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La vitamina E es un nutriente que su cuerpo necesita para apoyar su sistema inmunológico y ayudar a sus células a regenerarse. También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que hacen que obtener suficiente cantidad sea esencial para su salud diaria.
La vitamina E es más conocida por sus beneficios para la salud y la apariencia de la piel. Se puede aplicar tópicamente en el rostro para reducir la inflamación y hacer que su piel luzca más joven.
Muchas personas también confían en los efectos de la vitamina E tópica cuando se aplica en el rostro durante la noche.
Vitamina E en la cara como tratamiento nocturno.
El aceite de vitamina E se puede utilizar en el rostro como tratamiento antienvejecimiento durante la noche. Dado que la vitamina E tiene una consistencia espesa, es mejor aplicarla antes de acostarse para que pueda absorberse por completo.
Si se aplica por la mañana, es posible que tenga dificultades para ponerse maquillaje o sueros encima.
Por lo general, puede aplicar una mezcla de suero o aceite que contenga vitamina E como un tratamiento completo en la cara. Esto es diferente a usar vitamina E para tratar una imperfección, usar una mascarilla de tratamiento de belleza durante un breve período de tiempo o tomar un suplemento oral que contenga vitamina E.
La aplicación de vitamina E como agente antienvejecimiento o acondicionador de la piel durante la noche implica dejar que el producto se absorba por completo en la piel.
La mayoría de las cremas anti-envejecimiento de venta libre contienen entre .05 y 1 por ciento de vitamina E como uno de sus ingredientes activos. Busque un producto con una alta concentración de vitamina E (alfa-tocoferol es a menudo el nombre del ingrediente), o busque aceite de vitamina E pura.
A continuación, le indicamos cómo aplicar aceite de vitamina E en el rostro como tratamiento durante la noche:
- Lávese la cara sin maquillaje u otros productos para la piel. Luego, enjuágate la cara con agua tibia y sécate la piel con palmaditas.
- Si está usando aceite de vitamina E puro, mezcle una o dos gotas por cada 10 gotas de un aceite portador, como aceite de jojoba, aceite de almendras o aceite de coco.
- Aplique la mezcla o el suero de vitamina E de su elección en su piel con los dedos. Frote su cara con pequeños movimientos circulares mientras aplica el tratamiento para estimular la circulación y esparcir el producto lo más que pueda.
- Espere al menos 20 minutos después de la aplicación antes de apoyar su rostro sobre una almohada o cualquier otra superficie. Es mejor repetir este tratamiento una o dos veces por semana como parte de una rutina de cuidado de la piel unos 30 minutos antes de acostarse.
Otros productos de vitamina E para el rostro
Probablemente ya esté obteniendo suficiente vitamina E en su dieta, pero agregar más a través de alimentos saludables podría ayudar a acelerar la síntesis de células y hacer que se sienta más saludable en general.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen almendras, moras y aguacates.
Suplementos orales de vitamina E
Los suplementos orales de vitamina E pueden satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo.
Un beneficio de los suplementos orales de vitamina E puede ser una piel radiante que se ve más joven. Puede encontrar suplementos orales en línea y en la mayoría de las tiendas naturistas.
La ingesta diaria de vitamina E para adultos no debe exceder los 15 miligramos.
Productos de tratamiento de manchas con vitamina E
Algunas personas usan productos tópicos de vitamina E como tratamientos localizados para las cicatrices del acné, pero la investigación sobre si funcionan no es concluyente.
Si desea probarlo, use aceite de vitamina E puro o busque un producto que contenga una alta concentración de alfa-tocoferol y aplíquelo en el área con cicatrices. Espere a que el producto se absorba completamente antes de secarlo.
Aunque puede ser difícil aplicar maquillaje sobre un área que ha tratado con vitamina E, puede ser mejor evitar hacer este tratamiento durante la noche. La consistencia de la vitamina E puede obstruir los poros, especialmente en áreas propensas al acné.
