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La luz del sol puede ser una amiga, o enemiga, para quienes viven con psoriasis. Asegúrese de elegir el bloqueador solar adecuado para su piel sensible.
Para muchas personas, el clima cálido significa actividades al aire libre como nadar y hacer barbacoas en el patio trasero.
La protección solar adecuada durante las actividades al aire libre es importante para todos. Pero las personas con psoriasis deben tener especial cuidado.
Si tiene psoriasis, es posible que haya escuchado que se ha demostrado que la exposición a los rayos ultravioleta B (UVB) ayuda con la afección autoinmune de la piel.
"Los rayos UVB son realmente buenos para las personas con psoriasis", dice Jacqueline Schaffer, MD, fundadora de Schique Skincare. Los rayos UVB ayudan a retardar el crecimiento y el desprendimiento de la piel que ocurre con la psoriasis.
Pero demasiada exposición al sol, tanto a los rayos UVA como a los UVB, puede ser un problema. "Si las personas con psoriasis están sobreexpuestas, en realidad puede empeorar la piel", dice Schaffer. "Son más sensibles en comparación con alguien que no tiene psoriasis".
La psoriasis también afecta principalmente a personas con tonos de piel más claros que ya son más propensas a las quemaduras solares.
Además, ciertos medicamentos que se usan para tratar la psoriasis pueden aumentar la fotosensibilidad. Esto hace que una persona se queme más fácilmente con el sol.
Por todas estas razones, usar bloqueador solar cuando tiene psoriasis es crucial. Es importante elegir con prudencia, ya que la piel ya puede estar irritada y sensible.
Asegúrese de que no haya parabenos, ni formaldehído ni otros conservantes realmente fuertes.
- Jacqueline Schaffer, MD
Qué tener en cuenta al seleccionar bloqueador solar
Siga estos consejos de expertos la próxima vez que compre bloqueador solar.
1. Asegúrese de comprar bloqueador solar, no protector solar
"Se sabe que el protector solar se absorbe en la piel, mientras que el bloqueador solar en realidad se coloca sobre la piel y refleja los rayos ultravioleta", dice Schaffer.
Muchos productos son una mezcla de ambos, por lo que un producto etiquetado como "protector solar" aún puede tener suficiente protección si también contiene bloqueador solar. Los ingredientes comunes de los bloqueadores solares incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio.
2. Evite los conservantes y los productos químicos.
“Asegúrese de que no haya parabenos, ni formaldehído ni otros conservantes realmente fuertes que puedan dañar la piel”, dice Schaffer. Estos ingredientes pueden irritar los parches de psoriasis.
3. Si está comprando para un niño, no compre bloqueador solar con color agregado
Algunas empresas ofrecen ahora bloqueadores solares de color o de "color que desaparece". Los padres deben evitar comprarlos para niños con psoriasis, dice Schaffer, ya que pueden irritar la piel.
4. No compre bloqueadores solares con aromas añadidos
Las fragancias agregadas pueden agravar la piel en personas con psoriasis.
5. Compre SPF 30 o superior
Las personas con psoriasis necesitan tanta protección solar como todos los demás. Esto es especialmente cierto si toman medicamentos que pueden aumentar su sensibilidad al sol.
El SPF 15 no brinda suficiente protección durante el día. “Muchos estudios de la Academia Estadounidense de Dermatología han demostrado que el SPF 30 es más eficaz para un uso prolongado como bloqueador solar”, señala Schaffer.
6. Busque la etiqueta "amplio espectro"
Esto significa que el producto protegerá contra los rayos UVA y UVB. Aunque los rayos UVB pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la psoriasis, las personas con la afección aún deben usar bloqueador solar para protegerse contra una exposición excesiva a ambos tipos de rayos.
Bloqueadores solares recomendados por expertos
Si tiene psoriasis, pruebe uno de los siguientes productos que superó la lista de verificación anterior y superó a los expertos.
Crema de protección solar Badger
Schaffer recomienda esta crema a base de minerales SPF 30 porque no tiene perfume y no tiene colorantes ni productos químicos.
Costo: desde $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 líquido protector solar ultraligero mineral
Este producto resistente al agua no contiene colorantes, fragancias ni productos químicos, y es otra de las recomendaciones de Schaffer.
Costo: desde $ 34
Protector solar mineral natural sin aceite Derma E
Este bloqueador solar de amplio espectro sin aceite no contiene productos químicos y contiene vitamina C y té verde, que pueden ayudar a la piel a recuperarse después de la exposición al sol.
Costo: desde $ 13
Borracho Elefante Umbra pura defensa física diaria
Este protector solar de amplio espectro SPF 30 contiene un 20 por ciento de óxido de zinc, así como extractos de algas y brotes de girasol para una protección antioxidante adicional.
Costo: desde $ 34
Sí al protector solar natural calmante de pepinos
Este protector solar de amplio espectro ofrece protección solar resistente al agua hasta por 40 minutos. También viene en forma de barra para una fácil aplicación sobre la marcha.
Costo: desde $ 12
Título: Takeaway People
con psoriasis deben usar bloqueador solar al sol, incluso cuando se usa el sol como
tratamiento para su condición. Busque de amplio espectro, fragancias y
bloqueadores solares sin conservantes que tengan al menos SPF 30.
Si tiene psoriasis y planea exponerse al sol, los expertos recomiendan comenzar con 10 minutos de exposición al mediodía y luego aumentar la exposición de 30 segundos a un minuto cada día.
Jamie Friedlander es un escritor y editor independiente con un interés particular en el contenido relacionado con la salud. Su trabajo ha aparecido en The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider y SUCCESS Magazine.Cuando no está escribiendo, por lo general se la puede encontrar viajando, bebiendo grandes cantidades de té verde o navegando en Etsy. Puedes ver más muestras de su trabajo en www.jamiegfriedlander.com y síguela en redes sociales.
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