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Cosas para considerar
El herpes simple es un virus. Eso significa que no existe una "cura" conocida que prevenga la reaparición de los síntomas. Pero hay cosas que puede hacer para encontrar alivio durante un brote de HSV-1 o HSV-2.
Es posible que pueda reducir la inflamación, la irritación y otros síntomas mediante una combinación de cambios en el estilo de vida y suplementos dietéticos. Sin embargo, estos remedios no reemplazan un plan de tratamiento clínico.
Siempre debe hablar con un médico u otro proveedor de atención médica antes de probar cualquier tratamiento alternativo. Pueden discutir posibles dosis, efectos secundarios e interacciones.
Verdaderos remedios caseros
Estos remedios caseros probados y verdaderos pueden ayudar a aliviar la hinchazón, la picazón y el escozor relacionados con los brotes. Probablemente ya tenga lo que necesita para estos remedios en su gabinete de cocina o botiquín.
Compresa tibia
La investigación preliminar sugiere que puede ser útil aplicar calor tan pronto como sienta que se forma una llaga. Si ya se ha formado una llaga, el calor puede ayudar a minimizar el dolor y la hinchazón.
Puede hacer una compresa tibia seca llenando un calcetín hasta la mitad con arroz y calentándolo en el microondas durante poco menos de un minuto.
Compresa fría
También puede usar una compresa fría para reducir la hinchazón. Aplique una bolsa de hielo o un paño limpio y suave lleno de hielo en el área afectada. Repita según sea necesario cada cuatro horas.
Pasta de bicarbonato de sodio
Aplicar una pasta de bicarbonato de sodio puede ayudar a secar las lesiones y aliviar la picazón. Para hacer esto, sumerja una bola de algodón húmeda o un hisopo en una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio puro y aplíquelo sobre la llaga.
Pasta de maicena
La pasta de almidón de maíz también puede secar las lesiones y aliviar la picazón. Sumerja una bola de algodón o hisopo en una pequeña cantidad de maicena y aplíquelo en el área afectada.
Ajo tópico
Investigaciones anteriores sugieren que el ajo puede tener propiedades antivirales contra ambas cepas de herpes. Triturar un diente de ajo fresco y mezclarlo con aceite de oliva para diluirlo. Puede aplicar esta mezcla a una llaga hasta tres veces al día.
Vinagre de sidra de manzana tópico (ACV)
El ACV es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Para obtener algunos de estos beneficios, mezcle una parte de ACV con tres partes de agua tibia y aplíquelo en el área afectada.
Cambios de dieta
Comer los alimentos adecuados y evitar ciertos ingredientes puede estimular su sistema inmunológico y, a su vez, ayudar a su cuerpo a combatir el virus del herpes.
La evidencia anecdótica sugiere fuertemente que cambiar su dieta podría ayudar a prevenir los brotes.
Aunque se necesita más investigación, la evidencia clínica respalda algunas de estas afirmaciones.
Verduras ricas en antioxidantes
Comer verduras ricas en antioxidantes puede estimular su sistema inmunológico y minimizar la inflamación. La coliflor, la espinaca, la col rizada y los tomates son ricos en antioxidantes que se unen a los radicales libres. También contienen más lisina que arginina, una proporción de aminoácidos que es importante para suprimir el herpes.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos de cadena omega 3 se pueden utilizar para ayudar a su sistema inmunológico a combatir las enfermedades inflamatorias crónicas. Las semillas de salmón, caballa, linaza y chía son ricas en estos ácidos grasos.
Proteína
Consumir un nivel saludable de proteína es vital para combatir el virus del herpes y otros patógenos. Mantenga su dieta alta en proteínas y baja en grasas saturadas comiendo muchas almendras, huevos y avena.
Vitamina C
Los investigadores han demostrado que la vitamina C puede acelerar eficazmente la curación de los brotes de herpes. También puede ayudar a prolongar el tiempo entre brotes.
Las frutas y verduras coloridas como los pimientos, las naranjas y las fresas son ricas en vitamina C. Las frutas de mango y papaya también contienen la vitamina, sin agregar una gran cantidad de lisina a su dieta.
Zinc
La terapia con zinc puede reducir la cantidad de brotes de herpes que tiene y, al mismo tiempo, brindarle más tiempo entre los brotes. Puede aumentar el zinc en su dieta comiendo germen de trigo, garbanzos, cordero y cerdo.
