Asiento de coche, comprobar.
Pañales para recién nacidos, cheque.
Montones de mamelucos, mira.
Manual de habilidades para padres… espera, ¿qué?
¿Te faltaba la sección de habilidades para padres en las instrucciones de cuidado posparto? No se preocupe, no está solo. Si bien sería bueno llevar a su recién nacido a casa con un manual de “cómo hacer”, parte de este proceso de crianza es aprender haciendo (y algunas veces fallando).
Pero, ¿qué pasaría si, en lugar de tropezar en el camino, tuviera un mapa (como una lista de verificación de las habilidades esenciales para la crianza) que lo guiara en la dirección correcta?
¿Cuáles son las habilidades parentales más esenciales?
No debería sorprendernos que algunas técnicas parentales produzcan mejores resultados que otras. En general, todos los padres quieren que sus hijos sean felices y saludables, pero nuestras propias metas y circunstancias también pueden influir en dónde damos más valor a nuestras habilidades de crianza.
En un intento por averiguar qué habilidades parentales eran más importantes, Robert Epstein, psicólogo investigador principal del Instituto Estadounidense de Investigación y Tecnología del Comportamiento, analizó datos de 2000 padres (que realizaron una prueba en línea de habilidades parentales) para determinar qué habilidades parentales Las prácticas alentadas por los expertos conducen con mayor frecuencia a niños felices, saludables y exitosos.
Con base en los resultados, Epstein y su equipo descubrieron 10 competencias que predicen buenos resultados en la crianza de los hijos. En orden de importancia, aquí están las 10 habilidades de crianza o los Diez de los padres, según Epstein y su equipo.
1. Amor y cariño
Mostrar amor es la competencia número uno que predice buenos resultados en la crianza de los hijos. Esto incluye mostrar amor, apoyo y aceptación incondicionales. También enfatiza la importancia de pasar tiempo a solas con su hijo.
2. Manejo del estrés
No solo es importante para usted controlar su propio estrés, también es fundamental enseñarle a su hijo técnicas de relajación y manejo del estrés.
3. Habilidades de relación
El éxito en esta área significa que usted modela y mantiene habilidades saludables para relacionarse con otras personas (cónyuge, pareja, copadre, compañeros de trabajo, familia, etc.).
4. Autonomía e independencia
Cuando los padres fomentan la autonomía y la independencia, les dice a sus hijos que respetan y creen en sus habilidades.
5. Educación y aprendizaje
Enseñar a los niños a ser aprendices de por vida comienza en casa. Esto incluye valorar la educación, modelar el aprendizaje y brindar oportunidades de enriquecimiento a su hijo.
6. Habilidades para la vida
Satisfacer las necesidades de su hijo y planificar el futuro entra en esta categoría. Esto incluye mostrarle a su hijo cómo ver los obstáculos y desafíos de manera positiva, lo que les ayuda a desarrollar resiliencia y perseverancia.
7. Manejo del comportamiento
Los padres que usan la disciplina positiva confían en el refuerzo positivo y dan consecuencias (no castigos) de una manera amable y firme, ayudando a que el niño se sienta conectado, capaz y con un sentido de pertenencia.
Esto también minimiza o elimina los gritos y la disciplina verbal severa, que según un estudio de 2014 es perjudicial para los adolescentes en desarrollo.
8. Salud
Modela opciones de estilo de vida saludables que incluyen ejercicio y buenas opciones de nutrición para su familia.
9. Religión
Apoya el desarrollo espiritual y / o religioso.
10. Seguridad
Usted ayuda a garantizar que su hijo esté seguro. Esto incluye establecer límites y estar al tanto de sus actividades y amigos. Y también se trata de cosas tácticas: todo, desde proteger la casa de los bebés y hacer cumplir el uso de cascos mientras andan en bicicleta hasta enseñarles cómo cruzar la calle de manera inteligente y qué significa el consentimiento sexual.
¿Qué puede hacer para mejorar sus habilidades como padre?
Cuando faltan los atributos esenciales de la crianza, Deborah Ann Davis, educadora, entrenadora de habilidades para padres y autora galardonada, dice que su hijo puede sentirse inseguro, inseguro e inseguro de cómo navegar y avanzar en el mundo.
Si bien no es una lista exhaustiva, los siguientes consejos pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades de crianza.
- practique la escucha activa con su hijo
- muestra amor y afecto a diario
- ofrecer opciones cuando sea posible
- enséñeles a expresar sus sentimientos
- haz tiempo para tu hijo
- Evite gritar, avergonzar y etiquetar.
