¿Qué es el reiki?
Reiki es una técnica de sanación energética japonesa. La forma predominante de reiki que se practica en todo el mundo hoy en día, también conocida como Usui reiki, fue creada por el Dr. Mikao Usui a principios del siglo XX. Es un enfoque de salud complementario o alternativo. Reiki no cura directamente enfermedades o dolencias. En cambio, se utiliza como una forma de controlar los síntomas y mejorar el bienestar general.
Durante una sesión de reiki, el practicante coloca sus manos directamente sobre ti o justo encima de ti para lograr la curación. La creencia es que el médico puede estimular las capacidades curativas naturales de su cuerpo.
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios y los efectos secundarios del reiki, y qué esperar de una sesión de reiki.
5 beneficios para la salud del reiki
1. Alivia el dolor, la ansiedad y la fatiga
Según una revisión de ensayos aleatorios, el reiki puede ayudar a reducir el dolor y la ansiedad, aunque se necesita más investigación. También puede ayudar a reducir la fatiga.
Un estudio de 2015 encontró que las personas en tratamiento por cáncer que recibieron reiki a distancia además de la atención médica regular tenían niveles más bajos de dolor, ansiedad y fatiga. Estos niveles fueron significativamente más bajos que el grupo de control, que solo recibió atención médica. Los participantes tuvieron sesiones de 30 minutos de reiki a distancia durante cinco días.
En otro estudio de 2015, los investigadores analizaron los efectos del reiki en las mujeres después de un parto por cesárea. Descubrieron que el reiki reducía significativamente el dolor, la ansiedad y la frecuencia respiratoria en mujeres de 1 a 2 días después de una cesárea. También se redujo la necesidad y el número de analgésicos analgésicos. Reiki no tuvo ningún efecto sobre la presión arterial o la frecuencia del pulso.
Un estudio de 2018 comparó el uso de reiki con fisioterapia para aliviar el dolor lumbar en personas con hernias discales. Se encontró que ambos tratamientos eran igualmente efectivos para aliviar el dolor, pero el reiki fue más rentable y, en algunos casos, resultó en un tratamiento más rápido.
2. Trata la depresión
Los tratamientos de Reiki pueden usarse como parte de un plan de tratamiento para ayudar a aliviar la depresión. En un pequeño estudio de 2010, los investigadores analizaron los efectos del reiki en los adultos mayores que experimentan dolor, depresión o ansiedad. Los participantes informaron una mejora de sus síntomas físicos, estado de ánimo y bienestar. También informaron más sentimientos de relajación, mayor curiosidad y mejores niveles de cuidado personal.
Se requieren estudios más amplios y profundos para ampliar estos hallazgos.
3. Mejora la calidad de vida
Los beneficios positivos del reiki pueden mejorar su bienestar general. Los investigadores en un pequeño estudio de 2016 encontraron que el reiki fue útil para mejorar la calidad de vida de las mujeres con cáncer. Las mujeres que recibieron reiki mostraron mejoras en sus patrones de sueño, confianza en sí mismas y niveles de depresión. Notaron una sensación de calma, paz interior y relajación.
Se necesitan estudios más amplios para ampliar estos hallazgos.
4. Mejora el estado de ánimo
Reiki puede ayudar a mejorar su estado de ánimo al aliviar la ansiedad y la depresión. Según los resultados de un estudio de 2011, las personas que recibieron reiki sintieron mayores beneficios para el estado de ánimo en comparación con las personas que no lo hicieron. Los participantes del estudio que tuvieron seis sesiones de 30 minutos durante un período de dos a ocho semanas mostraron mejoras en su estado de ánimo.
5. Puede mejorar algunos síntomas y afecciones
Reiki también se puede usar para tratar:
- dolor de cabeza
- tensión
- insomnio
- náusea
La respuesta de relajación que ocurre con Reiki puede beneficiar estos síntomas. Sin embargo, se necesita investigación específica para determinar la eficacia del reiki para el tratamiento de estos síntomas y condiciones.
¿Existen riesgos o efectos secundarios?
Reiki no es invasivo y se cree que es seguro. No tiene efectos secundarios dañinos conocidos. Para aquellos con un trauma pasado, acostarse tranquilamente en una habitación oscura con alguien cercano a usted puede ser incómodo.
Reiki no está destinado a reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por un médico.
¿Qué sucede durante una sesión de reiki?
