Hablar de sexo es una habilidad
Desde comportamientos hasta vallas publicitarias, las sugerencias de sexo y sexualidad se filtran en nuestras vidas. Sin embargo, tener el vocabulario para el sexo no siempre se traduce tan fácilmente en conversaciones cómodas.
Esto es especialmente cierto cuando se trata de lo que queremos e incluso durante el sexo.
Pero la comunicación es parte de tener buen sexo. La voluntad de hablar sobre el tipo de sexo que tenemos o queremos tener es una habilidad clave.
Kate McCombs, educadora de relaciones sexuales y relaciones, señala: "Cuando evitas esas conversaciones vitales, es posible que evites algunas situaciones incómodas, pero también te estás conformando con un sexo subóptimo".
Al tener estas conversaciones, usted y la relación de su pareja pueden tener beneficios emocionales, psicológicos y mentales.
Siga leyendo para conocer lo que McCombs y otros expertos recomiendan al abordar este tema íntimo.
De que hablamos cuando hablamos de sexo
Las conversaciones íntimas no se tratan solo de placer. Otros temas sobre el sexo pueden incluir:
- salud sexual
- con qué frecuencia nos gustaría tener sexo
- cómo explorar incógnitas
- cómo lidiar con las diferencias en lo que nosotros y nuestros socios disfrutamos
Hablar sobre estos temas también puede ayudar a construir una base para una mejor relación a medida que aprenden el uno del otro y exploran cosas nuevas juntos, todo mientras están en la misma página.
También vale la pena dejar atrás la incomodidad para hablar sobre salud, particularmente sobre infecciones de transmisión sexual (ITS) y anticonceptivos. Evitar estas conversaciones vitales podría poner en peligro su salud y alterar el futuro que esperaba.
Hablar sobre las ITS es parte de ser dueño de su salud sexual
Hablar de su salud con personas con las que va a tener intimidad sexual puede resultar incómodo. Pedirles que se hagan la prueba puede parecer invasivo, especialmente si lo va a hacer antes de tener la oportunidad de conocerse.
Pero no tener estas conversaciones puede ser peor. Considere eso:
- Aproximadamente 1 de cada 7 personas seropositivas no saben que tienen la enfermedad.
- Casi todas las personas sexualmente activas contraerán el virus del papiloma humano (VPH) en algún momento.
- La clamidia puede causar infertilidad en quienes pueden quedar embarazadas e infección de la próstata en quienes tienen pene.
- Los casos de sífilis han ido en aumento desde principios de la década de 2000, y la tasa de nuevos casos de sífilis ha aumentado cada año desde entonces.
Conocer su propio estado de salud sexual puede aliviar las ansiedades que acompañan a ciertas decisiones.
Sean M. Horan, profesor de la Universidad Estatal de Texas, se enfoca en la comunicación entre parejas íntimas. Sugiere basar las conversaciones sobre salud sexual en el afecto.
Considere pedirle a su pareja que lo acompañe cuando vaya. Si su pareja duda acerca de probar y compartir los resultados, su disposición a abrirse puede ayudar.
Sexo más seguro y control de la natalidad
Históricamente, la responsabilidad del control de la natalidad ha recaído en las personas con vagina, y eso ha sido una carga excesiva. Todos los socios deben ser conscientes y participar en el acceso y el uso responsable de métodos anticonceptivos eficaces.
Los condones y otros métodos de barrera brindarán cierta protección contra la transmisión y pueden ayudar a prevenir el embarazo cuando se usan correctamente.
Si tiene una relación en la que usted y su pareja han decidido no usar o dejar de usar condones u otros métodos de barrera, debe iniciar otra conversación sobre el control de la natalidad.
El control de la natalidad es una responsabilidad de todos los involucrados. Usted y su pareja comparten la experiencia, ya sean los efectos secundarios de los anticonceptivos o el embarazo.
Entonces, ¿por qué no asegurarse de que el resultado final sea el que ambos querían y esperaban?