Complejo de vitamina B
Las vitaminas B pueden estimular su respuesta inmunológica para ayudar a su cuerpo a combatir el virus del herpes. Puede obtener vitamina B de las judías verdes, los huevos, las espinacas y el brócoli.
Ácido
La comida ácida puede romper el herpes labial antes de que se curen. Los jugos de frutas, la cerveza, los refrescos y los alimentos procesados tienden a ser más ácidos. Limite estos alimentos y considere el uso de agua o agua mineral con gas.
L-arginina
Evite los alimentos que contengan altos niveles de arginina siempre que pueda. El chocolate es particularmente rico en este aminoácido, que algunas personas afirman que puede desencadenar los síntomas del herpes. En su lugar, satisfaga su gusto por lo dulce con una opción rica en vitaminas como el mango seco o los albaricoques.
Azucar agregada
Su cuerpo convierte los azúcares agregados en ácido. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar agregada y considere las golosinas naturalmente dulces, como los plátanos y las naranjas, para sus postres.
Procesado o conservante pesado
Los alimentos procesados contienen conservantes sintéticos que pueden contribuir al estrés oxidativo. Mantener bajos los niveles de estrés oxidativo puede ayudar a promover la curación durante los brotes. Intente eliminar de su dieta los alimentos procesados como las comidas congeladas, los productos de granos refinados y los dulces.
Alcohol
El alcohol se degrada en su cuerpo al equivalente de un azúcar. El alto consumo de azúcar está relacionado con la supresión de glóbulos blancos, lo que puede hacer que los brotes sean más probables. Si va a consumir alcohol, hágalo con moderación y elija una bebida menos ácida, como el vino.
Suplementos
Los suplementos pueden ayudar al respaldar su sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a suprimir los brotes.
Pero los suplementos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) como medicamentos. Siempre debe hablar con un proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. Algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos recetados y de venta libre.
suplementos de zincvitamina B complexlysineprobioticZinc
Tomar zinc puede reducir la cantidad de brotes de herpes que experimenta cada año. Tomar 30 miligramos (mg) por día podría ser suficiente para ayudar a combatir el herpes.
Complejo de vitamina B
Los suplementos del complejo de vitamina B contienen todas las vitaminas de clase B. Estas vitaminas aumentan su energía, ayudan a su metabolismo y apoyan el crecimiento celular saludable. Estas funciones son esenciales cuando el herpes ataca su cuerpo en un brote activo. Los diferentes suplementos en el mercado variarán en la cantidad de cada vitamina B que contiene un producto del complejo B.
Lisina
La lisina es un aminoácido que su cuerpo usa para la digestión y el crecimiento celular saludable. La investigación sobre el potencial de la lisina para combatir el herpes simple está en curso. Algunos informes sugieren que una dosis diaria de 500 mg a 3000 mg de lisina puede ser beneficiosa.
Probióticos
Se ha demostrado que ciertas cepas de probióticos ayudan a combatir las infecciones por herpes. Tomar probióticos también puede fortalecer su sistema inmunológico de otras formas. Comer yogur es el primer lugar para comenzar. Se sabe que los suplementos probióticos que contienen cepas de Lactobacillus rhamnosus mejoran la función inmunológica.
Hierbas tópicas, aceites y otras soluciones.
Cuando se usan correctamente, ciertos tópicos pueden ayudar a acelerar la curación, aliviar la picazón y adormecer el malestar.
Muchos ingredientes tópicos, como los aceites esenciales, pueden quemar la barrera cutánea si no se diluyen. Los aceites portadores, como la jojoba y el aceite de coco, son importantes para usar ingredientes tópicos de manera segura. Todos los tópicos enumerados a continuación deben usarse con un aceite portador a menos que se indique lo contrario.
También debe hacer una prueba de parche antes de realizar una aplicación completa. Esta es la única forma de asegurarse de no aplicar una sustancia irritante en un área que ya es sensible.
Puede hacer una prueba de parche simple siguiendo estos pasos:
- Aplica el tópico en tu antebrazo.
- Espere 24 horas.
- Si experimenta picazón, inflamación u otra irritación, lave bien el área y suspenda su uso.
- Si no experimenta ningún síntoma adverso dentro de las 24 horas, debería ser seguro aplicarlo en otro lugar.
Compre tópicos que no necesitan ser diluidos con un aceite portador: aloe vera, miel de manuka, extracto de regaliz y extracto de equinácea.
