Visión general
Una bursa es un saco lleno de líquido que ayuda a proporcionar un cojín y a reducir la fricción entre los huesos, tendones y ligamentos de las articulaciones. Hay muchas bolsas ubicadas en todo el cuerpo.
Su bolsa suprapatelar se puede encontrar justo por encima de su rodilla. Está ubicado entre el fémur (hueso del muslo) y el tendón del cuádriceps. Consulte este diagrama de la rodilla para obtener más información.
La bolsa suprapatelar ayuda a permitir que los tendones del cuádriceps se muevan más fácilmente sobre el fémur cuando dobla y estira la rodilla.
La bursitis ocurre cuando una de sus bolsas se inflama o se irrita. Esto puede ocurrir comúnmente en las articulaciones que reciben mucho uso, como el hombro, el codo y la rodilla.
La bursitis suprapatelar es cuando su bursa suprapatelar se inflama. Siga leyendo para obtener más información sobre esta afección y cómo se diagnostica y se trata.
Síntomas de la bursitis suprapatelar
Si ha desarrollado bursitis suprapatelar, puede experimentar los siguientes síntomas justo por encima de la articulación de la rodilla:
- dolor o sensibilidad sorda, adolorida
- hinchazón o enrojecimiento
- calor
- pérdida o reducción de movimiento
Puede sentir estos síntomas cuando ejerce presión sobre el área mediante actividades como arrodillarse, saltar o correr. También puede sentir síntomas cuando está en reposo.
Además, dependiendo de la causa de su bursitis, los síntomas pueden aparecer repentina o gradualmente. Por ejemplo, los síntomas pueden aparecer repentinamente si sufriera una fuerte caída sobre la rodilla.
Por el contrario, los síntomas pueden aparecer más lentamente cuando hay un uso repetido o estrés en el área, como por ejemplo al arrodillarse con frecuencia o durante períodos prolongados.
Causas de la bursitis suprapatelar
La bursitis suprapatelar puede ser causada por cualquiera de los siguientes factores:
- un golpe directo, caída o lesión en el área de la bolsa suprapatelar
- presión o estrés frecuente y recurrente en el área debido a actividades como arrodillarse o saltar
- infección bacteriana en la rodilla
- inflamación debido a complicaciones de otras afecciones, como artritis reumatoide o gota
Diagnóstico de bursitis suprapatelar
Su médico primero tomará su historial médico y realizará un examen de su rodilla. Esto puede incluir cosas como:
- comparando el estado de ambas rodillas
- probar el rango de movimiento de la rodilla afectada
- tocar el área alrededor de la rodilla afectada para verificar si hay hinchazón, sensibilidad o calor
- comprobar si también hay signos de infección en la bolsa suprapatelar
Luego, usarán pruebas de imágenes para ayudarlos a visualizar y diagnosticar su bursitis. Las pruebas por imágenes que se pueden usar pueden incluir:
- radiografía
- imagen por resonancia magnética (IRM)
- ultrasonido
Además, su médico puede ordenar análisis de sangre para confirmar o descartar otras afecciones que podrían estar afectando su rodilla, como artritis reumatoide o gota.
Si se sospecha una infección de su bursa suprapatelar, su médico puede usar una aguja para extraer una pequeña cantidad de líquido de la bursa para su análisis. Este proceso se llama aspiración.
Tratamiento de la bursitis suprapatelar
El tratamiento de la bursitis suprapatelar puede incluir:
- descansar y evitar actividades que puedan irritar el área, como arrodillarse, saltar o correr
- tomar analgésicos de venta libre (OTC) como ibuprofeno (Motrin, Advil) y acetaminofén (Tylenol) para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón
- aplicar una compresa de hielo en el área para aliviar la hinchazón (recuerde que nunca debe aplicarse una compresa de hielo directamente sobre la piel; envuélvala primero en una toalla o paño)
- usar una rodillera para estabilizar y limitar el movimiento del área
- tomar un ciclo de antibióticos si hay una infección (asegúrese de tomar el ciclo completo, incluso si comienza a sentirse mejor)
Si su bursitis no responde al tratamiento estándar, su médico puede optar por inyectar un corticosteroide en el área afectada para aliviar la hinchazón en ausencia de infección.
