Visión general
La EM secundaria progresiva (SPMS) puede afectar tanto a la salud física como a las capacidades cognitivas.
Según una revisión publicada en 2019, pequeños estudios han encontrado que aproximadamente del 55 al 80 por ciento de las personas con SPMS experimentan algún tipo de deterioro cognitivo.
La afección puede afectar la memoria y ralentizar la velocidad a la que el cerebro procesa la información. También puede reducir las habilidades de comunicación, las facultades de razonamiento o la capacidad de atención. Estos efectos cognitivos suelen ser leves y manejables, pero su gravedad puede variar de persona a persona.
Puede tomar medidas para ayudar a mantener su salud cognitiva si vive SPMS. Para gestionar los efectos cognitivos del SPMS, es importante ser proactivo. Estas son algunas de las estrategias que puede utilizar para identificar y gestionar los cambios cognitivos.
Esté atento a los signos de cambios cognitivos
SPMS es una condición progresiva. Con el tiempo, puede provocar el desarrollo de nuevos síntomas cognitivos. También puede hacer que los síntomas existentes empeoren.
Para identificar cambios cognitivos, acuda a exámenes de detección periódicos. La Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple (NMSS) recomienda que las personas con EM se realicen pruebas de detección de cambios cognitivos todos los años.
También es importante que le informe a su médico si nota cambios en sus capacidades cognitivas. Por ejemplo, es posible que experimente cambios cognitivos si:
- olvidando las cosas más de lo que solías
- tener dificultad para encontrar las palabras adecuadas para expresarse
- le resulta más difícil mantenerse al día con las conversaciones o actividades familiares
- mostrar signos de deterioro de la capacidad de juicio o de toma de decisiones
- encontrar más difícil navegar las relaciones sociales
- recibir peores evaluaciones en la escuela o el trabajo
Si nota cambios en su memoria, concentración u otras habilidades cognitivas, informe a su médico. Pueden usar una o más pruebas para verificar el deterioro cognitivo.
Identificar la causa de los cambios.
Si experimenta deterioro cognitivo, su médico puede usar una o más pruebas para identificar la causa de esos cambios.
SPMS es una de las muchas cosas que pueden afectar su cognición. Sus habilidades cognitivas también pueden verse afectadas por otras afecciones médicas, ciertos medicamentos o factores de estilo de vida.
El plan de tratamiento recomendado por su médico dependerá de la causa de los cambios cognitivos. Su médico también puede derivarlo a un psicólogo u otro especialista para pruebas y tratamiento.
Pruebe ejercicios y actividades cognitivas
Para controlar los síntomas cognitivos del SPMS, un proveedor de atención médica puede enseñarle cómo realizar ejercicios de rehabilitación cognitiva. Estas técnicas de aprendizaje y memoria se han mostrado prometedoras en ensayos para mejorar las capacidades cognitivas en personas con EM.
Su médico o especialista también puede alentarlo a participar en actividades estimulantes mentalmente. Esto puede ayudar a desarrollar sus reservas cognitivas. Por ejemplo, puede resultarle útil completar crucigramas, jugar a las cartas, escribir poesía o aprender a tocar un instrumento musical.
Si su médico o especialista cree que los cambios cognitivos son el resultado de otra afección médica, es posible que le recomienden otros tratamientos para controlarla.
Si creen que los cambios cognitivos son un efecto secundario de la medicación que está tomando, pueden recomendar cambios en su plan de tratamiento.
También pueden recomendarle que realice cambios en su dieta, rutina de ejercicios o hábitos de sueño. Un estilo de vida saludable en general es importante para apoyar su salud física y mental.
Realice pequeños cambios en sus hábitos diarios.
Modificar sus hábitos diarios puede ayudarlo a manejar los cambios en sus habilidades cognitivas.
Por ejemplo, podría ayudar:
- Tómese más tiempo para descansar y tome descansos cuando se sienta fatigado o distraído.
- Concéntrese en una cosa a la vez y limite la cantidad de tareas múltiples que realiza.
- Reduzca el ruido de fondo y otras distracciones cuando intente concentrarse.
- Utilice una agenda, un diario o una aplicación para tomar notas para realizar un seguimiento de las próximas citas, listas de tareas pendientes, ideas importantes y otra información.
- Configure alertas en su teléfono inteligente para recordar fechas importantes, fechas límite o tareas diarias.
Si le resulta difícil administrar sus responsabilidades, es posible que deba reducir sus compromisos en el trabajo, en la escuela o en su vida personal.
Si ya no puede trabajar debido a los efectos cognitivos del SPMS, informe a su médico. Es posible que lo deriven a un trabajador social u otro profesional que pueda ayudarlo a saber si es elegible para los beneficios por discapacidad patrocinados por el gobierno.
La comida para llevar
El SPMS puede afectar potencialmente la memoria y otras capacidades cognitivas. En muchos casos, esos cambios se pueden manejar con terapia de rehabilitación, cambios en el estilo de vida u otras estrategias de afrontamiento.
Si cree que puede estar experimentando síntomas cognitivos, informe a su médico. Pueden ayudarlo a identificar la causa de esos cambios y desarrollar un plan de tratamiento. También pueden derivarlo a un psicólogo u otro experto capacitado para recibir apoyo.
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