ABDOMINALES INVERSOS: PROCEDIMIENTOS, BENEFICIOS, VARIACIONES Y CONSEJOS DE SEGURIDAD - SALUD
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Los beneficios de un crujido inverso y cómo hacerlo correctamente



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El crujido inverso es un ejercicio básico simple que puede fortalecer sus abdominales. Puede ser más fácil para su espalda que los abdominales y abdominales tradicionales porque su columna no se flexiona tanto.