¿Qué es una doula posparto?

A lo largo de su embarazo, sueña despierta con la vida con su bebé, investiga elementos para su registro y planifica el gran evento en sí: el parto. Después de muchas horas agotadoras de trabajo de parto, es posible que se sorprenda o no de lo exhausto que está, tanto mental como físicamente.

Una doula posparto puede brindar apoyo en el delicado momento posterior al nacimiento de su bebé. Aquí encontrará más información sobre lo que hace una doula posparto, los beneficios de este tipo de servicio y cómo puede encontrar una doula en su área.

¿Qué es una doula posparto?

Ya sea que este sea su primer o sexto bebé, el período posparto es un período importante de transición para usted, su cuerpo y, bueno, toda su familia. Este período de tiempo a menudo se llama cuarto trimestre, ¡y por una buena razón!

Mientras que una doula de parto brinda apoyo durante el trabajo de parto y el parto, una doula de posparto brinda apoyo no médico en estos importantes días y semanas posteriores al parto.

Este apoyo es emocional y físico, además de informativo. Y aunque la doula ayuda con el cuidado infantil, su enfoque principal está en la madre y su familia. La Asociación Internacional de Educación sobre el Parto describe el papel como "maternidad de la madre".

Certificaciones para doulas posparto

Muchas doulas, ya sea al nacer o después del parto, completan programas de capacitación y certificación antes de practicar. Si bien los programas se pueden realizar en línea o mediante el autoaprendizaje, generalmente hay algún tipo de capacitación en persona involucrada.

Otros requisitos incluyen cosas como completar la lectura requerida, obtener la certificación en RCP y terminar la capacitación en un período de tiempo razonable. Las doulas también participan en la educación continua para mantener frescos sus habilidades y conocimientos.

Así que tenga la seguridad de que está en buenas manos.

¿Qué hace una doula posparto?

Sería mejor plantear la pregunta: ¿Qué no hacer una doula posparto?

Y lo que una doula hace por una madre puede diferir de lo que hace por otra. En el nivel más básico, las doulas posparto pueden brindar apoyo e información sobre las prácticas de alimentación infantil, como la lactancia materna, así como consejos y trucos para calmar a su recién nacido y lidiar con todas esas nuevas responsabilidades de crianza.

Natalie Warner Gibbs, madre de tres hijos, comparte: “Le pedí a una doula que me preparara cápsulas de mi placenta, que recogió en el hospital y me las entregó personalmente a mi casa durante la recuperación.La doula también llegó a mi casa con una huella de mi placenta y un cordón de recuerdo ”. (Una impresión de placenta es una impresión de su placenta en una hoja de papel).

La encapsulación de placenta es solo uno de los muchos servicios que puede brindar una doula posparto. "No pude conseguir mis pastillas lo suficientemente rápido", dice Warner Gibbs. "Sabía que ayudarían a regular mis hormonas y mis nervios". (La ciencia no es concluyente, pero anecdóticamente, muchas personas encuentran útiles estas píldoras).

Una doula posparto también puede ayudar con su recuperación física o emocional durante el cuarto trimestre. Si necesita ayuda adicional en estas áreas, su doula también es un gran recurso para encontrar los lugares adecuados para obtener lo que necesita.

Otras áreas de apoyo incluyen:

• hacer tareas domésticas ligeras (ordenar, pasar la aspiradora, etc.)
• haciendo comidas
• Proporcionar información basada en evidencia sobre todo lo relacionado con el recién nacido y el posparto.
• promoviendo el autocuidado
• abogando por la madre
• ayudar a los hermanos a adaptarse
• refiriéndose a apoyo adicional en todos los temas bebé / mamá

Las doulas posparto no hacen cosas como ofrecer consejos médicos, brindar atención médica o hablar en nombre de la madre o la familia sobre cualquier asunto médico. En cambio, la doula proporciona la información, los recursos y el apoyo. Si no pueden ayudarlo, pueden ayudarlo a encontrar a alguien que sí pueda.

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¿Cuánto cuesta una doula posparto?

Exactamente cuánto gastará en los servicios de doula posparto depende del lugar donde viva y de los servicios que desee obtener.

En términos generales, el International Doula Institute informa que la mayoría de las doulas cobran entre $ 35 y $ 65 por hora en las ciudades más grandes y entre $ 25 y $ 35 en áreas más pequeñas.

Por ejemplo: Beth Bejnarowicz es una doula posparto en Lake Zurich, Illinois. Cobra $ 40 por hora con un mínimo de 10 horas en total.

DONA International comparte que algunas doulas son parte de agencias mientras que otras son contratadas directamente por los padres. El costo de su doula tendrá que ver con la cantidad de tiempo y la hora del día. Algunas doulas ofrecen jornada completa o jornada parcial. Otros ofrecen atención durante la noche e incluso los fines de semana. Los precios varían en consecuencia.

No dude en preguntar sobre las tarifas de su doula. Si le preocupa el costo, puede preguntar acerca de las opciones de escala móvil o los posibles programas de seguros de terceros. Algunas personas pueden obtener servicios de doula a través de organizaciones comunitarias o incluso subvenciones.

¿Cuáles son los beneficios de tener una doula posparto?