Mascarillas de vitamina E
Los tratamientos con mascarillas de belleza que contienen vitamina E pueden tener beneficios suavizantes y anti-envejecimiento de la piel. Las mascarillas con vitamina E tienden a combinarse con otros ingredientes, como la vitamina C.
Cree su propia mascarilla de vitamina E combinando aceite de vitamina E con aceite de almendras calmante para la piel, un chorrito de jugo de limón fresco, miel y puré de aguacate. Dejar esta mezcla en el rostro durante 10 a 20 minutos puede aumentar la claridad, el brillo y la suavidad de la piel.
Recuerde que la vitamina E es soluble en grasa, lo que significa que puede acumularse en la capa de su piel y en su cuerpo.
Para evitar obstruir los poros o alterar el equilibrio de aceite natural de la piel, no use tratamientos con vitamina E más de una o dos veces por semana.
Vitamina E para beneficios faciales
Usar aceite de vitamina E para el rostro puede ayudarlo de varias maneras diferentes.
Tenga en cuenta que la evidencia que respalda estos beneficios varía, y parte de ella es en gran parte anecdótica.
Hiperpigmentación
Las manchas oscuras en la piel pueden ser causadas por demasiado pigmento (melanina), que es provocada por hormonas u otras causas. Llamado melasma, se cree que esta afección se puede tratar mediante el uso de vitamina E tópica.
Los estudios muestran que la hiperpigmentación solo puede verse afectada moderadamente por el uso de aceite de vitamina E tópico. La forma más eficaz de utilizar la vitamina E para tratar la hiperpigmentación es combinarla con vitamina C.
Previniendo el envejecimiento y las arrugas de tu rostro
La vitamina E tiene un alto contenido de antioxidantes y afecta la circulación sanguínea. Esa podría ser la razón por la que las personas notan una diferencia en la firmeza y estructura de su piel después del uso tópico de aceite de vitamina E.
Una revisión de la literatura de 2013 nos dice que la vitamina E y otros ingredientes naturales ricos en antioxidantes son generalmente aceptados como un tratamiento para retrasar las arrugas, también llamado fotoenvejecimiento.
Tratar las cicatrices del acné
Algunas personas confían en la vitamina E como tratamiento para las cicatrices del acné. Sin embargo, los estudios para comprender si la vitamina E funciona para este propósito indican que no es tan eficaz como podría pensarse.
Si bien la vitamina E promueve la circulación, no parece acelerar la curación. Eso significa que usarlo para las cicatrices del acné podría no brindarle los resultados que desea.
Para labios suaves y suaves
El aceite tópico de vitamina E se puede utilizar para aliviar los labios resecos y agrietados. Dado que la vitamina E promueve el recambio y la regeneración celular, su uso en los labios secos hace que las nuevas células salgan a la superficie más rápido.
La consistencia espesa y aceitosa del aceite de vitamina E también puede prevenir una mayor irritación.
Precauciones y seguridad de la vitamina E
La vitamina E no es un remedio eficaz para todos. Si experimenta brotes frecuentes o tiene poros que se tapan fácilmente, la aplicación de aceite de vitamina E tópico podría agravar sus síntomas.
Tomar suplementos de vitamina E por vía oral durante un período breve es seguro para la mayoría de las personas, pero tomarlos durante más de un año puede hacer que la vitamina E se acumule dentro de su cuerpo. Demasiada vitamina E en el torrente sanguíneo puede provocar una reducción del recuento de plaquetas y adelgazamiento de la sangre.
Si toma anticoagulantes o si tiene un trastorno hemorrágico, hable con su médico antes de comenzar con los suplementos orales de vitamina E.
Donde comprar
Puede encontrar productos y suplementos de vitamina E en casi todas partes. Si bien las tiendas naturistas y las tiendas de productos de belleza pueden ser su mejor opción, también puede probar en su farmacia local o incluso en la tienda de comestibles. También puede buscar aceite de vitamina E para productos faciales en Amazon.
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