FRECUENCIA CARDíACA AL CORRER: ¿QUé ES SEGURO Y QUé ES DEMASIADO ALTO? - SALUD
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¿Cuál es mi frecuencia cardíaca ideal para correr?



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Una frecuencia cardíaca ideal para correr variará de persona a persona dependiendo de varias características como el nivel de condición física y la edad. Pero la Asociación Estadounidense del Corazón defiende una fórmula para estimar una frecuencia cardíaca ideal.