"No esperaba usar nuestra doula posparto, pero estaba abierta a hacerlo", explica Amy Risher, madre de un bebé de 5 semanas que dio a luz recientemente durante la pandemia de COVID-19. "Lo que tampoco esperaba era realmente necesitar una comunidad durante el aislamiento".

"Nuestra doula se convirtió en esa conexión", dice Risher. “Respondió las preguntas que le habría hecho a mis amigas mamás y me animó y animó como lo hace mi mamá. E hizo todo lo posible para conectar a sus clientes y fomentar una comunidad de nuevas madres ".

Además de fomentar la conexión en una etapa de la vida que puede sentirse bastante aislada, hay otros beneficios de tener una doula posparto.

Éxito de la lactancia materna

Hay al menos un estudio de caso que se centró en un programa de doula posparto voluntario de la comunidad y su impacto en la lactancia con resultados favorables.

En otro estudio, las mujeres que recibieron una intervención doula antes de dar a luz y durante el período posparto tenían más probabilidades de amamantar a sus bebés, al menos inicialmente.

Aunque se necesita más investigación, información adicional sobre este tema sugiere que las mamás que tienen doulas posparto tienen una mayor satisfacción con la lactancia y pueden incluso continuar la relación de amamantamiento por más tiempo.

Salud mental

La depresión posparto afecta a 1 de cada 8 nuevas mamás. Los factores de riesgo incluyen cosas como tener:

• un historial de depresión o depresión posparto
• exceso de estrés en tu vida
• no hay suficiente red de apoyo
• dificultad para amamantar
• múltiples o un bebé con necesidades especiales

Una doula posparto es una persona clave para tener en su red de apoyo, lo que alivia un poco el estrés y la empodera de otras maneras.

Más allá de eso, una doula posparto también puede identificar los primeros signos de depresión y brindarle recursos para que obtenga la ayuda que necesita lo antes posible.

Otras areas

El grupo de doulas ABC Doula, con sede en Portland, comparte que existen aún más beneficios potenciales de la atención doula posparto. Incluyen cosas como poder extraer más leche como resultado de niveles más altos de oxitocina (un beneficio de tener un sistema de apoyo). Las mamás pueden sentirse más seguras con sus habilidades e instintos.

¿Y papás? Ellos también pueden aprender habilidades de cuidado infantil mucho más rápido con la ayuda de un experto.

Las familias que tienen ayuda de la doula pueden comprender mejor la comunicación y las necesidades del nuevo bebé, lo que significa, lo adivinó, menos llanto.

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¿En qué se diferencia una doula posparto de una niñera?

Las enfermeras para bebés brindan atención domiciliaria a los recién nacidos durante el período posparto. Pueden ser enfermeras con licencia o legos. Algunos incluso trabajan con bebés que tienen necesidades especiales. Cualquiera que sea el caso, el objetivo principal de una enfermera de bebés es atender las necesidades del bebé.

Las doulas posparto, por otro lado, se centran principalmente en la madre, la pareja y la familia en general. Si bien las doulas brindan atención a los bebés, su objetivo principal es apoyar las emociones de la madre y brindar diferentes conocimientos y educación infantil a los padres.

Ambos roles son importantes, es solo una cuestión del tipo de apoyo que necesita.

¿Cómo se encuentra una doula posparto?

Pregunta por ahí. Es posible que sus amigos, familiares o médico / partera conozcan un servicio de doula o doula en su área. También hay una variedad de recursos que puede encontrar en línea para doulas de todo tipo.

También puede intentar buscar sitios web de asociaciones como DONA International, la Asociación Internacional de Educación sobre el Parto (ICEA) y la Asociación Profesional de Parto y Posparto (CAPPA).

Consejos para entrevistas

Al entrevistar a posibles doulas, considere preguntar:

• ¿Qué le gusta de ser una doula posparto?
• ¿Qué servicios brindas en el posparto?
• ¿Cómo apoyaría a mi pareja / familia en el período posparto?
• ¿Está disponible en la época del año en que debo hacerlo?
• ¿Qué servicios están incluidos en su tarifa? ¿Qué servicios cuestan más?
• ¿Tiene alguna experiencia o formación en salud mental posparto?
• ¿Qué experiencia tiene con la alimentación infantil, como la lactancia materna?
• ¿Tiene alguna restricción que deba conocer?

No se sienta presionado por contratar a la primera doula que conozca. Considere las respuestas a las preguntas y la confianza que ve en la persona.

Si bien es un poco woo-woo, también ve cómo tú y tu pareja sentir. Si siente algún tipo de conexión, falta de juicio o emoción, esas son buenas señales de que ha encontrado el único.

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La comida para llevar

Una doula posparto puede ser una persona invaluable para tener a su lado cuando llegue su bebé.

"Ha sido un salvavidas estar en el posparto con una doula", explica Risher. “Tener la doula también me proporcionó un gran alivio para la curación posparto. Animo a otras madres a utilizar doulas, pandemia o no pandemia ".

Cualquiera que sea el camino que elija, asegúrese de pensar con anticipación acerca de rodearse de apoyo durante la transición para convertirse en una nueva mamá.