Una sesión de reiki típica dura entre 20 y 90 minutos. En su primera cita, se reunirá con su practicante de reiki. Tendrá una breve introducción o charlará sobre el proceso y sus expectativas o intenciones. Informe a su médico sobre cualquier síntoma que desee abordar o si hay lugares del cuerpo en los que le gustaría que se centraran. Además, infórmele al médico si tiene alguna lesión o lugares sensibles al tacto.
Se le indicará que se acueste en una camilla o tapete de tratamiento. Te cubrirán con una manta. Por lo general, se reproducirá música suave y relajante de fondo. La mayor parte del tiempo no se hablará durante la sesión, pero puede dejarle saber a su médico si hay algo que necesite para sentirse más cómodo o para compartir lo que está experimentando.
El practicante moverá sus manos alrededor de su cuerpo. Es posible que lo toquen ligeramente o que tengan las manos justo por encima de su cuerpo.
Puede experimentar sensaciones en el cuerpo como calor u hormigueo. Algunas personas informan haber visto visualizaciones como colores o imágenes, o que han aparecido recuerdos. Trate de permitir que pase lo que surja sin darle demasiado significado. Sus experiencias pueden volverse más profundas cuanto más continúe con el reiki.
Cómo prepararse para su cita
Use ropa limpia, holgada y cómoda. Es posible que desee usar telas naturales como algodón, lino o seda. Quítese los zapatos, las joyas y los anteojos antes de la sesión y mantenga el teléfono apagado o déjelo atrás.
Qué esperar después de su cita
Beba mucha agua después de su sesión. Algunas personas se sienten tranquilas, pacíficas o con energía. También puede sentirse cansado.
¿Cuánto cuesta una sesión de reiki?
El costo de una sesión de reiki variará según el lugar donde viva y la duración de la sesión. En general, debe esperar pagar entre $ 50 y $ 100 por sesión. Este tratamiento generalmente no está cubierto por el seguro médico.
Si hay un centro de formación de reiki en su área, es posible que pueda recibir un tratamiento con descuento de un estudiante. También puede encontrar un centro de reiki comunitario que ofrezca sesiones de bajo costo.
¿Se utilizan cristales durante el reiki?
Su médico puede usar cristales durante su sesión de reiki. Se cree que los cristales agregan un elemento adicional de curación al tratamiento al ayudar a liberar bloqueos emocionales, mentales o espirituales.
Se pueden colocar cristales sobre o alrededor de su cuerpo o se le puede pedir que sostenga un cristal. No hay ninguna investigación que respalde el uso de cristales para mejorar la curación. Pero algunas personas afirman que pueden tener un efecto calmante y ayudar con su curación.
Los ejemplos de cristales que se pueden usar incluyen:
- cuarzo rosa
- amatista
- piedra de la luna
- topacio
- turmalina
- aguamarina
Cómo encontrar un practicante de reiki
Puede encontrar un practicante de reiki en su área buscando en línea. En algunos casos, es posible que pueda obtener una recomendación de su médico.
También puede obtener una recomendación de un estudio de yoga o una clínica de masajes. Asegúrese de que su médico sea alguien con quien se sienta cómodo, ya que es importante que se sienta relajado durante sus sesiones.
Aprendiendo a hacer reiki
Si desea capacitarse en reiki, deberá realizar un proceso de sintonización con un maestro de reiki. Un maestro de reiki es alguien que ha estado en sintonía con el nivel más alto de reiki. El proceso de sintonía abre tu cuerpo para que puedas transmitir energía curativa y dura toda tu vida.
Puedes tomar un curso para aprender los niveles 1, 2 y 3 de reiki. El curso generalmente durará al menos 8 horas. Después del tercer nivel serás un maestro de reiki. No se necesitan licencias de la junta de salud para estudiar y practicar reiki.
Debes permitir algo de tiempo entre cada nivel. Esto le da tiempo para adquirir experiencia en la práctica y desarrollar sus habilidades. Puede realizar reiki en otras personas, plantas y animales. También puedes hacer reiki en ti mismo.
Quitar
En general, el reiki tiene el potencial de generar muchos beneficios positivos para su bienestar general. Algunos pequeños estudios de investigación muestran resultados prometedores, pero se necesita más investigación para determinar los beneficios del reiki.
Siempre hable con su médico si planea usar reiki para ayudar con cualquier condición médica. Recuerde que el reiki es una terapia complementaria y debe usarse junto con un plan de tratamiento convencional. También puede usarlo junto con otros tratamientos complementarios como acupuntura, masajes o asesoramiento.
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