- Asignar tareas apropiadas para la edad
- deje que su hijo falle (esto les enseña a ser resilientes)
- establecer límites y ser coherente con la disciplina y las consecuencias
- no hagas amenazas repetidas sobre una consecuencia
- Cumplir con las consecuencias de inmediato.
- reconocer y validar sus sentimientos
- separar la acción del niño (un comportamiento es malo; un niño no es malo)
- responde en un tono tranquilo y uniforme
- muestra amor incondicional
- modelar el comportamiento que desea que muestren
- practicar disciplina positiva
- descubra a su hijo haciendo algo bien y haga un comentario positivo al respecto
Evaluación de habilidades parentales
En lugar de concentrarse en un aspecto de la crianza de los hijos, o peor aún, empantanarse tratando de hacer todos simultáneamente, Davis dice que roten.
Comience con la siguiente evaluación, pero hágalo sin juzgar, dice Davis. Tienes que saber dónde estás para poder ver hacia dónde te diriges.
Habilidades parentales para evaluar:
- amor incondicional
- seguridad y protección confiables
- técnicas de manejo del estrés
- Comunicación constante
- herramientas para construir relaciones saludables
- modelando elecciones saludables
- desarrollo de habilidades para la vida
- defensa de la educación
- Empiece por evaluar dónde se encuentra actualmente. Haga una lista de todas las habilidades de crianza enumeradas anteriormente.
- Clasifique cada uno en una escala del 1 al 10 (donde 1 = emergente; 5 = adecuado; 8 o más = una de sus fortalezas) para el impacto positivo actual.
- Ahora es el momento de evaluar las necesidades de su hijo.
- Haga una segunda lista de todas las habilidades parentales enumeradas anteriormente.
- Clasifique cada uno en una escala del 1 al 10 (donde 1 = definitivamente se necesita; 5 = satisface las necesidades de manera adecuada; 8 = beneficia al niño) para lo que más beneficia a su hijo en este momento.
Davis dice que ahora tiene un indicador objetivo rápido de las fortalezas y debilidades en su proceso de crianza. Dicho esto, ella nos recuerda que usted y su hijo son personas diferentes, con diferentes necesidades, personalidades y perspectivas de la vida, así que no espere que el n. ° 1 y el n. ° 2 coincidan.
Por ejemplo, bañar a un niño con amor incondicional a través de abrazos repetitivos es excelente para un niño al que le encanta abrazar, pero no es adecuado para todos los niños. “Algunos niños se sienten incómodos con la cercanía física, por lo que establecer el amor incondicional tiene que ser de una manera con la que puedan identificarse”, señala Davis.
Ahora que ha evaluado dónde se encuentra, es hora de actuar. Estos son los consejos de Davis para mejorar sus habilidades de crianza.
- Empiece por reforzar las habilidades que se encuentran en la posición más alta para su hijo. Ya está funcionando, así que utilícelo para fortalecerse y tener más éxito. Hazlo toda la semana.
- La semana que viene, elija una cosa en las áreas intermedias (adecuada) de cualquiera de las listas y pruebe algo nuevo. Si produce los resultados deseados, es un guardián. Si no es así, tírelo e intente otra táctica en la zona adecuada de habilidades parentales. Cuando encuentre uno que funcione, agréguelo a su arsenal.
- Con un par de semanas de paternidad segura en su haber, es hora de seleccionar una habilidad de paternidad previamente descuidada que su hijo necesita más. Elija un pequeño paso para probar inicialmente. No tiene que averiguarlo usted mismo: busque estrategias que pueda utilizar. Encuentre un experto en esa área para que lo ayude.
- Cada semana, concéntrese en una habilidad parental diferente. Dile a tu familia en qué estás trabajando para que puedan animarte, hacerte responsable y reconocer los cambios positivos.
De cara al futuro, cada semana, Davis recomienda enfatizar lo que funciona, impulsar las habilidades intermedias y rotar a través de las áreas que necesitan más atención, probando una estrategia a la vez.
Quitar
Los expertos coinciden en que existen habilidades parentales específicas asociadas con resultados positivos para los niños y los padres. Identificar esas habilidades y perfeccionar las que necesitan trabajo requiere tiempo, las herramientas adecuadas y mucha paciencia.
¿Las buenas noticias? Es muy probable que ya esté utilizando muchas de estas habilidades. Pero si tiene alguna pregunta sobre las habilidades o estrategias de crianza, hable con el pediatra o un psicólogo infantil de su hijo.
