El masaje tuina o tui-na (pronunciado twee-nah) se originó en la antigua China y se cree que es el sistema de trabajo corporal más antiguo. Es una de las cuatro ramas principales de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura, el qi gong y la medicina herbal china.
Se basa en la teoría de que los desequilibrios del qi, que es la fuerza vital o la energía vital del cuerpo, pueden causar bloqueos o desequilibrios que conducen a síntomas como dolor y enfermedad.
El masaje Tuina estimula el flujo de qi para promover el equilibrio y la armonía dentro del cuerpo utilizando muchos de los mismos principios de la acupuntura.
Es similar a la acupuntura en la forma en que se enfoca en puntos de acupuntura específicos, pero los profesionales usan los dedos en lugar de agujas para aplicar presión para estimular estos puntos. El masaje Tuina se usa a menudo en combinación con acupuntura.
Cómo funciona
La filosofía y los principios del masaje tuina se basan en la medicina tradicional china, que se centra en los componentes emocionales y físicos del bienestar de una persona, así como en aspectos como el clima, las relaciones y la dieta.
La filosofía subyacente del masaje tuina es que la verdadera salud se logra cuando uno ha encontrado armonía y equilibrio dentro de sí mismo y de su entorno.
El objetivo del masaje tuina es crear armonía en el yin y el yang del cuerpo al eliminar los bloqueos y alteraciones que se manifiestan como enfermedades, dolencias y problemas emocionales.
Similar a la acupuntura, el masaje tuina usa los mismos meridianos energéticos y puntos de acupuntura para equilibrar el qi y la sangre en su cuerpo, lo que conduce a una mejor salud. El Qi que fluye incorrectamente puede causar bloqueos, como mala circulación sanguínea en el área afectada.
El principal objetivo terapéutico del masaje tuina es eliminar los bloqueos energéticos que provocan el estancamiento del qi.
Técnica
Durante una sesión, los practicantes utilizan técnicas de oscilación y presión que difieren en fuerza y velocidad. El masaje Tuina se puede realizar como un masaje de tejido profundo más fuerte o como un tratamiento más suave y enérgico.
Algunas técnicas son más yin, que es más suave, pasiva y meditativa. El enfoque yang es más activo, dinámico y físico, creando sensaciones más intensas al estimular bloqueos y nudos profundos.
El practicante masajea los músculos y tendones y usa técnicas de manipulación para realinear el cuerpo. Los movimientos articulares pasivos se utilizan para restaurar la función de los músculos y las articulaciones.
Dependiendo de su médico y de sus necesidades específicas, se utilizarán varias técnicas en una sesión. Para potenciar los efectos del tratamiento, se utilizan cataplasmas o compresas de hierbas, lociones y ungüentos.
El masaje Tuina utiliza técnicas de masaje como la acupresión, la liberación miofascial y la reflexología. En ocasiones, también se utilizan técnicas que son comunes a la osteopatía y la quiropráctica, como estiramientos y movilizaciones articulares.
Hay ocho técnicas básicas utilizadas en el masaje tuina:
- palpando (mes)
- reunirse (jie)
- oponerse (duan)
- levantamiento (ti)
- presionando (an)
- amasando (mes)
- empujando (tui)
- sosteniendo (na)
Otras técnicas incluyen:
- Laminación. Se utiliza para lesiones como esguinces y distensiones.
- Técnica de un dedo. Esta es la estimulación con un dedo de los puntos de acupresión.
- Nei gung. Esta es una técnica de manipulación de cuerpo completo.
Mire este video para ver una demostración de algunas de las técnicas de masaje con tuina:
¿Qué trata?
El masaje Tuina se puede utilizar para tratar problemas de salud específicos o áreas del cuerpo. Dado que el masaje con tuina se considera un tratamiento alternativo, es esencial que hable con su médico antes de usarlo para tratar cualquier condición médica.
