Llamas a tu mejor amigo, pero no hay respuesta. Los sacudes y les das un suave codazo en el hombro antes de que te des cuenta de que no están durmiendo. Están sin vida. Muerto. Los alcanzas de nuevo, pero la distancia entre ustedes crece hasta que se vuelven uno con la niebla.
Te despiertas con una profunda sensación de pérdida, pero extrañamente sin carga. Has tenido un sueño común sobre la muerte de alguien, pero es muy probable que no tenga nada que ver con tu amigo o con la muerte literal.
Siga leyendo mientras miramos más de cerca los sueños sobre la muerte, lo que significan y si hay motivos para preocuparse.
¿Qué pueden significar para ti los sueños de ver a una persona muerta?
No es raro que las personas con enfermedades terminales sueñen con seres queridos que han muerto, según un estudio de 2016 realizado en India. Y una pequeña encuesta de 2014 descubrió que no es inusual soñar con alguien que ha perdido recientemente.
La mayoría de las personas informaron que estos sueños eran agradables o tanto agradables como perturbadores. Algunos encuestados dijeron que eran puramente inquietantes.
Tales sueños pueden ser parte del proceso de duelo o un reflejo del hecho de que extrañas a alguien que ya no está en tu vida.
Sin embargo, si no tiene una enfermedad terminal ni está de luto por un ser querido, es posible que su sueño no se trate de la muerte en absoluto. En cambio, la muerte puede representar un cambio o un período de transición.
Al intentar interpretar un sueño, es útil concentrarse menos en detalles específicos y más en la forma en que te hizo sentir. Considere cómo estos sentimientos se relacionan con lo que está sucediendo en su vida.
Por ejemplo, si se despertó sintiéndose asustado y ansioso, podría considerar si está estresado por los cambios en su vida o por miedo a lo desconocido.
Si te despertaste sintiéndote bien, quizás estés aceptando que algo en tu vida está terminando y estás abrazando un nuevo comienzo.
¿Puedes predecir una tragedia en tu sueño?
Si bien puede resultar perturbador soñar con la muerte, recuerde que los sueños no son predicciones y no deben tomarse al pie de la letra.
Las cosas con las que soñamos son a menudo símbolos de otras cosas. Entonces, soñar con la muerte podría ser parte del proceso de duelo o una representación de un gran cambio en tu vida.
¿Qué significan los sueños de alguien que se cae a la muerte?
Los sueños de caerse son bastante comunes y pueden representar:
- inseguridad o falta de confianza en uno mismo
- sentirse fuera de control
- soltarse o liberarse
El simbolismo de la caída puede ir de la mano con el simbolismo de la muerte: ambos pueden representar un final, un comienzo o ambos.
Tipos de sueños sobre la muerte.
La muerte puede aparecer en muchos tipos de sueños. Ya sea que se trate de su propia muerte o la de otra persona, es muy probable que su sueño se trate realmente de problemas no resueltos.
Sueños con miembros de la familia muriendo
Un estudio de 2018 sobre pesadillas infantiles encontró que los temas comunes incluyen:
- muerte
- lesión
- amenazas a los miembros de la familia
Cuando sueña con la muerte de un ser querido, puede deberse a cambios, ya sean percibidos o reales, en sus relaciones.
Sueña contigo muriendo
Soñar con su propia muerte podría significar que se encuentra en una importante transición de vida.
Puede ser un adiós simbólico a una relación, un trabajo o un hogar. Podría representar una parte de ti que está muriendo o algo de lo que te gustaría escapar.
También puede ser que hayas dejado tus propias necesidades en un segundo plano a favor de los demás. Una parte de ti se siente descuidada y está compitiendo por llamar la atención.
Sueños con celebridades muriendo
Cuando una celebridad muere en tu sueño, probablemente no se trate de la celebridad.El significado puede estar en quién o qué representa esa celebridad en particular para ti.
Sueños con mascotas muriendo
Puede soñar con la muerte de su mascota si es mayor o está enferma y está realmente preocupado por ella.
Pero su mascota puede simbolizar algo más, como:
- comodidad
- seguridad
- compañerismo
Y soñar con la muerte de su mascota podría simbolizar su miedo a perder estas tres cualidades.
Sueños con amigos muriendo
Soñar con la muerte de un amigo podría significar preocupación por esa persona. También podría significar que tu amistad está experimentando cambios o que prefieres estar libre de esta persona.
Tenga en cuenta que el significado detrás del sueño puede no tener nada que ver con ese amigo en absoluto. En cambio, podría relacionarse con lo que ese amigo representa en tu vida.
Sueños con seres queridos fallecidos
El pequeño estudio de 2016 mencionado anteriormente encontró que los sueños al final de la vida son comunes. Las personas con enfermedades terminales informaron que soñaban con seres queridos que ya fallecieron.
Estos sueños tendían a no ser amenazantes, y se veía a las personas en los sueños en su mejor momento de salud. Este podría ser un mecanismo de supervivencia.
¿Puedes evitar o prevenir los sueños relacionados con la muerte?
“En última instancia, el objetivo puede no ser evitar tener tales sueños, sino abordarlos con curiosidad para comprenderlos mejor”, dijo a Healthline el Dr. Alex Dimitriu, de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine en California.
Los sueños recurrentes sobre la muerte pueden ser el resultado de un estrés continuo y problemas no resueltos. Trate de identificar la causa del estrés en su vida de vigilia. Enfrentar el problema puede ayudar a detener los sueños.
También puede conciliar un sueño más tranquilo programando un tiempo de relajación antes de irse a la cama. Asegúrese de que su dormitorio esté libre de dispositivos electrónicos brillantes y otras fuentes de luz.
Si se despierta por la noche, utilice la respiración profunda u otros ejercicios de relajación para volver a dormirse. Si eso no funciona, levántese y haga algo relajante hasta que vuelva a tener sueño.
Si tiene dificultades para lidiar con los sueños recurrentes o el estrés continuo, hable con un médico o un profesional de la salud mental. Un terapeuta calificado puede ayudarlo a superar los sueños de ansiedad.
Como funcionan los sueños
Soñar es una función natural de nuestro cerebro dormido. De hecho, todo el mundo sueña.
Dimitriu, que tiene doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño, dice que el contenido de los sueños puede ser:
- restos de los pensamientos y eventos del día
- un tema o sentimiento subconsciente en curso
- simplemente al azar
“En mi trabajo, después de explorar a fondo las explicaciones conscientes y subconscientes del contenido de los sueños, a veces nos quedamos sin una respuesta clara”, dijo Dimitriu.
Señaló la importancia de dejar que la persona que experimenta el sueño saque conclusiones, en lugar de plantar ideas en su mente. Es un proceso que puede llevar tiempo.
“En el caso de sueños con contenido intenso, como morir, vale la pena señalar que hay mucha energía emocional en ese sueño”, dijo Dimitriu.
“Por último, a veces, un cigarro es solo un cigarro, y algunos sueños son verdaderamente aleatorios”, agregó.
Quitar
Los sueños de alguien muriendo pueden ser inquietantes, pero no deben tomarse literalmente. La muerte en un sueño puede simbolizar el final de algo y el comienzo de algo nuevo.
Los sueños provocan emociones, y esas emociones pueden ayudarlo a conectar un sueño con eventos en su vida. Pero los sueños no siempre se pueden descifrar.
Si le preocupan los sueños frecuentes relacionados con el estrés, puede ser útil hablar con un terapeuta calificado.
