reemplazo hormonal también pueden desarrollar migraña.
El embarazo
Los dolores de cabeza por hormonas durante el embarazo son más comunes durante el primer trimestre. Esto se debe a que aumenta el volumen sanguíneo y aumentan los niveles hormonales.
Las personas embarazadas también pueden experimentar dolores de cabeza comunes durante el embarazo. Estos tienen muchas causas, incluida la abstinencia de cafeína, la deshidratación y la mala postura.
¿Es migraña o dolor de cabeza?
Los ataques de migraña son diferentes a los dolores de cabeza comunes. Por lo general, causan niveles severos de dolor punzante y generalmente ocurren en un lado de la cabeza. La migraña se clasifica como "con aura" o "sin aura".
Si tiene migraña con aura, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas en los 30 minutos antes de su ataque:
- viendo destellos de luz
- ver líneas o manchas inusuales
- una pérdida temporal de la visión
- entumecimiento en las manos o la cara
- sensación de hormigueo en las manos o la cara
- cambios en el habla
- debilidad
- cambios inusuales en el olfato, el gusto o el tacto
Los síntomas de la migraña con aura también pueden incluir:
- náusea
- vomitando
- sensibilidad a la luz o al sonido
- dolor detrás de un ojo o una oreja
- dolor en una o ambas sienes
Los dolores de cabeza comunes nunca están precedidos por un aura y, por lo general, son menos dolorosos que la migraña.
Existen diferentes tipos de dolores de cabeza, que incluyen:
- Dolores de cabeza tensionales. Los altos niveles de estrés y ansiedad pueden causar dolores de cabeza por tensión. También pueden ser causadas por tensión o distensión muscular.
- Dolores de cabeza en racimo. Estos dolores de cabeza a menudo se confunden con migrañas. Por lo general, causan dolor en un lado de la cabeza y pueden incluir otros síntomas como ojos llorosos, secreción nasal o congestión nasal.
Otras causas de ataques de migraña
Ciertos factores de riesgo, como la edad y los antecedentes familiares, pueden influir en si padece migraña o migraña menstrual. El simple hecho de ser mujer te pone en mayor riesgo.
Por supuesto, no puede controlar su sexo, edad o árbol genealógico, pero puede ser útil llevar un diario de migrañas. Esto puede ayudarlo a identificar y evitar los desencadenantes.
Los desencadenantes pueden incluir:
- malos hábitos de sueño
- consumo de alcohol
- comer alimentos con alto contenido de tiramina, como pescado ahumado, carne y queso curados o ahumados, aguacate, frutas secas, plátano, alimentos añejos de cualquier tipo o chocolate
- beber muchas bebidas con cafeína
- exposición a condiciones climáticas extremas o fluctuaciones
- estrés
- fatiga
- Exposición a niveles extremos e intensos de luz o sonido.
- inhalar olores fuertes de la contaminación, productos de limpieza, perfumes,
escape de automóviles y productos químicos - ingerir edulcorantes artificiales
- consumir aditivos químicos, como glutamato monosódico (MSG)
- rápido
¿Cómo se diagnostica la migraña?
Si tiene síntomas de migraña, su médico a menudo primero comenzará con un examen físico y le preguntará acerca de su historial médico familiar para determinar si existe alguna condición subyacente potencial.
Si su médico sospecha que algo diferente a las hormonas está causando sus ataques de migraña, puede recomendar pruebas adicionales, como:
- prueba de sangre
- Tomografía computarizada
- resonancia magnética
- punción lumbar o punción lumbar
Quitar
Identificar sus factores desencadenantes y experimentar con diferentes tratamientos puede ayudarlo a reducir o controlar sus síntomas de migraña.
Si los medicamentos de venta libre no le funcionan, comuníquese con su proveedor de atención médica. Es posible que puedan recomendar tratamientos alternativos, recetar un medicamento más fuerte o ajustar su plan de tratamiento de alguna otra manera para ayudar a aliviar sus síntomas.
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