Visión general
Siempre que vea el sufijo "itis", significa "inflamación". La tendinitis de la muñeca es simplemente una inflamación de los tendones de la muñeca.
Los tendones son cordones fibrosos y gruesos que conectan el músculo al hueso. Cuando una lesión repentina provoca un esguince o los movimientos repetitivos hacen que el tendón roce contra el hueso, puede producirse una inflamación.
La tendinitis de la muñeca no se limita necesariamente a un solo tendón o parte de la muñeca. Hay varios tendones que rodean la articulación de la muñeca que pueden lesionarse o inflamarse.
Juntos, estos tendones son responsables de los movimientos complejos y sutiles que usamos en la muñeca, las manos y los dedos.
Síntomas de tendinitis de muñeca
Es fácil saber si tiene tendinitis en la muñeca porque experimentará dolor y rigidez en la muñeca, especialmente después de despertarse por la mañana. El área también se sentirá sensible y adolorida cuando la presione.
Puede ser visible una leve hinchazón. Además, el tendón inflamado puede hacer un crujido al moverlo.
El dolor de la tendinitis de la muñeca no es particularmente severo. A menudo se describe más como un dolor sordo y pasivo que como un dolor agudo e intenso.
La tendinitis de la muñeca puede disminuir el rango de movimiento de la mano y es posible que experimente debilidad al realizar movimientos de rutina, como:
- agarre
- ratería
- lanzamiento
- mecanografía
- usando un mouse de computadora
- usando un controlador de juegos de computadora
¿Cuáles son las causas de la tendinitis de la muñeca?
Cuando los tendones de la muñeca funcionan correctamente, se deslizan en una vaina revestida con líquido sinovial para crear un movimiento sin fricción. Una lesión o inflamación del tendón puede hacer que la vaina se vuelva más gruesa, agrandando y restringiendo la fluidez del movimiento.
La causa más común de esta inflamación suele ser un movimiento simple y repetitivo que ejerce presión sobre el tendón con el tiempo.
De hecho, la tendinitis de la muñeca generalmente se describe como una lesión por esfuerzo repetitivo porque con frecuencia se desencadena por actividades cotidianas comunes como:
- hacer deporte
- usando una computadora
- escribiendo
- trabajando fisicamente
Si bien los movimientos diarios repetitivos son el culpable más común de la tendinitis de la muñeca, esta afección también puede ser causada por lesiones y hábitos de vida. Algunas de estas causas incluyen:
- lesión repentina (caerse, golpearse o doblar la muñeca)
- articulaciones o huesos mal posicionados
- postura de muñeca débil
- artritis
- diabetes
- edad y / o flexibilidad
Es importante no confundir la tendinitis de la muñeca con la artritis de la muñeca o del túnel carpiano. Uno puede agravar al otro, pero son condiciones diferentes:
- La artritis es una inflamación de la articulación.
- El túnel carpiano es causado por la compresión de un nervio.
- La tendinitis es una inflamación del tendón.
Tratamiento de la tendinitis de muñeca
Su médico tiene una variedad de opciones para elegir al determinar la mejor manera de tratar su tendinitis de muñeca. Los tratamientos comunes incluyen:
- férulas y compresión para que el tendón sobrecargado tenga tiempo de descansar y sanar
- estiramiento para mejorar la flexibilidad
- terapia de frío y calor para reducir la hinchazón
- acetaminofén y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- inyecciones de corticosteroides para controlar la inflamación
- Terapia ocupacional para corregir los comportamientos funcionales que conducen a la tendinitis.
En casos más extremos, la cirugía puede aumentar el espacio entre los tendones, pero esta solución rara vez es necesaria.
La comida para llevar
Es importante hablar con su médico sobre la identificación de la tendinitis de la muñeca y las opciones de tratamiento.
Si puede disminuir o mejorar los tipos de movimientos repetitivos que realiza con las manos, los dedos y las muñecas todos los días, puede aliviar parte de la tensión de los tendones y evitar que se inflamen.
