Muchas de sus actividades diarias cobran su precio en sus manos. Pero hay formas de restaurar su suavidad y mantenerlos suaves, que incluyen:
- proteccion fisica
- protector solar
- lavado adecuado
- hidratación
- hidratante
Continúe leyendo para conocer consejos y estrategias para tener las manos suaves.
Proteja físicamente sus manos
Los guantes pueden proteger sus manos y mantenerlas suaves.
Cuando estás al aire libre en un día frío, el aire frío puede secarte y agrietarte las manos. Al usar guantes calientes, reduce la pérdida de humedad y mantiene el aceite natural en la piel.
También puede considerar usar guantes de goma para las tareas domésticas, como limpiar el baño y lavar los platos. Estos guantes no solo te ayudarán a mantener un buen agarre, sino que también protegerán tu piel del agua caliente y los productos químicos agresivos que pueden irritar y resecar tus manos.
Guantes para la reparación de la piel.
También puede utilizar guantes como parte de un tratamiento para mejorar la suavidad de sus manos. Dale un cuidado adicional a la piel de tus manos aplicándoles generosamente humectante y luego ponte guantes de algodón.
Puede usar los guantes durante unas horas o puede comenzar el proceso a la hora de acostarse y usarlos mientras duerme.
Use protector solar en sus manos
La piel de sus manos es tan vulnerable a los dañinos rayos ultravioleta del sol como la piel del resto de su cuerpo.
Cuando haga demasiado calor para usar guantes, aplique protector solar con un FPS alto. Esto los protegerá y ayudará a mantener la piel suave y flexible.
Lávate las manos sin dañarlas
Una de las principales razones por las que nos lavamos las manos es para evitar contraer y propagar gérmenes a través de las superficies que tocamos.
Por ejemplo, la manija de una puerta en una oficina puede tener gérmenes que pueden transmitir un virus a otras personas, a otras superficies o al cuerpo si no se lava las manos después de tocarla.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen pautas para lavarse las manos que incluyen lavarse las manos con frecuencia y lavarlas durante al menos 20 segundos.
Consejo # 1: Cómo lavarse las manos sin dañar su piel
Lavarse las manos con frecuencia puede dañar su piel y hacer que sus manos se sequen y se vuelvan ásperas. A continuación, se muestran algunas formas de limitar el daño potencial:
- Use agua tibia (no caliente).
- Use un jabón humectante con ingredientes como lanolina y glicerina.
- Sé gentil. No es necesario que se frote las manos agresivamente para limpiarlas.
- Sécate las manos en lugar de frotarlas para secarlas.
- Aplique crema hidratante en sus manos después de lavarlas.
Considere reemplazar ocasionalmente el lavado de manos con agua y jabón con un desinfectante para manos.
Mantente hidratado
El agua no es solo para lavarse las manos. Beber suficiente agua puede ayudar a enjuagar su cuerpo, lo que puede mejorar su piel, dándole un brillo más radiante.
Para una hidratación adecuada, se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.
Hidratar tus manos
Los humectantes retienen el agua en la capa externa de la piel. La mayoría de los humectantes son lociones, geles, cremas, geles y sueros a base de agua que pueden contener lo siguiente:
- Humectantes. Estos ingredientes, que incluyen glicerina, urea y alfa-hidroxiácidos, atraen agua hacia la piel.
- Oclusivos. Estos ingredientes, que incluyen vaselina, manteca de karité y alantoína, retienen el agua en la piel.
- Emolientes. Estos ingredientes, que incluyen aceite de jojoba, lanolina y aceite de girasol, suavizan la piel.
Algunos otros ingredientes comunes en los humectantes recomendados incluyen:
- aceite de almendras
- aceite de aguacate
- geles de aloe vera
- aceite de coco
- mantequilla de cocoa
- yemas de huevo
- cariño
- avena
Los humectantes pueden ser efectivos en:
- prevenir la piel seca
- tratar la piel seca
- protegiendo la piel sensible
- mejorar la textura de la piel
Consejo n. ° 2: aplique crema hidratante mientras la piel aún está húmeda
Una de las formas más efectivas de suavizar las manos es aplicar humectante mientras la piel aún está húmeda.
Después del lavado, sécate la piel con palmaditas con una toalla, dejando que quede algo de humedad. Luego aplique crema hidratante.
Este método ayudará a atrapar el agua en su piel. Aplique crema hidratante después de cada lavado de manos.
Cremas hidratantes y medicinales
Si su médico le ha recetado una crema medicada, como un corticosteroide, espere al menos 30 minutos después de usarla antes de aplicar una crema hidratante.
Su médico y el empaque del medicamento tendrán instrucciones específicas para la crema medicada que está usando.
Consejo n. ° 3: aplique humectante con frecuencia
Dado que sus manos están expuestas a más irritantes que cualquier otra parte de su cuerpo, considere volver a aplicar la crema hidratante varias veces al día (más a menudo si es necesario).
Condiciones médicas que afectan su piel.
Ciertas condiciones médicas pueden afectar la suavidad de sus manos. Si tiene una afección que causa inflamación de la piel, como psoriasis o eccema, puede experimentar manos secas con piel que se descama y agrieta. Analice sus opciones para manos más suaves con su dermatólogo.
Si tiene un trastorno autoinmune, como lupus o diabetes, es posible que haya disminuido la circulación sanguínea en las manos. Esto podría hacer que sus manos se irriten más fácilmente. Si esto está afectando la suavidad de sus manos, hable con su médico sobre sus opciones.
Quitar
Para la mayoría de las personas, las manos secas son el resultado de una vida ajetreada. Pero pueden tratarse y volverse más suaves con algunos cambios en el estilo de vida, como usar guantes y aplicar crema hidratante.
Si tiene síntomas más allá de lo que consideraría aspereza y sequedad normales, hable con un médico o dermatólogo. Ellos pueden determinar sus mejores opciones para suavizar sus manos.
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