El masaje Tuina se puede utilizar para tratar el dolor y la enfermedad, o para mantener una buena salud. La técnica es eficaz para reducir el estrés, fomentar la relajación y profundizar el sueño. A menudo se usa para afecciones y lesiones relacionadas con los sistemas musculoesquelético y nervioso.
Aquí hay algunas condiciones que el masaje tuina puede tratar:
- dolor de cuello y espalda
- trastornos musculoesqueléticos
- síndrome premenstrual
- fatiga e insomnio
- tunel carpal
- dolores de cabeza
- artritis
- osteoporosis
- estrés
- condiciones digestivas
- condiciones respiratorias
Beneficios
Si bien algunas de las investigaciones son preliminares y están en curso, existe mucha evidencia que respalda la efectividad del masaje con tuina en el tratamiento de afecciones de salud. Veamos qué dicen algunos de los estudios sobre los beneficios.
1. Aumenta la circulación sanguínea
Una de las principales intenciones del masaje con tuina es estimular la circulación sanguínea estimulando el flujo de energía del cuerpo.
Un pequeño estudio de 2015 indica que la manipulación de yi zhi chan tuina en el punto de acupuntura BL 56 es eficaz para mejorar la circulación. En este estudio, se descubrió que la manipulación con fuerza media durante 10 minutos era más eficaz que los tratamientos con fuerza ligera o pesada durante períodos más cortos.
Se necesitan estudios más amplios para ampliar estos hallazgos.
2. Reduce el dolor de cuello
El masaje Tuina alivia el dolor de cuello y la tensión, rigidez e irritación que lo acompañan.
Un estudio de 2018 concluyó que el masaje con tuina es una opción rentable para reducir el dolor en personas con dolor de cuello crónico. Las personas que recibieron seis tratamientos con tuina en tres semanas redujeron la intensidad de su dolor de cuello más que las personas que no recibieron tratamiento.
Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones que comparen la tuina con otros tratamientos.
3. Alivia el dolor lumbar
El masaje Tuina puede aliviar el dolor lumbar, especialmente cuando el tratamiento se combina con ejercicios básicos.
Los investigadores en un estudio de 2016 encontraron que el masaje con tuina era más efectivo cuando se combinaba con ejercicios de estabilidad central en personas con dolor lumbar.
Las personas que solo hicieron masaje con tuina tuvieron tasas más altas de dolor de espalda durante el seguimiento en comparación con las personas que incorporaron ejercicios básicos a su tratamiento.
4. Trata la depresión
Centrarse en la curación de todo el cuerpo es esencial para las personas con depresión, ya que las causas pueden ser tanto físicas como emocionales.
Una revisión de estudios de 2015 concluyó que el masaje con tuina tiene un efecto terapéutico sobre la depresión. Se demostró que es significativamente más eficaz para reducir la depresión que los tratamientos convencionales.
Se necesitan más estudios de alta calidad para confirmar y ampliar estos hallazgos.
5. Promueve una lactancia saludable
El masaje Tuina se utiliza para estimular la lactancia posparto.
Los resultados de un estudio de 2012 mostraron que el masaje con tuina en los senos aumentó la cantidad de lactancia en comparación con las mujeres que solo recibieron tratamiento convencional.
Aunque no se encontraron diferencias significativas entre los grupos en términos de retrasar la disminución de los niveles de prolactina, los investigadores creen que el masaje con tuina podría tener un efecto positivo en esta área. Podría ayudar a las nuevas madres a producir mayores cantidades de leche con mayor rapidez.
6. Trata la osteoartritis
Los beneficios terapéuticos del masaje con tuina se extienden al alivio de los síntomas de la osteoartritis.
Según un pequeño estudio de 2011, mejora la tensión muscular de los músculos flexores y extensores en personas con osteoartritis de rodilla. El tratamiento utilizó maniobras de pistola, an, na y ca. Los pacientes recibieron tratamientos tres veces por semana durante nueve meses.
