A veces no es lo que sientes, sino lo que no sientes.
Nunca olvidaré el día en que supe que estaba embarazada.
El aire era pesado, a pesar de que el clima era inusualmente fresco. El cielo estaba encapotado. Las chispas de la tarde mantuvieron a mi familia en el malecón en lugar de en la playa, y pasé la tarde bebiendo cervezas y tragando ostras porque, para mi familia, era un día importante: era la graduación de preescolar de mi hija.
Por supuesto, cuando me subí a la montaña rusa para niños, no pensé mucho en eso. Con entusiasmo salté en línea con mi niña y lo montamos, dos veces, antes de dirigirnos a los columpios. Di vueltas alrededor del Super Himalaya mucho antes de saber que había un bebé a bordo.
Pero alrededor de las 9 en punto de esa noche, las cosas cambiaron. Todo cambió.
Porque después de unas Lunas Azules decidí hacerme una prueba de embarazo… y salió positiva. Aprendí que mi pequeña familia de 3 pronto sería una familia de 4.
Mi esposo y yo estábamos eufóricos. Mi hijo fue planeado. Habíamos estado tratando de concebirlo durante más de 12 meses, y financieramente, estábamos listos. Nuestra casa estaba lista.
Sabíamos que llenaría nuestros corazones y nuestra familia, pero algo no estaba bien. Estaba feliz porque se suponía que debía serlo, no porque fuera lo que sentía.
Inicialmente, dejé de lado mis preocupaciones. El nacimiento de mi hija no fue como esperaba: la lactancia materna fue un desafío y tuve una depresión posparto severa (PPD).
Me tomó más de un año ver la luz proverbial. Como tal, asumí que mi aprensión era solo eso: miedo. No pude celebrar porque tenía miedo.
Pero mis sentimientos nunca vacilaron.
Me sentí ausente. Distante.
Mi depresión no estuvo marcada por una ola de emociones, estuvo marcada por la falta de ellas.
Cuando el médico no pudo encontrar un latido en mi primera cita prenatal, no estaba triste. Yo era ambivalente.
Incluso después de que se encontró el latido del corazón, la situación parecía surrealista. Cuando mi barriga creció, mis sentimientos no lo hicieron. No había conexión entre yo y el niño que llevaba. No estaba apegado. Y una abrumadora sensación de pavor me consumió.
Estaba seguro de que algo podría (y podría) salir mal.
La buena noticia es que, a medida que avanzaba mi embarazo, mi estado de ánimo cambió. Pero la mala noticia es que no fue necesariamente un cambio positivo. El vacío que sentía anteriormente estaba lleno, pero mi corazón no estaba feliz, estaba pesado.
Estaba triste, abatido e irritable. Se me acabó la paciencia y la energía.
Evité las salidas sociales porque estaba "agotado". (Después de todo, estaba cuidando a dos). Trabajé al azar. Soy escritora, y en mis momentos más oscuros, los pensamientos se confunden. Las palabras perdieron su significado y valor.
En casa, peleaba con mi esposo o lo evitaba. Me fui a la cama a las 8 p.m. porque estaba cansado."
El embarazo me dio una excusa para cerrarme. Y las tareas domésticas se convirtieron en un desafío.
Pasé días sin ducharme. Muchas mañanas me “olvidé” de cepillarme los dientes o lavarme la cara.
Estas cosas, por supuesto, se agravaron. Un pensamiento, acto o idea alimentaba al otro, y me quedé atrapado en un círculo vicioso de tristeza y autodesprecio.
Yo estaba avergonzado. Aquí fui bendecido con otro niño sano y no estaba feliz. Algo estaba (todavía) muy mal.
Por supuesto, ahora sé que no estaba solo.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 10 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan depresión prenatal (también llamada depresión perinatal o preparto), depresión posparto u otro tipo de trastorno del estado de ánimo, como ansiedad o TOC.
Y aunque la depresión posparto es la más común, los síntomas de la depresión pre y posparto son muy similares. Ambos se caracterizan por la tristeza, la dificultad para concentrarse, los sentimientos de desesperanza o inutilidad y una sensación general de pérdida.
También pueden ocurrir ansiedad, insomnio, hipersomnia y pensamientos suicidas.
Afortunadamente, obtuve ayuda.
Después de meses de luchar en silencio, llamé a mi psiquiatra y admití que no estaba bien, y volví a tomar mis medicamentos. Trabajamos juntos para encontrar una dosis adecuada para mí y para mi bebé por nacer, y aunque los antidepresivos no están exentos de riesgos (se sabe poco sobre los efectos de dichos medicamentos en el feto), no puedo cuidar de mis hijos sin antes cuidarme a mí misma. .
Si está luchando con un trastorno del estado de ánimo antes o después del parto, comuníquese con Postpartum Support International al 1-800-944-4773 o envíe un mensaje de texto con la palabra "START" al 741-741 para hablar con un consejero capacitado en Crisis Text Line.
Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o en un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre corriendo Mayor que: enfermedad, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a los niños y adultos jóvenes que luchan con problemas de salud mental. Sigue a Kimberly en Facebook o Gorjeo.
-and-alcohol.jpg)