En algunos casos, su médico puede recomendar fisioterapia para ayudar con la fuerza y la flexibilidad en el área que rodea sus rodillas. Esto puede ayudar a reducir la tensión en la rodilla y también puede reducir el riesgo de recurrencia.
Los casos graves o recurrentes de bursitis también pueden tratarse mediante drenaje o extirpación quirúrgica de la bolsa suprapatelar.
Ejercicios de bursitis suprapatelar
Puede hacer ejercicios sencillos en casa para ayudar a aumentar la fuerza y la flexibilidad en el área de la rodilla. Esto puede ayudar a mantener las rodillas sanas y prevenir otro caso de bursitis.
Si no está seguro acerca de cualquier estiramiento o ejercicio, asegúrese de hablar con su médico antes de realizarlos.
Ejemplos de estiramientos y ejercicios incluyen:
Estiramiento de cuádriceps de pie:
- Doble la rodilla, llevando el talón hasta las nalgas.
- Sujete su tobillo y jálelo más cerca de su cuerpo, manteniendo la posición durante 30 a 60 segundos.
- Repite 2 o 3 veces y luego haz lo mismo con la pierna opuesta.
Extensiones de piernas:
- Siéntese derecho en una silla resistente.
- Comience a tensar los músculos de los muslos y levante lentamente una de las piernas para que quede paralela al piso, manteniendo la posición durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Puede agregar pesos ligeros en los tobillos (de 2 a 5 libras) a medida que este ejercicio se vuelve más fácil.
Flexiones de isquiotibiales:
- Agarre el respaldo de una silla resistente.
- Doble la rodilla de modo que el talón se eleve hacia el techo, sosteniéndolo durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Al igual que las extensiones de piernas, puede agregar un peso ligero en el tobillo ya que este ejercicio se vuelve más fácil de realizar.
Además, puede seguir las pautas a continuación para ayudar a prevenir la bursitis suprapatelar:
- Haga ejercicio con regularidad y manténgase en forma. Tener sobrepeso u obesidad ejerce una presión adicional sobre las rodillas y puede ser un riesgo de desarrollar bursitis.
- Si debe arrodillarse con frecuencia o durante períodos prolongados, asegúrese de usar rodilleras y haga descansos regulares para pararse y estirarse. También puede usar un cojín para ayudar a reducir la presión sobre las rodillas si no tiene rodilleras.
- Evite actividades que impliquen movimientos repetidos o repetitivos de la rodilla. Mezcle sus entrenamientos para evitar el uso excesivo.
- Asegúrese de calentar y enfriar adecuadamente después de un entrenamiento. Saltarse estas partes importantes de un entrenamiento puede generar más tensión en las articulaciones.
- Use un enfoque gradual al comenzar un nuevo programa de ejercicios o aumentar la intensidad de un programa existente.
Tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar
El tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar puede variar según la causa y la gravedad de la afección.
Por lo general, podrá volver a sus actividades normales en dos a seis semanas. Asegúrese de seguir cuidadosamente las pautas de su médico en cuanto a cuándo puede reanudar sus actividades normales.
Puede ayudar a su recuperación modificando sus actividades diarias para evitar movimientos repetitivos o que podrían irritar su rodilla.
Además, debe hablar con su médico sobre ejercicios suaves para mantener la fuerza y la flexibilidad y ayudar a reducir la tensión en la rodilla durante la recuperación.
La persectiva
La mayoría de los casos de bursitis suprapatelar se resolverán en varias semanas con un tratamiento conservador. Esto puede incluir cosas como reposo, analgésicos de venta libre y hielo.
La bursitis más grave o recurrente se puede tratar con métodos como el drenaje o la extirpación de la bolsa suprapatelar.
Hable con su médico sobre cualquier nuevo dolor de rodilla que tenga. Un diagnóstico más temprano conduce a un tratamiento más temprano y mejores resultados, por lo que puede volver a su nivel de actividad normal antes.
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