Somos conscientes de nuestra enfermedad crónica y de las posibles complicaciones que la acompañan, y no deberíamos recibir ningún otro tratamiento.
Desde que me diagnosticaron diabetes tipo 2 en 2016, he notado el estigma y la vergüenza que otros proyectan sobre quienes viven con la afección.
A veces, los comentarios estigmatizantes provienen de su familia, incluso si tienen buenas intenciones. A veces, en mi caso, el juicio proviene directamente de extraños en Internet. Otras veces, incluso ocurre en los consultorios de los médicos o especialistas.
Esos comentarios pueden afectar nuestra salud mental, a quién le contamos sobre nuestro diagnóstico e incluso cómo manejamos nuestra condición.
Quería compartir algunos de estos conceptos erróneos de que soy asi que harto de, y explicar por qué muelen mis engranajes.
No deberías comer eso
Sé que cuando alguien me pregunta si se me permite comer algo, generalmente proviene de un lugar cariñoso, pero siempre me molesta.
Si me ven comiendo un trozo de chocolate o publico una hamburguesa en Instagram, a veces recibo comentarios como "¡Oye! No puedes comer eso ".
La verdad es que las personas con diabetes tipo 2 cuidan su cuerpo y su nivel de azúcar en sangre todo el tiempo.
Utilizo un monitor de glucosa continuo (MCG) para saber exactamente dónde están mis números. Independientemente de lo que comamos, por lo general lo contabilizamos cuidadosamente.
Si tienes diabetes, es tu culpa
Este concepto erróneo me molesta porque nadie pide tener diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina no es un defecto de carácter, pero la sociedad lo trata de esa manera.
Si bien las malas elecciones de estilo de vida, la obesidad y otros factores pueden exacerbar la resistencia a la insulina, no significa que se deba culpar a nadie por su diagnóstico.
Las personas con diabetes tipo 2 son perezosas
Escucho mucho este. Debido a que nuestra enfermedad crónica a menudo se define como algo que causamos, podemos ser etiquetados como "perezosos" o no nos ocupamos de nuestra salud.
El opuesto es verdad. La diabetes es complicada y confusa.
Mientras controlan los niveles adecuados de azúcar en la sangre, las personas con diabetes también están trabajando contra posibles complicaciones como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, pérdida de audición o amputaciones.
La pereza no es parte de nuestro vocabulario. Constantemente hacemos cambios para mejorar nuestra salud. Si no lo hacemos, enfrentamos algunas consecuencias importantes para la salud.
La tecnología no es para personas con diabetes tipo 2
Es difícil acceder a tecnologías como las bombas de insulina o los MCG cuando se vive con diabetes tipo 2.
A veces, es posible que las compañías de seguros no cubran los suministros de azúcar en sangre como un MCG o que le nieguen una bomba incluso si está usando insulina.
Si bien el costo y el acceso pueden ser barreras, las personas con diabetes tipo 2 pueden usar la tecnología para beneficiarnos.
Cuando obtuve mi MCG por primera vez, estaba emocionado de no tener que dejar de hacer lo que estaba haciendo ese día para pincharme el dedo para obtener una lectura de azúcar en sangre. También me encantó tener datos sobre patrones, tiempo dentro del rango y un A1C estimado.
Todos estos números me ayudaron a mejorar hacia mis objetivos, pero la tecnología me dio una mejor idea de por qué lo estaba haciendo mejor y cómo seguir adelante.
Los números lo son todo cuando se trata de diabetes. Tener acceso a todos los números que necesitamos solo puede beneficiarnos.
Las dietas y los suplementos son una cura para la diabetes tipo 2
Este me llega cada vez. Si bien la diabetes se puede controlar, no existe un ingrediente único (no, ni siquiera canela) que pueda curar cualquier tipo de diabetes.
Cada cuerpo es diferente, pero concentrarse en alimentos integrales, no procesados, carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables puede ayudarlo a controlar mejor su nivel de azúcar en la sangre.
La línea de fondo
Las personas con diabetes tipo 2 merecen mucho mejor que el estigma y la vergüenza.
Lo que aprendí a través de mi diagnóstico y al conocer a otras personas con diabetes tipo 2 es que todos estamos manejando una enfermedad compleja desde el momento en que nos despertamos hasta el momento en que nos vamos a dormir.
Desde cuándo tomar los medicamentos y cuánto, hasta leer las etiquetas nutricionales y decidir qué ejercicio podría ayudarnos a mantener nuestros niveles de azúcar en sangre dentro del rango, tomamos cientos de decisiones al día.
Somos conscientes de nuestra enfermedad crónica y de las posibles complicaciones que la acompañan, y no deberíamos recibir ningún otro tratamiento.
Depende de todos nosotros aprender, tener empatía y comprender lo que podemos hacer para acabar con esos estereotipos, de modo que las personas con diabetes tipo 2 no sigan experimentándolos.
Encuentra una comunidad que se preocupe
No hay razón para pasar por un diagnóstico de diabetes tipo 2 o un viaje a largo plazo solo. Con la aplicación gratuita T2D Healthline, puede unirse a un grupo y participar en discusiones en vivo, ser emparejado con miembros de la comunidad para tener la oportunidad de hacer nuevos amigos y mantenerse al día con las últimas noticias e investigaciones sobre diabetes tipo 2.
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Mila Clarke Buckley es una defensora de la diabetes tipo 2 y narradora digital que comenzó su blog de alimentos, La mujer ahorcada, después de que ella luchara por encontrar recursos accesibles que la ayudaran a manejar su condición crónica. Ella es la guía en la aplicación T2D Healthline y le encantaría conocerte allí.
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