Los pacientes vieron una mejora en el dolor, la rigidez y la función.
7. Alivia el síndrome del túnel carpiano
Según este estudio de 2010, el masaje con tuina puede aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano.
Las personas con síndrome del túnel carpiano que recibieron acupuntura con aguja caliente además del masaje tuina mostraron mejoras significativamente mayores que las personas que recibieron tratamiento con terapia de bloqueo hormonal y medicación.
8. Trata los trastornos musculoesqueléticos.
El masaje Tuina se usa a menudo para mejorar la función y reducir el dolor que afecta las articulaciones, los huesos y los músculos.
Una revisión y un metanálisis de 2017 apuntan a la efectividad del masaje con tuina en el tratamiento de trastornos musculoesqueléticos. Se demostró que la técnica es eficaz para aliviar el dolor, especialmente en comparación con la tracción, la medicación y las terapias físicas.
La evidencia para apoyar una mejor función no fue tan fuerte como la reducción del dolor. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
9. Beneficia los problemas de los pies por la diabetes.
El masaje Tuina puede ser beneficioso para las personas con diabetes que tienen problemas en los pies.
Un estudio de 2018 encontró que el masaje con tuina combinado con un baño de pies con medicina china era terapéuticamente beneficioso para las personas con pie diabético en etapa temprana.
Las personas que recibieron masaje con tuina y un baño de pies además de la medicina convencional mostraron mejoras significativas en comparación con las personas que recibieron solo la medicina convencional.
10. Mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer.
El masaje Tuina es una opción viable para las personas con cáncer que desean controlar los síntomas relacionados con la enfermedad y su tratamiento convencional.
Un metanálisis de 2016 evaluó el efecto del masaje con tuina en la mejora de los síntomas y la calidad de vida de las personas con cáncer. El metanálisis también analizó los efectos de:
- acupuntura
- Tai Chi
- qi gong
- musicoterapia de cinco elementos de la medicina tradicional china
Cuando se combina con acupuntura, el masaje con tuina fue eficaz para mejorar la calidad de vida en personas con cáncer terminal. También se demostró que el masaje Tuina es eficaz para aliviar el malestar estomacal.
Aunque el masaje con tuina se muestra prometedor como terapia para tratar a las personas con cáncer, se necesita una investigación más profunda, ya que muchos de los estudios tenían limitaciones.
Conozca algunas de las técnicas de automasaje para los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer aquí.
Efectos secundarios
El masaje Tuina es un tratamiento seguro y generalmente bien tolerado. Sin embargo, recuerde que no es un masaje suave ni relajante, y es posible que sienta algunas molestias durante o después de una sesión. Es posible que se formen leves hematomas.
No se recomienda para personas que tienen fracturas o son propensas a fracturas, inflamación de las venas o cualquier tipo de herida abierta. Tampoco se recomienda para personas con problemas de espalda crónicos previos, como espondilitis anquilosante.
Cuando ver a un doctor
Hable con su médico antes de agregar el masaje con tuina a su plan de tratamiento si tiene algún problema de salud. Su médico puede recomendarle que utilice el masaje con tuina como complemento del tratamiento convencional.
Además, pueden recomendar otro tratamiento alternativo para usar junto con el masaje tuina. Si experimenta algún efecto adverso o cambios en su condición después de un tratamiento con tuina, hable con su médico.
La línea de fondo
El masaje Tuina es una técnica curativa que ofrece una variedad de beneficios. Si está interesado en probarlo, comuníquese con un médico certificado a través de la Organización Estadounidense de Terapias de Trabajo Corporal de Asia.
Al igual que con muchas modalidades de curación, el masaje con tuina funciona bien cuando se combina con otros tratamientos naturales y un estilo de vida saludable. Su médico puede alentarlo a que se haga automasaje, estiramientos y ejercicios por su cuenta para aumentar los beneficios de cada tratamiento.
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