Hay muchos tipos diferentes de métodos anticonceptivos, así que asegúrese de hablar con su médico sobre sus opciones y cuál puede ser la adecuada para usted.
¿Cómo puedes hablar sobre la cantidad de sexo que te gustaría tener?
Toda relación sexual sana requiere una comunicación constante. Es importante centrarse tanto en sus necesidades como en las de su pareja.
Es una buena idea ser abierto sobre cuáles son sus necesidades y mantener siempre abierta la comunicación.
Timaree Schmit, doctora en sexualidad humana, también sugiere enfatizar lo positivo.
Si desea pedir menos sexo, puede intentar enfatizar sus atributos para sugerir nuevas ideas. Apele a los intereses de su pareja y forme una nueva actividad o cita en torno a ella que ambos disfrutarán.
Pedir más o menos sexo puede generar vulnerabilidades.
Carli Blau, una sexóloga de Manhattan, dice: "Las preferencias sexuales deberían ser fáciles de hablar porque en última instancia conducen a tu placer, pero a menudo son difíciles de discutir porque tememos el juicio".
Algunas personas no quieren que las perciban como demasiado sexuales porque quieren más sexo. A otros les puede preocupar que pedir menos sexo pueda implicar que su pareja no está haciendo algo bien.
Incorpore sus preocupaciones sobre usted mismo en la discusión. Hablar sobre sexo funciona mejor como una conversación bidireccional.
Consentimiento
Recuerde que ambas partes deben dar su consentimiento con entusiasmo para tener relaciones sexuales. El hecho de que tenga relaciones sexuales con su pareja desde hace mucho tiempo no significa que se haya dado su consentimiento.
Si alguna vez se siente coaccionado sexualmente por una pareja, o forzado a tener relaciones sexuales o ser tocado de una manera que no desea, sepa que sus proveedores de atención médica siempre están listos para ayudarlo.
Puede hablar con su médico o un trabajador social sobre cualquier inquietud que tenga.
Descubrir respetuosamente lo que le gusta y lo que no le gusta
Hablar sobre cómo los toques, los matices e incluso las fantasías sexuales podrían progresar es menos sencillo que hablar sobre las ITS, los métodos anticonceptivos o la frecuencia de las relaciones sexuales.
Los gustos y disgustos sexuales pueden abarcar un espectro. Hay actividades que te encantan, otras en las que ni siquiera puedes pensar y todas las cosas intermedias.
¿Y qué pasa con las cosas de las que ni siquiera has oído hablar todavía? ¿O cuando cambien tus deseos?
Comunicar necesidades tan íntimas requiere un alto nivel de seguridad y confianza. Al mismo tiempo, la comunicación genera confianza y confianza.
Piense con qué se sentiría cómodo y con qué cosas se sentiría incómodo. Recuerde que siempre puede cambiar de opinión. Comunicar estas cosas con tu pareja ayuda a mantener las cosas abiertas.
Hable con un proveedor de atención médica si le preocupa que algo que quiera probar pueda ser física o sexualmente peligroso.
Abriendo la conversación
A veces nos vemos obstaculizados por la falta de lenguaje.
“Una de las barreras para la comunicación es que el lenguaje suena realmente ridículo o clínico”, dice Emily Lindin de OMGYes, una organización enfocada en la comunicación sobre el placer sexual de las mujeres. "Decir," haz eso cosa ... un poco más bajo ... un poco más de presión ... 'puede matar el estado de ánimo ".
Es útil comenzar desde la perspectiva del placer y el afecto. Blau señala: "Dos parejas que están involucradas sexualmente entre sí, en última instancia, quieren darse placer mutuamente".
Usa películas para iniciar conversaciones y explorar
Considere aprovechar la estimulación erótica del entretenimiento, si aún no puede encontrar las palabras o el tiempo para decir lo que quiere.
"Ver películas es una excelente manera de facilitar las conversaciones con su pareja", dice Cynthia Loyst, creadora de Find Your Pleasure y copresentadora de The Social de CTV.
"Por ejemplo, si desea agregar un poco de perversión en su dormitorio, una manera fácil de comentarlo con su pareja es ver una película juntos que lo muestre".