Compre un aceite portador para los siguientes tópicos: aceites esenciales (árbol del té, manzanilla, jengibre, tomillo, eucalipto), hamamelis, extracto de bálsamo de limón y extracto de neem.
Aloe vera
El aloe vera tiene propiedades comprobadas para acelerar las heridas. Estas propiedades pueden aliviar y curar las lesiones de herpes. El gel puro de aloe vera se puede aplicar directamente en casi todas las áreas del cuerpo sin diluirse.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un potente ingrediente antiviral que se ha demostrado que ayuda con el herpes. El aceite de árbol de té debe diluirse con un aceite portador antes de usarlo en un herpes labial o genital.
Hamamelis
El hamamelis tiene importantes propiedades antivirales. Algunas personas pueden usar hamamelis puro sin experimentar irritación, mientras que otras encuentran que pica. Debe usar una solución diluida si tiene piel sensible.
miel Manuka
Investigaciones anteriores sugieren que la aplicación tópica de miel de manuka puede ser tan eficaz como el aciclovir para tratar el VHS-1 y el VHS-2. La miel de Manuka se puede aplicar directamente sin diluir.
Leche de cabra
La leche de cabra contiene un agente antiviral que puede actuar contra el herpes simple. Puede aplicar leche de cabra directamente sin diluir.
Aceite esencial de manzanilla
Algunas investigaciones sugieren que el aceite esencial de manzanilla tiene propiedades calmantes y que combaten los virus que pueden ayudar a tratar el VHS-2. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite esencial de jengibre
El aceite esencial de jengibre tiene el potencial de matar el virus del herpes por contacto. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite esencial de tomillo
El aceite esencial de tomillo también tiene potencial para combatir el virus del herpes. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de salvia griega
El aceite de salvia griega también puede combatir el virus del herpes. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto puede ser un potente antiviral contra el herpes. También calma y promueve la curación. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de orégano mexicano
El aceite de orégano mexicano contiene carvacrol, un poderoso ingrediente antiviral. Debe diluirse con un aceite portador.
Extracto de bálsamo de limón
El aceite esencial de extracto de bálsamo de limón puede suprimir los brotes y reducir el riesgo de transmisión. Debe diluirse con un aceite portador.
Extracto combinado de salvia y ruibarbo
Investigaciones anteriores sugieren que una preparación tópica de salvia y ruibarbo puede ser tan eficaz como el aciclovir para tratar el VHS-1. Esta mezcla debe diluirse con un aceite portador.
Extracto de regaliz
El ingrediente activo de la raíz de regaliz tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias. Estas propiedades hacen que el extracto de regaliz sea un tratamiento prometedor para los brotes. Puede aplicar regaliz directamente sin diluir.
Extracto de equinácea
El extracto de equinácea puede ser un antiviral eficaz contra ambas cepas de herpes simple. También es un antiinflamatorio, que puede aliviar los brotes existentes. Puede aplicar extracto de equinácea directamente sin diluir.
Extracto de neem
El extracto de neem también puede tener importantes propiedades anti-herpes. El extracto puro de Neem es potente y puede quemar la piel. Debe diluirse con un aceite portador.
Qué hacer y qué no hacer en general
A continuación, se ofrecen algunos consejos generales para la gestión de brotes.
Si tiene un herpes labial ...
- Deje su cepillo de dientes y use uno nuevo.
- Consuma reposo, vitamina C y suplementos de zinc cuando experimente mucho estrés.
- USE un bálsamo labial transparente hipoalergénico para proteger su piel del sol, el viento y la exposición al frío.
- NO comparta vasos ni bebidas durante el brote.
- NO intente reventar, drenar o interferir con el herpes labial mientras se está curando.
Si tiene un brote de herpes genital ...
- Use ropa interior de algodón y ropa holgada.
- DEBE tomar duchas tibias prolongadas y mantener el área limpia y seca el resto del tiempo.
- NO se sumerja en jacuzzis o baños.
- NO tenga relaciones sexuales. Es posible transmitir el virus incluso si usa condón.
La línea de fondo
Aunque los remedios caseros pueden ser una terapia complementaria útil, no sustituyen el tratamiento clínico.
Si nada parece funcionar, programe una cita con un médico u otro proveedor de atención médica. Pueden evaluar sus síntomas y trabajar con usted para encontrar el medicamento adecuado. También pueden recomendar otros tratamientos complementarios.
Si sus síntomas empeoran después de probar un remedio casero, deje de usarlo.
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