Si ha estado viviendo con psoriasis durante mucho tiempo, probablemente sepa que cuidar su piel es una parte importante del manejo de su afección. Mantener la piel bien hidratada puede reducir la picazón y ayudar a prevenir los brotes de psoriasis.
Si su psoriasis es leve, el uso de humectantes de venta libre y tratamientos tópicos podría ser suficiente para controlar sus síntomas. Si tiene psoriasis de moderada a severa, aún se beneficiará de una rutina de hidratación además de mantenerse al día con cualquier tratamiento que le recete su médico.
Mantener el tratamiento
Si vive con psoriasis avanzada, es importante mantenerse al día con los medicamentos que le recete su médico. Una buena rutina de hidratación también puede ayudarlo a controlar sus síntomas.
No deje de tomar el medicamento que está tomando a menos que se lo indique su médico. Hay muchos medicamentos disponibles para tratar la psoriasis. Incluyen:
- tratamientos tópicos recetados
- medicamentos orales
- medicamentos biológicos inyectados o infundidos
- fototerapia
Si está en uno de estos tratamientos pero su psoriasis aún no está bajo control, hable con su médico. Es posible que deba cambiar a un tratamiento diferente para la psoriasis.
Cuando hidratar
Es bueno hidratarse durante todo el día. Si bien puede ser parte de su rutina aplicar loción a su cuerpo después de la ducha, también debe considerar humectar sus manos después de lavarlas.
Usar un humectante dentro de los 5 minutos posteriores a tomar un baño o una ducha ayuda a retener la humedad. Cuando se pierde la humedad de la piel después del baño, tiende a hacer que la piel se sienta tirante y seca. Además, asegúrese de lavarse solo con agua tibia o caliente (¡pero no demasiado caliente!) Y seque la piel con palmaditas (sin frotar).
El clima frío y seco es más duro para la piel con psoriasis. Durante estos meses, asegúrese de hidratarse con frecuencia, especialmente después de regresar del frío.
Es natural querer rascarse la piel cuando siente picazón. Hacerlo puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Trate de ser consciente de cuándo siente picazón y aplique crema hidratante en su lugar para evitar daños mayores. Además, mantener las uñas recortadas también puede ser útil para ayudar a prevenir rasguños accidentales.
Que usar
Cuando busque un buen humectante, busque uno diseñado para pieles muy secas y sensibles. Busque ingredientes como urea o ácido láctico para ayudar a atraer la humedad hacia su piel. Los aceites agregados o la lanolina ayudan a suavizar la piel y crean una barrera para evitar la pérdida de humedad.
También es importante tener cuidado con lo que lleva puesto en la piel. Puede reducir la irritación usando ropa hecha de materiales suaves y evitando telas o etiquetas que raspen.
Dónde conseguir consejos
Cuando vive con una enfermedad crónica, es normal que a veces sienta que no quiere pedir ayuda o consejo. Puede ser muy difícil vivir con la psoriasis; hay personas que pueden ayudarlo.
Su médico podrá aconsejarle sobre los medicamentos y tratamientos que podrían ser adecuados para usted. También pueden ayudarlo a establecer una rutina de hidratación que funcione con el tratamiento que está recibiendo. Si tiene preguntas sobre los ingredientes utilizados en una crema hidratante, su farmacéutico es un experto.
Los grupos de apoyo están llenos de experiencia y conocimientos de la vida real. Es una oportunidad para aprender de los demás y compartir tu historia también. Es posible que pueda encontrar un grupo de apoyo en persona cerca de usted. De lo contrario, puede unirse a un grupo en línea a través de la National Psoriasis Foundation (NPF).
Quitar
Manejar una enfermedad crónica como la psoriasis puede ser una montaña rusa. Cuando su psoriasis está avanzada, puede resultar difícil encontrar el tratamiento adecuado.
Existe algo para mantener sus síntomas bajo control. Continúe trabajando con su equipo de atención médica; ellos están allí para ayudarlo a sentirse mejor.