Haga preguntas para tener una idea de cómo se puede sentir su pareja al respecto. Puedes preguntar: "¿Creías que estaba caliente?" o "¿Alguna vez probarías algo así?"
Loyst recuerda que el espíritu de conversaciones como estas debe ser apertura y curiosidad, no juicio.
"Si alguien revela que encuentra algo realmente sexy que usted encuentra realmente asqueroso, no vaya, 'Eso es repugnante! ’Este es un territorio tierno que debe explorarse con cuidado".
La pornografía ofrece mucha inspiración para ideas sexys. Para los espectadores novatos, Paul Deeb sugiere ver parodias porno, que son versiones cómicas de películas convencionales.
"Son los mejores rompehielos del porno", dice Deeb, quien dirigió un largometraje estrenado en versiones hardcore y NC-17. Marriage 2.0 recibió elogios como la Película del Año 2015 del Premio Feminista de la Pornografía.
Está perfectamente bien no seguir adelante con algo con lo que se sienta incómodo. El columnista sexual Dan Savage nos recuerda que, en realidad, "las probabilidades de que sus fantasías sexuales se superpongan perfectamente son poco probables".
Es por eso que Savage alienta a las parejas íntimas a ser "GGG: buenas, generosas y juguetonas" cuando se trata de compartir y complacer lo que excita.
Donde y cuando hablar
Además de poner las palabras en el orden correcto, muchos expertos en relaciones señalan que es importante dónde y cuándo tienes conversaciones íntimas.
No hables de sexo cuando
- caminan por la puerta
- tienen hambre o están cansados
- en la cama o antes de acostarse
- antes o después del sexo
Hablar de sexo después del sexo puede parecer una crítica o un fastidio. Hablar de antemano puede ponerlo nervioso por entregar exactamente lo que quiere su pareja.
Cuando sea el momento adecuado, la Dra. Terri Orbuch sugiere avisarle a su pareja de que su tema podría ser un poco fuera de lo común.
Conceptos básicos de comunicaciones
El respeto y el sentirse respetado son aspectos clave de una relación.
El uso de las llamadas declaraciones en I es una técnica de comunicación que ayuda a enfatizar la experiencia del hablante, sin avergonzar, culpar o quejarse de la otra persona.
Algunos ejemplos:
- “Me doy cuenta de que parece que estamos teniendo menos juegos previos antes de tener relaciones sexuales. ¿Podemos hablar primero sobre formas de pasar más tiempo besándonos? "
- “Me gustó mucho cuando estabas encima de mí. ¿Hay algo que pueda hacer para obtener más de eso? "
Cómo navegar por las diferencias
Si el respeto está presente, puede salvar las brechas. Pero a veces es sorprendentemente difícil saber si existe ese respeto, especialmente al principio de una relación.
Si su nueva pareja se niega a hacerse la prueba de ITS o a compartir sus resultados, es posible que esté comunicando de manera no verbal su falta de respeto. Es difícil evaluar si esa situación mejorará con el tiempo.
Pero las diferencias no deberían resultar en un ultimátum. Romper no es necesario cuando usted y su pareja de toda la vida tienen un conflicto de intereses. Schmit recomienda profundizar.
“Por ejemplo, digamos que quiero vivir en Nueva York y mi socio quiere vivir en Los Ángeles. La solución es absolutamente no dividir la diferencia y vivir en Kansas. No hay sombra para Kansas, pero los dos sacrificaremos la felicidad.
“En cambio, ambos hablamos sobre lo que nos atrae de un lugar. Puede que necesite una ciudad con mucha vida nocturna y museos. Mi pareja quiere un lugar cerca del océano con una población internacional. La verdadera respuesta podría ser Miami ".
Una mudanza a campo traviesa es un poco más complicada desde el punto de vista logístico que hablar de sexo. Pero ambos comparten la misma conclusión clave: aprendan a comprometerse para encontrar la felicidad juntos.
Y llega a conocer a alguien que le importa un poco más profundamente, así como a usted mismo.
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